Naturalne leki przeciwdepresyjne

Od czasu do czasu każdy ma zły nastrój. Ale czasami proces jest opóźniony: przez kilka dni odczuwasz smutek i przygnębienie, utratę zainteresowania życiem, chęć odizolowania się od świata. Jeśli w tym samym czasie odczuwasz ciągłe zmęczenie, rzucanie nocą w daremnej próbie zasypiania, sprawa może się skończyć depresją. Jeśli zdarza się to rzadko lub po pojawieniu się pierwszych objawów, nie minęło więcej niż tydzień, wtedy można w pełni pomóc w tej sprawie. I nie będziemy uciekać się do leków, poradzimy sobie z naturalnymi antydepresantami.

Naturalne antydepresanty są zatem tak nazywane, że natura stworzyła ich rękę, bez udziału człowieka. Również naturalne można uznać za środki, które działają na nasz organizm w najbardziej naturalny sposób.

Ktoś nazwie czekoladę, muzykę lub wyprawę na zakupy jako naturalne leki przeciwdepresyjne. (Dlaczego nie, w rzeczywistości, jeśli natura jest taka, że ​​jesteś w stanie cieszyć się 4-godzinny nalot na sklepy?) Ale dziś będziemy rozmawiać o tych naturalnych leków przeciwdepresyjnych, takich jak zioła, olejki eteryczne, żywności. Nie zapomnij wspomnieć o naturalnych przyjemnościach.

Zioła są naturalnymi antydepresantami.

Trudno przecenić właściwości lecznicze roślin i ich skuteczność w zwalczaniu chorób. Niektóre zioła zawierają substancje, które mają korzystny wpływ na układ nerwowy, kojący, normalizujący sen. Należą do nich dziurawiec, nasiona owsa, oregano, chmiel, tymianek. Wszystkie znane waleriany roślin od dawna są stosowane jako łagodzące, regulujące zasypianie środki.

Herbata z rumianku, pijana w nocy, pomoże w bezsenności, tym samym działaniu i naturalnym miodom. Jest również dobra jako naturalny antydepresyjny chmiel. Aby poprawić sen, wkładają go do poduszki lub robią specjalną małą poduszkę z hopem, którą kładzie się na noc na czubku łóżka. Pij także wywar z chmielu, ale to narzędzie nie jest lubiane przez wszystkich, ponieważ płyn okazuje się być gorzki.

Żywność i przyprawy to naturalne leki przeciwdepresyjne.

Dobry wpływ na układ nerwowy mają niektórzy przyprawy, dlatego jeśli czujesz, że zbliża się depresja, często dodawaj do naczyń kolendrę, bazylię, kolendrę, tymianek, kolendrę.

Dobrze jest używać przekąsek sałatki z dodatkiem rzodkiewki, selera, kapusty, marchwi, sałaty, sałaty.

Od produkty pochodzenia zwierzęcego preferują ryby rzeczne, mleko, produkty z kwaśnego mleka, ser, indyki.

Na deser będą się zbliżać słodkie owoce. Oprócz użyteczne, uspokajają nerwy substancji, słodkie owoce mogą być stosowane jako naturalne leki przeciwdepresyjne, z powodu wysokiej zawartości cukru, co z kolei stymuluje produkcję endorfin - hormonów przyjemności.

Aby złagodzić objawy zmęczenia i przygnębienia, melon, banan, słodkie gruszki, rodzynki, persimmon, figi, pigwy będą dla ciebie odpowiednie.

Olejki eteryczne są naturalnymi środkami przeciwdepresyjnymi.

Aromaterapia jest jednym z najbardziej naturalnych i przyjemnych sposobów zwalczania depresji. Wiele olejków działa łagodząco, relaksuje, podnosi nastrój. Wśród nich można wymienić oleje bazylii, geranium, jaśminu, róży, neroli. Olejek eteryczny z lawendy jest zawarty nawet w środkach łagodzących kąpiele dla niemowląt. Te same właściwości mają drzewo sandałowe, paczulę, rumianek.

Wszystkie te oleje można stosować w lampach aromatycznych, ociekając niewielką ilością czystej serwetki lub medalionem aromatycznym, okresowo wdychając relaksujący zapach.

Doskonały wpływ na układ nerwowy jest aromatyzowany. Na przykład, jednym z najlepszych sposobów depresji jest kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych z pomarańczy (2 krople), bergamotki (5 kropli), ylang-ylang (3 krople). Spróbuj zrobić taką mieszaninę i wlej do ciepłej wody. Taka kąpiel nie tylko uspokoi i doda nastrój, ale także będzie miała korzystny wpływ na kondycję skóry.

Każde ćwiczenie, jogging, chodzenie, taniec pomaga w uwalnianiu endorfin, co oznacza, że ​​są one również odpowiednie jako naturalne leki przeciwdepresyjne.

Ta sama własność posiada najpotężniejszy i naturalny instynkt - seks. Jedynie aby "lekarstwo" działało, trzeba wziąć odpowiedzialność za wybór partnera w sposób odpowiedzialny. Jeśli nie masz drugiej połowy, nie spiesz się, aby znaleźć przygodę. Losowo wybrany obiekt może nie uzasadniać twoich oczekiwań i tylko pogorszyć twój stan.

Kolejny znany i niedrogi lek przeciwdepresyjny - sam natura. Spacerując po pięknych miejscach, śpiewając ptaki, lekki wietrzyk z zapachami trawy i kwiatów - co może być lepszego dla uspokojenia rozluźnionych nerwów? Jeśli przy okazji zimy ze śpiewem ziół i ptaków jest trudne, porozmawiaj ze zwierzętami. Czuły mruczenie puszystego kotka lub zabawa z psem, obserwowanie ryb w akwarium z pewnością podniesie nastrój i odciągnie cię od ciężkich myśli. Według badań naukowców nawet prosta pielęgnacja roślin domowych może korzystnie wpłynąć na nastrój.

Jak widać, naturalne środki, które mogą wesprzeć cię w trudnym momencie, są nieliczne, wystarczy znaleźć coś, co sprawi ci więcej przyjemności.

Jeśli użyjesz naturalnych antydepresantów w ciągu dwóch tygodni, a twój stan nie zmieni się na lepsze, wtedy, oczywiście, lepiej skonsultować się z lekarzem. Ale nawet jeśli masz przepisane specjalne leczenie i procedury, nie zapomnij o naturalnych antydepresantach. Pomogą ci szybko przezwyciężyć ten stan, przywrócić smak do życia.

Naturalne naturalne leki przeciwdepresyjne

Naturalne leki przeciwdepresyjne są naturalnymi bezpiecznymi środkami, pomagającymi radzić sobie z depresją i przygnębieniem. Letarg, zmęczenie, apatia, słabość całego ciała to niepełna lista czynników, które charakteryzują początek depresji. Nie wszyscy rozumieją, że ten stan może prowadzić do bardzo poważnego zagrożenia dla pacjenta, aż do tragicznego wyniku. Nie wyleczona depresja prowadzi do utraty smaku życia, czasami - do śmierci.

