Leki przeciwdepresyjne pochodzenia roślinnego

Wiele osób woli antydepresanty pochodzenia roślinnego, jako alternatywę dla leków chemicznych. Naturalne leki przeciwdepresyjne nie są uzależniające, jeśli są stosowane prawidłowo i prawidłowo, są całkowicie nieszkodliwe, ale pomagają nie gorzej niż kosztowne leki drogie.

Ale nie wolno nam zapominać, że preparaty roślinne mają wiele przeciwwskazań, po pierwsze istnieje ryzyko reakcji alergicznych, a po drugie, przy niekontrolowanym przyjęciu, ryzyko zaburzeń przewodu pokarmowego jest wysokie. Ponadto wiele ziół może zmniejszyć działanie jakichkolwiek leków. Dlatego też, fitoterapia lub jakakolwiek inna terapia powinna się rozpocząć dopiero po konsultacji z lekarzem.

Naturalne leki przeciwdepresyjne mogą być w czystej postaci (zioła, korzenie i wywary z nich) oraz w postaci połączonych wlewów. Również na liście leków naturalnych opiera się na naturalnych składnikach.

Naturalne leki z apteki

Produkty farmaceutyczne, które zawierają składniki naturalne, można podzielić według składu:

  • Deprim, Gelarium są tworzone na bazie dziurawca. Uważa się, że dziurawiec z depresji pomaga lepiej resztę ziół, więc leki na jej bazie są stosowane w leczeniu zespołu depresyjnego, zaburzeń psychoemocjonalnych, napięcia nerwowego. Zastosuj leki z tej grupy w leczeniu lęku, depresji i nieuzasadnionego niepokoju.
  • Novo-Passit, Persen mają w swoim składzie dużą ilość ekstraktów z różnych ziół. Wyizolowane w postaci roślinnych środków antydepresyjnych, takich jak melisa, waleriana i mięta pieprzowa. Leki te są skuteczne w chwilach nerwowego podniecenia, z nerwicą, zaburzeniami snu, w okresie intensywnego stresu emocjonalnego.
  • Nervofluk - naturalny lek przeciwdepresyjny, który działa uspokajająco i kojąco na ośrodkowy układ nerwowy. Jest dostępny w postaci suchej substancji do produkcji herbaty. W swoim składzie takie zioła jak mięta cytrynowa, kwiaty lawendy i pomarańczy, szyszki chmielu.

Naturalne leki przeciwdepresyjne

Niewiele osób wie, że tradycyjna żywność to antydepresanty. Najbardziej znaną z tej listy jest oczywiście czekolada. Nie tylko promuje produkcję endorfin (hormonu szczęścia), ale także stymuluje produkcję serotoniny. A brak tego właśnie neuroprzekaźnika wywołuje rozwój stanów depresyjnych.

Tutaj znacznie częściej odnajdujemy wiedzę o filisterskich celach, a właściwie o produktach antydepresyjnych. Nawet w przypadku czekolady, aby w większym stopniu skorzystać z tego produktu, lepiej jest preferować czarną gorzką czekoladę w postaci płynnej. Jest to gorąca czekolada, która jest raczej wchłaniana i jest bardzo przyjemna i wygodna w użyciu w zimnych porach roku.

Roślinne środki przeciwdepresyjne i antydepresyjne pochodzenia zwierzęcego, które znajdują się w lodówce każdej gospodyni:

  • Płatki owsiane, otręby pszenne, czerwone mięso, soczewica - magazyn żelaza. Jest to żelazo i kwas foliowy, które przyczyniają się do produkcji dopaminy, substancji odpowiedzialnej za stan zadowolenia.
  • Tłuste ryby, awokado, nasiona i orzechy. Produkty te są bogate w kwasy omega-3, które z kolei przyczyniają się do zwiększenia poziomu serotoniny w organizmie.
  • Mięso z kurczaka, białko jaj, wieprzowina (chude), cielęcina, indyk i kapusta morska. Produkty te są bogate w witaminy z grupy B. Brak tych witamin prowadzi do niepełnego trawienia innych ważnych pierwiastków śladowych, więc takie produkty są obowiązkowe w diecie.
  • Banan. Ten owoc jest nie tylko bogaty w witaminę B6, ale także ma harman - alkaloid, który może wywoływać poczucie euforii. Aby zapobiec depresji wystarczy jeść 1 owoc dziennie.
  • Miód to produkt zawierający witaminy, użyteczne kwasy, żelazo, chrom i inne pierwiastki śladowe, które pomagają zmniejszyć poziom stresu. Tylko 3 łyżeczki miodu dziennie podniosą nastrój, dodadzą energii i siły, złagodzą depresję.
  • Świeże warzywa i owoce. Każde warzywo lub owoc zawiera ogromną ilość witamin i pierwiastków śladowych, które korzystnie wpływają na ogólny stan organizmu, tło hormonalne i dobre samopoczucie. Dlatego do zapobiegania depresji w diecie muszą koniecznie być obecne warzywa i owoce w świeżej formie.

Na przykład pomidory są doskonałymi przeciwutleniaczami, dzięki czemu ich stosowanie przyspiesza procesy metaboliczne w korze mózgowej i promuje syntezę "hormonów szczęścia". Owoce, takie jak antydepresanty pochodzenia roślinnego, nasycają organizm wszystkimi witaminami: kiwi, pomarańcze, persimmon - pierwsze antydepresanty owocowe.

Codzienna dieta do walki z depresją:

  • Śniadanie: otręby, płatki owsiane z miodem, rodzynki, suszone morele, orzechy, banan, jajko i filiżanka kakao lub gorąca czekolada.
  • Lunch. Zupy z dodatkiem gryki, ryżu, zup warzywnych, gotowanego kurczaka (rosół) lub pieczonej ryby, szarego chleba z otrębami, sałatki z pomidorów, herbaty.
  • Kolacja. Duszone warzywa, twardy ser.

Ponadto między głównymi posiłkami ważne jest, aby zrobić przekąskę: pomarańczową, jabłkową, kromkę ciemnej czekolady, jogurt, orzechy, surową marchewkę, szklankę jogurtu.

Zioła w walce z depresją

Niewiele osób wie, że na łóżkach i klombach czasem rosną wielkie antydepresanty pochodzenia roślinnego:

  • Walerian - doskonały środek łagodzący i wzmacniający: zmiażdżony korzeń (10 g) zalać szklanką wrzącej wody i gotować na wolnym ogniu przez pół godziny. Po 1,5 godziny odcedź wywar, weź łyżeczkę 4 razy dziennie, najlepiej przed posiłkami.
  • Dziurawiec. Ekstrakt z tego zioła zawiera wiele naturalnych preparatów. Środki z dziurawcem uspokajają, normalizują sen, usuwają stany depresyjne.

Zaleca się takie przepisy ludowe: łyżkę ziela dziurawca napełnioną 200 ml wrzącej wody, gotować przez 10 minut i pozostawić na 2 godziny. Następnie odcedź i weź 0,5 szklanki przed