Ze stanami depresyjnymi każda osoba może walczyć z dostępnymi środkami. Są to naturalne leki przeciwdepresyjne. Nie są kupowane w aptece, lekarze nie są przepisywani, ale każdy może przepisać sobie.

Leki dostarczane przez naturę

Fitoterapia i przyjmowanie witamin to najbezpieczniejsze sposoby radzenia sobie z depresją.

Komórki mózgu nie mogą otrzymywać niezbędnych substancji i witamin przez lata, co ostatecznie prowadzi do depresji. Przede wszystkim, pod wpływem czynników zewnętrznych, organizm ludzki traci witaminy z grupy B i C. Pierwsza grupa jest spożywana u kobiet w krytyczne dni. Witamina C ulega zniszczeniu podczas spożywania szkodliwych pokarmów z powodu stresu. Nie ma potrzeby przyjmowania tych witamin w formie dawkowania - wystarczy uwzględnić w diecie owoce i warzywa, które są z nich wzbogacone. Należą do nich:

Lepiej, jeśli są uprawiane na własnej działce. Z braku takiej możliwości produkty sklepu będą działać. Są to również naturalne antydepresanty pochodzenia roślinnego.

Leki przeciwdepresyjne pochodzenia roślinnego są szeroko znane. Są to zioła i rośliny lecznicze. Aktywnie stosowane właściwości lecznicze głogu. Roślina ta jest powszechna w Rosji, można ją znaleźć niemal wszędzie. Hawthorn często jest częścią leków, ale najlepszym rozwiązaniem będzie przyjęcie w formie rzeczowej. Normalizuje sen ze schorzeniami nerwowymi, bezsennością. Nastrój poprawia się, osoba zaczyna czuć się lepiej.

Czarny można kupić w aptece. Ten naturalny antydepresant pomaga pozbyć się uczucia strachu, niepokoju, niepotrzebnego podniecenia. Po systematycznym przyjmowaniu wywaru odchodzi zły nastrój, zmienia się stosunek do życia i problemów.

Przeciwdepresyjny ze sklepu spożywczego

Magnez, wapń, cynk i inne mikroelementy są integralną częścią ludzkiego ciała, jego funkcji życiowych. Aby przywrócić brak ważnych elementów, zaleca się użycie następujących produktów:

  • mleko i produkty mleczne;
  • grejpfruty;
  • pomidory.

Krytyczny spadek poziomu mikroelementów prowadzi do szybkiego zmęczenia organizmu, do powstawania przewlekłego zmęczenia. W konsekwencji człowiek popada w depresję z wszystkimi następstwami.

Prawdziwie uniwersalną rośliną leczniczą jest rumianek. Wywar i napary na bazie rumianku mają nie tylko właściwości przeciwzapalne, ale także kojące. Jeśli regularnie bierzesz rosół na noc, zauważysz nie tylko poprawę układu trawiennego, ale także poczujesz się znacznie spokojniej, bardziej wyważony.

Nie ma potrzeby zdyskontować naturalnych leków przeciwdepresyjnych, jeśli chodzi o normalizację stanu psychicznego.

Jeśli ta choroba jeszcze się nie rozpoczęła, można ją kontrolować za pomocą naturalnych środków. Warto pamiętać, że środki pochodzenia roślinnego dla ciała są zawsze lepsze. Jednakże stosowanie naturalnych środków nie powinno stać się niekontrolowane - fitoterapia jest nie mniej niebezpieczna niż przyjmowanie leków. Leki przeciwdepresyjne pochodzenia roślinnego są zawsze aktualne.

Naturalne leki przeciwdepresyjne

Naturalne leki przeciwdepresyjne

W ciągu ostatnich kilku dekad stosowanie leków przeciwdepresyjnych na receptę wzrosło o 400 procent! Według statystyk, co dziesiąty obywatel Rosji raz, ale wziął co najmniej jeden z narkotyków z tej grupy, z kobietami częściej niż mężczyźni. Ale, ile mają pobocheków! A potem pomoc przyjdzie do nas naturalne leki przeciwdepresyjne.

Najpopularniejszymi lekami przeciwdepresyjnymi są selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny lub leki z grupy SSRI. Do tej grupy należą najpopularniejsze leki na receptę, takie jak Zoloft, Prozac, Citalopram i Paxil. Podstawą do zastosowania serotoniny teorii depresji, zgodnie z którym zagłębienie jest zwykle spowodowane niskim poziomem serotoniny w organizmie.

Serotonina jest głównym neuroprzekaźnikiem, głównym czynnikiem wpływającym na dobry nastrój, sen, szczęście, silną pamięć i łatwy trening. Leki przeciwdepresyjne hamują receptory w mózgu, serotonina ciekawe, co prowadzi do jej wzrostu w komórkach, ułatwiając w ten sposób obniżenie lub wyeliminowanie.

Niewątpliwie dla tych, którzy poważnie cierpią na depresję, mogą być jedynym narzędziem do oszczędzania. Ale leki przeciwdepresyjne (SSRI) mają wiele wad.

Pierwszy - złagodzić objawy depresji u około 60% pacjentów. A co z resztą 40% pacjentów? To jest pierwszy minus tych leków.

Drugi - wszystkie leki przeciwdepresyjne, w tym SSRI trzeciej generacji, istnieją poważne działania niepożądane: nudności, biegunka, wymioty, nerwowość, pobudzenie, zawroty głowy, senność lub bezsenność, przyrost lub utrata masy ciała, ból głowy, suchość w ustach, utrata libido. Zwiększają ryzyko myśli i zachowań samobójczych, szczególnie u dzieci i młodzieży.

Trzeci - uważa się, że leki przeciwdepresyjne nie są uzależniające, ale wielu pacjentów nadal notuje się „syndromu odstawienia” Po ustaniu ich dopuszczenie, objawiające się nudnościami, zawrotami głowy, senność i grypę państwowej, dezorientacji, szum w uszach i nudności.

I czwarty, najbardziej nieprzyjemne: depresja po odstawieniu terapii SSRI może powrócić z jeszcze większą intensywnością.

Z tych powodów miliony ludzi cierpiących na depresję szukają skuteczniejszych sposobów leczenia swojej choroby. Zastanów się nad niektórymi z najskuteczniejszych naturalnych leków przeciwdepresyjnych, które są alternatywą dla SSRI.

Naturalne leki przeciwdepresyjne

Szafran (Crocus Sativus) - znany jako przyprawa kulinarna, ale mało znany jako naturalny naturalny środek przeciwdepresyjny. Szafran, działając na metabolizm serotoniny, może być stosowany w łagodnej i umiarkowanej depresji, jako substytut fluoksetyny (popularna nazwa Prozac).

Szafran, działa jako środek przeciwdepresyjny, nie tylko ze względu na właściwość zwiększenia poziomu serotoniny, ma również właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i neuroprotekcyjne. Zauważono, że po zażyciu SSRIs, szafran zmniejsza ich skutki uboczne.

Oprócz depresji, szafran jest również przydatny w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego, dysfunkcji seksualnych i przejadania się.

Ważne: kupując szafran, upewnij się, że produkt posiada certyfikat jakości i pochodzi od znanej firmy. Tak więc, ponieważ jest on drogi, oszustwa w jego sprzedaży są bardzo powszechne. Daj mu kwiaty z nagietków, nagietków, kurkumy, a nawet włókna z buraków.

Złoty kurkuma to naturalny środek przeciwdepresyjny, główna przyprawa kuchni indyjskiej i środek ajurwedyjski. Istnieje opinia, że ​​kurkuma jest silniejszym antydepresantem niż Prozac. Uważa się, że zwiększa w organizmie zawartość hormonu serotoniny, przy jednoczesnym zmniejszeniu poziomu hormonu stresu kortyzolu. W przeciwieństwie do antydepresantów, kurkuma może być stosowana bez końca i bezpiecznie połączona z innymi naturalnymi środkami do leczenia depresji, na przykład dziurawca. I dla własnego dobra można bezpiecznie stosować kurkumę na jedzenie, pić herbatę z kurkumą lub używać jej jako przyprawy.

Kurkuma zawiera setki związków, ale najważniejsza dla zdrowia jest kurkumina. Ma naturalne działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne i przeciwnowotworowe właściwości, a co najważniejsze, jest to godna alternatywa dla leków przeciwdepresyjnych.

Jedno z badań wykazało, że kurkumina jest tak samo skuteczna jak Prozac. Pacjenci przyjmujący suplement kurkumy z lekami przeciwdepresyjnymi doświadczyli jeszcze większej ulgi w depresji.

Acetylo-L-karnityna - syntetyzowany forma L-karnityny i aminokwasu naturalnego przeciwdepresyjnych, które łagodzi depresji szybko, nawet szybciej niż przeciwdepresyjnych na receptę. Jak i acetylo-L-karnityny w organizmie zwiększa ilość acetylocholiny - główną pamięć i uczenie neuroprzekaźnika, co zwiększa wyrazistość uwadze, uwagi i pamięci.

Korzeń arktyczny lub rhodiola rosea od dawna stosuje się w medycynie tradycyjnej, aby zwiększyć wytrzymałość fizyczną i zmniejszyć zmęczenie z powodu stresu. Piękny naturalny, naturalny lek przeciwdepresyjny, szczególnie przydatny w depresji spowodowanej chorobą afektywną sezonową. Podobnie jak acetylo-L-karnityna, rdzeń Arktyki, zmniejsza objawy depresji szybciej niż leki przeciwdepresyjne.

Brak witamin w organizmie (zwłaszcza B12 i D); minerały (magnez, cynk), a także kwasy tłuszczowe omega-3, mogą prowadzić do depresji. Jakikolwiek silny lek przeciwdepresyjny nie pomoże ci podnieść się, jeśli twoje podstawowe potrzeby jedzenia i witamin nie zostaną zaspokojone.

Niedobór witamin B12 i D jest niezwykle powszechny. Badania pokazują, że 50% wegetarian i 90% osób starszych ma niedobór witaminy B12. Większości Rosjan brakuje witaminy D, ponieważ nie mamy wystarczająco dużo słońca.

Wniosek: jeśli masz depresję, warto udać się do lekarza i poprosić o wskazówki do analizy, aby sprawdzić poziom witamin w organizmie przed wypiciem antydepresantów?

Ziele dziurawca jest najpopularniejszym naturalnym antydepresantem pochodzenia roślinnego, którego działanie przeciwdepresyjne zostało udowodnione w wielu badaniach. Jednak, pomimo faktu, że roślina ta, należy ją traktować z taką samą ostrożnością, jak chemicznych środków przeciwdepresyjnych.

Zabieg z dziurawca: jeśli nie zostanie zastosowany prawidłowo, może powodować działania niepożądane, takie jak niepokój, ataki paniki, zawroty głowy, nudności, wzrost ciśnienia krwi. Również Ziele dziurawca Jest to niezgodne z wieloma lekami, w tym z innymi lekami przeciwdepresyjnymi.

Napar dziurawca jest naturalnym środkiem przeciwdepresyjnym

Stosuje się go do zaburzeń snu, depresji, nerwic i stresów. Ponadto jest stosowany w bólach menstruacyjnych i sezonowych zaburzeniach afektywnych. Silny antydepresant i kojący efekt dziurawca wynika z hiperycyny, która łagodnie poprawia stan funkcjonalny centralnego i autonomicznego układu nerwowego.

Napar dziurawca ubarwia umiarkowanie wyrażane właściwości uspokajające, eliminuje depresję, apatię i objawy, takie jak zły stan zdrowia, utrata apetytu, zaburzenia snu. Dzięki zastosowaniu poprawia nastrój, zwiększa się psychiczna i fizyczna zdolność do pracy.

Jeśli przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne, dziurawiec jest niedopuszczalny!

Antydepresyjny efekt ćwiczeń jest po prostu ogromny! Badania wykazały, że 30 minut intensywnego wysiłku fizycznego, trzy razy w tygodniu, znacznie zmniejsza objawy depresji.

Terapia światłem jest zwykle stosowana w leczeniu zaburzeń afektywnych sezonowych zwanych "depresją zimową". W badaniu przeprowadzonym w Kanadzie, w którym jedna grupa uczestników otrzymał Codziennie rano ekspozycję 30 minut do pełnego spektrum światła, drugi wziął fluoksetynę, a trzecia grupa otrzymała zarówno po ośmiu tygodniach stwierdzono, że pozbył pierwszej grupie depresji 45 % pacjentów; w drugim 19%; W terapii skojarzonej ponad 50% pacjentów otrzymywało ulgę, to znaczy okazało się najbardziej skuteczne.

Wniosek

Wszystkie powyższe naturalne metody leczenia depresji nie zalecają przerwania leczenia lekiem, jeśli je zastosujesz. Nie przepisuj sobie terapii, nawet niegroźnej, na pierwszy rzut oka, naturalnym antydepresantom. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem!

Ważne: należy pamiętać, że chociaż są to naturalne, naturalne leki przeciwdepresyjne, nie czyni ich to całkowicie bezpiecznymi. Podobnie jak leki, należy je przyjmować z najwyższą ostrożnością, ponieważ mogą mieć poważne skutki uboczne.

Powiązane oprogramowanie

2 komentarze do "Naturalne leki przeciwdepresyjne"

Oczywiście, te ziołowe leki przeciwdepresyjne są skuteczne, ale nie każdy z nich będzie odpowiedni dla każdego. Ale czekolada spodoba się wielu. Zawiera aminokwasy niezbędne do syntezy "hormonów przyjemności" - serotoniny i endorfiny. Tylko kilka kawałków czekolady może przywrócić poczucie wewnętrznego komfortu i stabilności emocjonalnej, wolne od smutku i smutku. Najważniejsze jest, aby znać miarę, a nie przesadzić, czekolada to dość wysokokaloryczny poczęstunek!

Dobra informacja. I odkryłem dla siebie teianina, jest on również naturalny, można uzyskać na dwa sposoby. Pierwszy, z liści herbaty, trzeba wytrzymać długotrwałe gotowanie i wysoką temperaturę, a drugi to lek w kapsułkach. Wolę kapsułki od firmy Evalar. Konieczne jest, aby wziąć udział w kursach, pić dwa razy dziennie. Efekt jest doskonały, czujesz się spokojny i zrelaksowany, nie tracąc umysłu.

Dodaj komentarz Anuluj odpowiedź

O mnie


Cześć, mam na imię Irina! W moim blogu dzielę się z czytelnikami bieżącymi informacjami na temat zdrowego stylu życia, zdrowia i urody oraz rozmawiam trochę o mojej daczy. Witaj!

Najlepsze naturalne leki przeciwdepresyjne

Naturalne leki przeciwdepresyjne można podzielić na dwie duże grupy, które obejmują niektóre pokarmy i rośliny. Naturalne leki przeciwdepresyjne są znacznie bardziej skuteczne niż leki syntetyczne, ponieważ mają mniej przeciwwskazań i skutków ubocznych, aw niektórych przypadkach są znacznie tańsze niż sztuczne analogi. Poniżej rozważymy naturalne preparaty i produkty, które są najczęściej używane jako antydepresanty.

Zalecenia żywieniowe

Produkty przeciwdepresyjne pozwala na poprawę nastroju pacjenta, to jest podawany w organizmu pozbawionego witaminy B i C, różne metale i minerały, można przyspieszyć organizmu pacjenta w syntezie pewnych substancji łagodzenia depresji. Można je podzielić na następujące grupy:

  1. Czekolada i różne produkty w jej składzie zawierają teobrominę i fenyloetyloaminę, które przyspieszają syntezę serotoniny w ciele pacjenta, osiągając w ten sposób stan rozkoszy.
  2. Produkty zawierające żelazo, szczególnie potrzebne kobietom ze względu na cykl menstruacyjny. Ich niedobór prowadzi do rozwoju ciężkiego zmęczenia. Lista takich pokarmów obejmuje szpinak, czerwone mięso, soczewicę, pszenicę i otręby owsiane. Nie można ich jednak łączyć z herbatą zawierającą garbnik, ponieważ prowadzi to do zmniejszenia ilości żelaza w organizmie.
  3. Witamina C zawierającego produkty, takie jak kiwi, czerwonych owoców, pomidory i pomarańcze, cytryny, szpinak, papryka zielona i czerwona, grejpfrutów (sok), owoce dzikiej róży, brokuły, brukselka, kantalupa, truskawki. Pomagają złagodzić zmęczenie, smutek.
  4. Dla normalnej pracy serca jest bardzo ważne tłuste ryby. Szczególnie dobrze jest go jeść 2 razy w ciągu 7 dni. Najlepszy ze wszystkich fit makreli, tuńczyka, łososia. Ale możesz aplikować i produkty roślinne, na przykład, dynia, orzechy.
  5. Produkty o wysokiej zawartości witaminy B6 łagodzą takie objawy depresji jak drażliwość, otępienie, zmęczenie. Aby to zrobić, należy jeść ziemniaki, zboża z kukurydzy, kurczaka, banany, wieprzowina, produkty pełnoziarniste, ryby.
  6. Pokarm bogaty w węglowodany dostarcza organizmowi energii dla komórek. Jest pigwa, makaron, kukurydza, daktyle. Zaleca się spożywać pszenicę, fasolę, rodzynki, suszone figi.
  7. Produkty o wysokiej zawartości magnezu i potasu łagodzą stres, poprawiają samopoczucie. Drażliwość, zmęczenie znika. Aby uzupełnić magnez i wapń, należy użyć produktów takich jak rośliny strączkowe, orzechy, ser, mleko (naturalne lub sojowe), ostrygi i kalmary.

Przydatne substancje

Istnieją pewne związki, które można uzyskać z pożywieniem, które wpływa na ciało w radzeniu sobie z depresyjnymi stanami. To są aminokwasy. Zwykle dla wyleczenia osoby z dolegliwości:

  1. Produkty zawierające tyrozynę. Aminokwas bezpośrednio reguluje nastrój. Stres, zmęczenie psychiczne i fizyczne zmniejszają ilość tyrozyny w ludzkich komórkach mózgowych, zmniejszają koncentrację, naruszają stabilność emocjonalną. Aby uzyskać odpowiednią ilość tyrozyny, należy jeść jajka, mięso, ryby i dania z drobiu.
  2. Aminokwasy tryptofan i fenyloalanina są potrzebne mózgowi do produkcji serotoniny, dopaminy, noradrenaliny, które regulują aktywność fizyczną i umysłową człowieka. Efekty jako naturalne leki przeciwdepresyjne. Aby uzupełnić tryptofan i fenyloalaninę, trzeba jeść więcej mleka, ryb, twarogu, orzeszków ziemnych, pestek dyni, bananów, nasion sezamu, migdałów.

Leki przeciwdepresyjne z roślin

Aby wyeliminować depresję, wiele osób używa różnych ziół, ponieważ rozsądnie uważają, że ich stosowanie jest bezpieczniejsze niż używanie tabletek syntetycznych. Leki przeciwdepresyjne pochodzenia roślinnego stosowane są w postaci bulionów, herbat, likierów itp. Poniższe zioła pojawiają się na listach nowoczesnych leków przeciwko depresji:

  1. Ziele dziurawca - w jego składzie znajduje się substancja hiperycyny, dobrze eliminująca objawy depresji. Roślina jest używana do tworzenia takich leków, jak Hypericum, Deprim itp.
  2. Melissa jest roślinnym lekiem przeciwdepresyjnym. Ze swoich liści i pędów często powstaje wywar. Jest on stosowany do produkcji leków takich jak Nervoflux, Novo-Passit itp.
  3. Aby uspokoić się po stresie, można użyć mięty pieprzowej, z której powstaje wywar leczniczy za pomocą liści rośliny.
  4. Rzadko stosuje się pięciopłatkową mateczkę osobno od innych ziół. Zwykle jest to jeden z komponentów leku, który obejmuje ziele dziurawca i melisę. Wynika to z gorzkiego, bardzo nieprzyjemnego smaku matki.
  5. Kozłek lekarski - roślina ta jest używana jako środek uspokajający w celu wyeliminowania nerwowego podniecenia. Najczęściej stosuje się go w postaci wlewu, ale może również stanowić część każdego preparatu.
  6. Korzeń lukrecji sam w sobie ma łagodny efekt kojący, ale ma on także działanie wzmacniające działanie innych leków. Dlatego stosuje się go w złożonych infuzjach
  7. Głóg może poradzić sobie z depresją, ponieważ usuwa wszystkie toksyny z organizmu, zwiększa krążenie krwi.
  8. Dzika róża jest naturalnym "magazynem" witaminy C. Wzmacnia ludzką odporność, łagodzi depresję.
  9. Aby przygotować różne kojące herbaty, często stosuje się szyszki chmielowe.
  10. Jak już wspomniano powyżej, do zwalczania choroby w żywności można używać takich traw jak banany, owoce kakao, kawa, a także cytrusowe pomarańcze. Przyczyniają się do syntezy syntezy serotoniny u pacjenta i eliminacji depresji.

To nie wszystkie rośliny i żywność, które można wykorzystać do wyeliminowania stanu depresji. Tylko te najbardziej znane i popularne zostały wymienione powyżej.

W każdym przypadku, podczas stosowania tego lub tego produktu lub rośliny jako środka antydepresyjnego, zaleca się poddanie badaniu i konsultacji z lekarzem prowadzącym. Jest to konieczne, aby uniknąć komplikacji.

Jakie są naturalne leki przeciwdepresyjne?

Przez długi czas stan depresyjny zajmuje czołowe pozycje na liście dolegliwości ludzkości. Naturalne leki przeciwdepresyjne na bazie ziół nie powodują adaptacji organizmu i są skuteczne w leczeniu depresji. Choroba ta jest uważana za poważną i niebezpieczną dla ludzi, odnosi się do chorób psychicznych, wymaga kompleksowego leczenia.

Charakterystyczne właściwości naturalnych leków przeciwdepresyjnych

Depresja jest konsekwencją głodu tlenu ludzkiego mózgu. Substancja mózgowa potrzebuje pewnej porcji witamin, kwasów i minerałów, które może uzyskać. Głównym powodem ich braku - niezadowolenie, stresujące sytuacje i szereg innych czynników. Naturalne leki przeciwdepresyjne - skuteczne środki uspokajające pod wpływem stresu, nie powodują senności i uzależnienia od ciała, w przeciwieństwie do leku opartego na związkach chemicznych.

Większość naturalnych leków przeciwdepresyjnych zawiera witaminy B, P, C i pierwiastki śladowe, które są uważane za szczególnie ważne dla komórek mózgu.

Najjaśniejszym przedstawicielem medycznym jest dziurawiec. Roślina zawiera hiperycynę, a dzięki niej osiąga się wysoki korzystny efekt w leczeniu stresu i melancholii. Na podstawie tego zioła wytwarzane są leki, które można kupić w każdym kiosku aptecznym, w wolnej sprzedaży znajdują się Negrustin, Deprim i Hypericum.

Istnieją naturalne leki przeciwdepresyjne o działaniu uspokajającym, nie uzależniające. Typową rośliną leczniczą jest melisa. W terapii stosuje się wywar z liści. Melissa jest częścią takich leków jak Novo-Passit i Persen. Dobry leczniczy miętowy dobry kojący i odporny na stres efekt. Aby leczyć stres, użyj wywar z liści. Jako dodatek do dziurawca i leczniczej mięty można użyć matki. Rośliny tej nie zaleca się spożywać osobno, w postaci wywaru, ponieważ ma specyficzny smak, gorzki smak.

Biodra zawierają duże ilości witaminy C i są przydatnym i bardzo cennym przeciwutleniaczem. On dobrze usuwa przeciążenia układu nerwowego, dlatego lekarze zalecają na wiosnę, podczas zaostrzenia depresji, jako główny środek uspokajający i przeciwdepresyjny do picia bulionu z pączka.

Jak zwiększyć odporność na stres żywności? Od dawna uważa się, że ziarna kakaowe mogą pomóc człowiekowi przezwyciężyć stres i depresję. Kakao w proszku jest sprzedawany w każdym sklepie spożywczym, więc kup go i zjedz go powinien być jesienią i zimą, to w tych okresach choroba może się pogorszyć.

Zaleca się, aby rozpocząć każdego ranka nie zwykłą filiżankę gorącej kawy, ale pachnące i takie przydatne kakao, jest to możliwe z dodatkiem śmietany lub mleka. Ta metoda zapobiegania może zapobiec manifestacji depresji, ponieważ życie bez stresu jest o wiele przyjemniejsze i bardziej interesujące niż z nią.

Ciekawy fakt! Badania przeprowadzone przez naukowców wykazały, że codzienne spożywanie kakao przez ludzi zmniejsza ryzyko nawrotu choroby ponad 5-krotnie.

Naturalne leki przeciwdepresyjne, do których nie jest wymagana recepta lekarza

Dziś naturalne leki przeciwdepresyjne na bazie ziół leczniczych można kupić w aptekach (w sprzedaży):

  1. Jednym z najczęstszych leków jest Prozac, lek skutecznie zwalczający stres i depresję. Głównymi pozytywnymi właściwościami leku są: zmniejszenie stanu lęku, zwiększenie odporności na stres, walka z pewną liczbą określonych chorób psychicznych, w tym anoreksja, powrót menstruacji do kobiet.
  2. Maprotiline składa się z ziół leczniczych, zwiększa odporność na stres, łagodzi nadmierny wysiłek fizyczny. Ma istotne przeciwwskazanie: nie mogą go przyjmować osoby z padaczką, zaburzeniami czynności wątroby i chorobami nerek. Lek jest skuteczny w apatii, lęku, zaburzeniach nerwowych.
  3. Deprim jest lekiem nowej generacji na bazie roślin, w szczególności dziurawca. W kompleksowej terapii z nalewką mięty i dziurawca, Deprim jest bardzo skuteczny. Lekarze radzą mu, aby wziął szczególnie poważne przypadki.
  4. Aby wzmocnić układ odpornościowy, a tak naprawdę uważa się go za podatne miejsce na "ataki" depresji, eksperci medyczni zalecają przyjmowanie nalewki z żeń-szenia. Odporność na stres jest łatwa i prosta, jeśli weźmiesz nalewkę jako środek zapobiegawczy jesienią i wiosną.

Jak zwiększyć odporność na stres za pomocą naturalnego pochodzenia?

A w dawnych czasach, w dzisiejszej medycynie ludowej, chmiel uważany jest za leczniczą roślinę. Nie tylko dobrze radzi sobie z katarami, ale także doskonale leczy różne zaburzenia psychiczne. Zalety chmielu:

  • poprawia emocjonalne tło;
  • ma działanie uspokajające, łagodzi silny ból głowy;
  • normalizuje metabolizm.

Bardzo skuteczna nalewka, wykonana z szyszek chmielu. Przy regularnym przyjmowaniu wlewu sen normalizuje się, system nerwowy uspokaja się, co nie ma większego znaczenia w leczeniu melancholii. Leczenie trwa 4 tygodnie, lek przyjmuje się jeden dzień tuż przed snem.

Zastosowanie naturalnych leków przeciwdepresyjnych: przydatne przepisy

Kuracyjne zioła otaczają nas wszędzie, nawet najbardziej prymitywne, na pierwszy rzut oka zioło może być zbawieniem w leczeniu depresji.

Jak stać się silnym przed stresem, jak nie ulec wpływowi i jak żyć bez tego niebezpiecznego i nieprzyjemnego zjawiska? Ważna pomoc w walce ze stresem będzie miała następujące proste przepisy:

  1. Doskonałą receptą na walkę z melancholią jest cynamonowa nalewka. Aby to zrobić, potrzeba 60 gramów mielonego cynamonu, produkt nalewa się wodą i wkłada do ciemnego miejsca do infuzji, okresowo potrząsając naczyniami kompozycją. Po 2 tygodniach upłynie tyle czasu, że infuzja dojrzewa, jest filtrowana i przyjmowana doustnie przez 35 kropli. Od pewnego czasu wzrost witalności stanie się oczywisty nawet dla osoby postronnej.
  2. Aby ułatwić i skuteczniej przezwyciężyć apatię w połączeniu z bezsennością, potrzebujesz wlewu poprinimatu z propolisu i miodu. Zanim pójdziesz spać, musisz zaparzyć zieloną herbatę (jeśli chcesz, możesz z trawy), dodać 2 łyżki mieszanki. Po kilku dniach normalizuje się sen, poprawia się nastrój.
  3. Przy dużym obciążeniu psychicznym, intensywnych bólach głowy, apatii i senności, nalewka lejenta jest skuteczna. Do leku potrzebne będzie 100 g korzenia rośliny. Powinno być drobno posiekane, wlać niewielką ilość alkoholu (700 ml), pozostawić zaparzać przez 14 dni w zacienionym miejscu. Weź 20 kropli raz dziennie (przed posiłkami), przebieg leczenia - 12 dni.

Naturalne leki przeciwdepresyjne mogą skutecznie leczyć depresję. W końcu mają korzystny wpływ na ludzkie ciało. Zapewnij komórkom mózgowym użyteczne witaminy, kwasy i pierwiastki śladowe, normalizując funkcjonalność i skuteczność, zapobiegając pojawieniu się tej nieprzyjemnej i niezwykle groźnej choroby.

Naturalne leki przeciwdepresyjne: 13 skutecznych środków

Naturalne leki przeciwdepresyjne na depresję, stres, niepokój, drażliwość i lęk mogą być stosowane oprócz metod takich jak psychoterapia, akupunktura lub, na przykład, terapia światłem. Powtarzające się ataki lękowe są również zadokowane za pomocą improwizowanych leków - zazwyczaj są to antydepresanty pochodzenia naturalnego, tanie i dostępne w każdej aptece, a nawet w supermarkecie.

Naturalne leki przeciwdepresyjne w stresie naturalnie pomagają radzić sobie z problemami psychologicznymi. Poniżej przedstawiamy listę naturalnych leków przeciwdepresyjnych (produktów naturalnych), które pomogą Ci nie tylko leczyć depresję, ale także zapobiegną jej pojawieniu się.

Naturalne leki przeciwdepresyjne na depresję

Przeczytaj także o 13 najbardziej skutecznych naturalnych produktach antydepresyjnych, z których niektóre znajdują się dokładnie w twojej kuchni.

Rhodiola rosea (złoty korzeń) - naturalne leki przeciwdepresyjne

Rhodiola rosea usuwa zarówno fizyczne, jak i psychiczne zmęczenie. Jest to popularny środek pobudzający, który bierze się nie tylko w przypadku zmęczenia, ale także sezonowego zaburzenia afektywnego i depresji. Rhodiola rosea jest przydatna, ponieważ:

  • Wspiera aktywne odzyskiwanie: złoty korzeń jest skuteczny w astenii i zmaganiach ze stresem
  • reguluje adrenalinę urogenu (neuroprzekaźnik uwalniający się pod wpływem stresu): różowy róż jest naturalną alternatywą dla środków uspokajających
  • Stosowany przy dużym wysiłku fizycznym, aby zwiększyć wytrzymałość i promować regenerację serca; Rhodiola rosea jest również z powodzeniem stosowana u pacjentów z zespołem przewlekłego zmęczenia.

Rhodiola to zioło adaptogenne, które pomaga zwalczyć depresję, zwiększa odporność na stres i zmniejsza zmęczenie psychiczne i fizyczne. Tak więc rhodiola przywraca naturalną "dynamikę" ciała. Adaptogenna roślina dostosowuje się do potrzeb organizmu.

W przypadku sezonowej depresji rhodiola może pozytywnie wpływać na:

  • zaburzenia odżywiania (łagodzi objawy bulimii)
  • zaburzenia snu (łagodzi zwiększoną senność)
  • stan emocjonalny (zwiększa chęć działania).

Dziurawiec z depresji

Ziele dziurawca było używane od stuleci w leczeniu łagodnej i umiarkowanej depresji. Na przykład w Niemczech nawet przedstawiciele oficjalnej medycyny wyznaczają ziele dziurawca jako naturalny środek przeciwdepresyjny.

Ziele dziurawca jest prawdopodobnie najsłynniejszym naturalnym antydepresantem! Uznany przez Europejską Agencję Leków (EMEA) i Światowej Organizacji Zdrowia, dziurawiec jest skuteczny przeciwko depresji, lęku, wahania nastroju, podniecenia nerwowego i problemy trawienne.

Ziele dziurawca nie uzależnia ani nie wstrzymuje się. Jednak udowodniono, że stosowanie dziurawca zwyczajnego jednocześnie z niektórymi lekami wiąże się z działaniami niepożądanymi - to znaczy, że ziele dziurawca wpływa na działanie innych leków. Dlatego też zdecydowanie nie należy kojarzyć z dziurawcem z lekami przeciwdepresyjnymi, preparatami cyklosporyny, pigułkami antykoncepcyjnymi, niektórymi lekami przeciwwirusowymi i lekami przeciwnowotworowymi. Niezwykle ważne jest uzyskanie pozwolenia od lekarza na stosowanie dziurawca jako naturalnego antydepresanta.

Szafran - naturalny naturalny lek przeciwdepresyjny

Szafran, zwany także "czerwonym złotem", jest przyprawą, która jest bardzo potężnym naturalnym lekarstwem na radzenie sobie z depresją, stresem, złym nastrojem i lękiem. Pigment Crocin i szafran z olejku eterycznego zawarte w szafranach mają właściwości antydepresyjne, antystresowe i przeciwlękowe. Według badań działanie szafranu jest równoważne działaniu syntetycznych leków przeciwdepresyjnych, ale bez żadnych skutków ubocznych. Saffron może być lepszym wyborem niż ziele dziurawca, jeśli już przyjmujesz zwykły lek przeciwdepresyjny, ponieważ ma on mniejszy wpływ na działanie innych leków.

Depresja jest złożoną chorobą, która może przybierać różne formy i wpływać na każdego z nas. Przejawia się w smutnym nastroju, utracie zainteresowania działaniami, zmniejszeniu energii. Te zaburzenia emocjonalne wpływają na życie rodzinne, zawodowe i społeczne. Zwalczanie depresji można osiągnąć dzięki skutecznym naturalnym antydepresantom, które pozwalają uniknąć wielu skutków ubocznych leków syntetycznych.

Griffonia prosta liściasta z depresją

Griffonia to afrykańska roślina o wysokiej zawartości 5-hydroksytryptofanu, aminokwasu, który jest prekursorem neuroprzekaźnika serotoniny. Griffonium simple-leaf działa jako skuteczny środek przeciwdepresyjny, ale oczywiście bez znaczących skutków ubocznych leków syntetycznych. Griffin jest przydatny w leczeniu depresji, lęków, zaburzeń związanych ze stresem i snu. W przeciwieństwie do syntetycznych leków przeciwdepresyjnych, Griffonia prostoliniowy działa na mózg, ale na całe ciało.

Kozłek lekarski jest naturalnym antydepresantem

Roślina waleriana od dawna dowiodła korzyści w leczeniu depresji i lęku. Walerian skutecznie działa na organizm i skutecznie zmniejsza podniecenie nerwowe, niepokój, stres i bezsenność. Organizm jako całość czuje się odświeżony, później pojawia się zmęczenie.

Kurkuma - naturalny środek przeciwdepresyjny w Twojej kuchni

Kurkuma to potężna przyprawa, która była używana przez wiele stuleci w medycynie ajurwedyjskiej. Oprócz licznych właściwości leczniczych kurkuma skutecznie zwalcza depresję i stres. Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, jest silnym antydepresantem, który sprawia, że ​​kurkuma jest sojusznikiem w walce z depresją. Według różnych źródeł kurkuma jest tak samo skuteczna jak konwencjonalne leki na depresję, ale bez skutków ubocznych! Aktywuje serotoninę, hormon dobrego samopoczucia.

Omega-3 naturalny lek przeciwdepresyjny

Omega-3 to doskonały naturalny środek przeciwdepresyjny, chociaż opinia publiczna jest znacznie bardziej świadoma swojego wpływu na choroby sercowo-naczyniowe, równowagę dietetyczną, ból i stany zapalne. Ale odpowiednie spożycie kwasów omega-3 pomaga również w leczeniu depresji. Jedynym problemem jest to, że trudno jest uzyskać niezbędną ilość Omega-3 z pożywienia, aby skutecznie zwalczać depresję, więc możesz odwołać się do certyfikowanych naturalnych dodatków do żywności, bez pestycydów i metali ciężkich.

Chmiel - naturalny środek przeciwdepresyjny

Chmiel łagodzi objawy depresji, stresu i niepokoju. Ma bardzo interesujące właściwości relaksujące i kojące. Europejska Komisja Leków zatwierdziła stosowanie chmielu w celu zwalczania agitacji, niepokoju i zaburzeń snu.

Żeń-szeń - życiodajny naturalny adaptogen przeciwdepresyjny

Żeń-szeń skutecznie reguluje odpowiedź immunologiczną i zmiany hormonalne z powodu stresu, utrzymując w ten sposób homeostazę. Oprócz zahamowania występowania chorób psychicznych, takich jak lęk i depresja, żeń-szeń zapobiega również chorobom fizjologicznym związanym ze stresem. (Bibliografia: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

Żeń-szeń był tradycyjnie stosowany jako zioło lecznicze na Dalekim Wschodzie, w Korei, Japonii, Chinach. Powodem tego jest to, że żeń-szeń zawiera naturalne związki przeciwutleniające. Te ginsenozydy, które są ekstrahowane z korzeni żeń-szenia, liści, łodyg, owoców, mają kilka efektów farmakologicznych. Są one podzielone na około 100 różnych kategorii. W wielu badaniach ginsenozydy zostały zidentyfikowane jako skuteczne leczenie uszkodzenia narządów i śmierci komórek, a także chorób immunologicznych i metabolicznych.

Żeń-szeń jest stosowany jako adaptogen do leczenia różnych chorób, jako środek tonizujący i odmładzający. Żeń-szeń doskonale reguluje napięcie, w porównaniu do innych wykazuje adaptogeny. Ta skuteczność jako antystresser została zademonstrowana przez zastosowanie różnych kondycjonowanych stresorów warunkowych. Badanie in vivo wykazało również, że żeń-szeń ma doskonałe działanie antystresowe.

Reishi - czy próbowałeś grzybów na depresję?

Grzyb Reishi zapewnia wsparcie immunologiczne, łagodzi stres i lęk, jest przeciwzapalnym produktem przeciwnowotworowym z szeregiem innych korzyści. Dowiedz się więcej o tym, dlaczego Reishi nazywany jest „Bóg grzyb”, czytaj dalej leku Portal Moskwie tutaj http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr..

Reishi od tysięcy lat używane w medycynie chińskiej. Jest szczególnie przydatny do regulacji układu odpornościowego - wzmacniania go, gdy jest osłabiony, lub obniżania, gdy układ odpornościowy jest zbyt aktywny. Grzyb zawiera ponad 400 różnych biologicznie aktywnych związków; Liczne badania wskazują, że oprócz modyfikacji systemu odpornościowego, Reishi przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwcukrzycowe, efekt anty-utleniacz, uspokaja system nerwowy, zmniejsza niepokój, poprawia nastrój i poprawia sen (Bibliografia: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19939212).

Schisandra, aby poprawić nastrój, zmniejszyć lęk i depresję

Berry Schizandra jest klasycznym przykładem adaptogennego środka ziołowego, co oznacza, że ​​jest bezpieczny, nietoksyczny, a w szczególności zmniejsza stres psychiczny i fizyczny. Trawa cytrynowa jest wskazana do poprawy koordynacji, koncentracji, a nawet wytrzymałości.

Instytut Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Naturalnych Produktów stwierdził, że regularne spożywanie ekstraktu z magnolii zmniejsza lęk związany ze stresem, a także poprawia funkcje poznawcze. Zdaniem naukowców istnieją przekonujące dowody na to, że Schizandra jest dość silnym naturalnym andidepresanem ze względu na jego zdolność do stymulowania nastroju poprzez obniżanie poziomu stresu i zwiększanie produktywności w wielu aspektach życiaBibliografia: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21757327).

Melissa jest naturalnym aromatycznym środkiem przeciwdepresyjnym

Roślina reguluje nastrój, poprawia jakość snu, zmniejsza niepokój, nerwowość, drażliwość i lęk. Melissa pomaga ciału odnaleźć spokój i ciszę, nie powodując szkody (Bibliografia: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

Melissa officinalis to wieloletnia roślina krzewiasta z rodziny wargowych kwiatów. Nawet w średniowieczu ta pachnąca trawa była powszechna w Europie, obecnie jest szeroko uprawiana na całym świecie. W trakcie różnych badań wyizolowano szereg biologicznie aktywnych substancji z melisy. Analiza HPLC (wysokosprawna chromatografia cieczowa) wykazała, że ​​farmakologiczne działanie ekstraktu melisylowego stanowi kwas rozmarynowy, ester kawowy i kwas 3,4-dihydroksybenzoesowy.

Badania na zdrowych ochotnikach wykazały, że wyciąg z melisy jest w stanie modulować nastrój i może być uważany za środek uspokajający i przeciwdepresyjny o ograniczonym zastosowaniu. Jednak nie ma dokładnych danych na temat czynnika płci i czasu trwania efektu, więc należy skoordynować przyjmowanie melisy z lekarzem.

Eleuterokok jest "radzieckim" naturalnym antydepresantem

Żeń-szeń syberyjski i wiele preparatów ziołowych, przyszedł do nas z tradycyjnej medycyny chińskiej, gdzie primenyut od ponad 2000 lat - uzdrowiciele Wschodu wierzą, że żeń-szeń syberyjski jest w stanie przywrócić brak życiowej energii Qi.

Eleutherococcus jest również uważany za naturalny adaptogen, co oznacza, że ​​naturalnie wzmacnia odporność organizmu na różne czynniki stresowe, pomaga normalizować i równoważyć układ odpornościowy i hormonalny organizmu.

Oficjalna farmakologia uznała eleutherococcus za adaptogen w latach 40. ubiegłego wieku, kiedy sowieccy naukowcy zaczęli aktywnie badać jego właściwości lecznicze. W ZSRR eleutherococcus był aktywnie wykorzystywany do rozwiązywania wielu problemów zdrowotnych - od zwiększania siły i wytrzymałości sportowców do walki z ekspozycją na promieniowanie po katastrofie w Czarnobylu w 1986 roku.

Roślina poprawia funkcję nadnerczy, co jest związane z walką ze zmęczeniem - substancje chemiczne w eleutherococcus hamują wiązanie hormonów stresu z ich receptorami. Oznacza to, że im lepiej działają nadnercza, tym mniej wytwarzanych hormonów powoduje stres i niepokój.
Zużycie eleutherococcus powoduje również łagodne działanie uspokajające, które pomaga pozbyć się objawów depresji.

Jednak ze wszystkich korzyści płynących z żeń-szenia syberyjskiego jako naturalny lek przeciwdepresyjny, nie bierz go bez konsultacji z lekarzem - żeń-szeń syberyjski nie nadaje się do wysokiego ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi.

Autor artykułu: Marina Dvorkovich, "Medycyna moskiewska" ©

Zastrzeżenie:Informacje przedstawione w tym artykule na temat naturalnych leków przeciwdepresyjnych są przeznaczone wyłącznie do informowania czytelnika. Nie może być substytutem konsultacji przez profesjonalnego lekarza.

Ziołowe leki przeciwdepresyjne i zioła lecznicze

Kiedy jest smutek i smutek, nic nie pomoże, jak antydepresanty pochodzenia roślinnego, które nie charakteryzują się wyraźnymi efektami ubocznymi. Rozważ kilka popularnych ziołowych leków przeciwdepresyjnych.

Nowoczesne ziołowe leki przeciwdepresyjne

  • Składnikiem substancji odżywczych z depresji jest dziurawiec. Jego skuteczność wynika z obecności w składzie substancji - heperycyny. W aptece można znaleźć produkty farmaceutyczne stworzone na bazie dziurawca - "Deprim", "Negrustin", "Hypericum".
  • Melis officinalis - z roślinnych leków przeciwdepresyjnych jest jednym z popularnych. Aby zrobić z niej lek, musisz zebrać liście i pędy i zrobić z nich wywar. Łatwiej jest kupić leki przeciwdepresyjne pochodzenia roślinnego w aptece, w której jest ona zawarta - Nervoflux, Parsen, Novo-pasit.
  • Mięta pieprzowa działa kojąco. Aby uzyskać środek uspokajający, należy przygotować wywar z jej liści.
  • Motherwort pięciokąciowy - rzadko stosowany do samodzielnego podawania. Jest częścią roślinnych leków przeciwdepresyjnych wraz z miętą, melisą i ziele dziurawca, ponieważ ma gorzki smak i nieprzyjemny zapach.
  • Valerian officinalis stosuje się w celu złagodzenia nerwowego podniecenia. Jest stosowany sam w postaci wlewów lub w połączeniu z innymi środkami.
  • Korzeń lukrecji ma słabe działanie kojące. Więcej jest przepisane w leczeniu patologii układu oddechowego i chorób nerek. W składzie ładunków roślinnych wzmacnia działanie innych substancji.
  • Głóg jest używany do depresji. Zwiększa dopływ krwi i przyspiesza wydalanie toksycznych substancji z organizmu.
  • Dzika róża jest bogata w witaminę "C" - przeciwutleniacz, który wzmacnia odporność. Podczas alarmu wiosennego, u osób podatnych na to, leki przeciwdepresyjne pochodzenia roślinnego, takie jak biodra róży, pozwalają złagodzić nasilenie.
  • Szyszki chmielowe są stosowane w medycynie ludowej do produkcji kojących herbat.
  • Lekkie antydepresanty roślinne znajdują się w kakao, kawie, bananach, pomarańczach, grejpfrutach i mandarynkach. Zwiększają uwalnianie w ciele mediatora radości - serotoniny.
  • Jagody Shishko, lubczyk, jałowiec - piękne antydepresanty roślinne. Gdy są prawidłowo stosowane, mogą uratować wiele zaburzeń psychicznych.

Leki przeciwdepresyjne pochodzenia roślinnego bez recepty lekarskiej

W aptece niektóre leki przeciwdepresyjne pochodzenia roślinnego można kupić bez recepty. Oferujemy im listę:

  • Prozac - zawiera substancje roślinne, które pomagają zwalczyć depresję. Łagodzi lęk, pomaga w anoreksji, przywraca nieregularne miesiączki, eliminuje niepokój. Po tym, jak jego osoba staje się bardziej adekwatna i odporna na czynniki zewnętrzne. Więcej informacji można znaleźć w artykule z instrukcjami dotyczącymi korzystania z Prozac.
  • Maprotylina wszystkich leków przeciwdepresyjnych pochodzenia roślinnego ma przeciwwskazania - epilepsję, chorobę wątroby i nerek, zaburzenia konwulsyjne. Zawiera skuteczne ekstrakty roślinne. Maprotiline pomaga z lękiem, apatią, opóźnieniem psychoruchowym.
  • Zyban - stosowany w stresie emocjonalnym, który pojawia się, gdy pozbywa się uzależnienia od nikotyny i narkotyków.
  • Dekrement oparty jest na roślinnych lekach przeciwdepresyjnych pochodzących z dziurawca zwyczajnego. Jest uważane za skuteczne narzędzie stosowane w celu poprawy wydajności i poprawy nastroju.
  • Wyciąg z leszycy jest przepisywany w przypadkach zmęczenia w celu poprawy wydajności.
  • Nalewka z żeń-szenia ze wszystkich roślinnych leków przeciwdepresyjnych ma najlepsze właściwości wzmacniające układ odpornościowy. Eliminuje łagodną depresję. Połączenie sezamu i eleutherococcus w leku umożliwia szybkie usunięcie senności i poprawę wydajności.
  • Nalewka z zamaniha stosuje się w leczeniu bezsenności, zaburzeń depresyjnych.
  • Novo-Passit składa się z komponentów roślinnych (ziele dziurawca, waleriana, chmiel, głóg, melisa, passiflora, czarny bez czarny). Pomaga usunąć niepokój, bóle głowy, napięcie. Jest stosowany w celu normalizacji cyklu menstruacyjnego u kobiet.
  • Persen - zawiera takie antydepresanty pochodzenia roślinnego, jak melisa, mięta pieprzowa, waleriana. Ma wyraźny efekt kojący.
  • Nalewka chińskiej winorośli magnolia jest używana w histerii, leczeniu depresji reaktywnej.

Podsumowując, powyższa lista leków zawiera naturalne leki przeciwdepresyjne, ale niektóre z nich mają przeciwwskazania. Ostrożnie stosować środki uspokajające roślin w okresie ciąży i laktacji.

Uwaga, proszę! Efekt stosowania antydepresantów roślinnych obserwuje się nie wcześniej niż 2 godziny. Jeśli zażyjesz lek, należy ocenić, czy jego działanie powinno nastąpić nie wcześniej niż 4 godziny później.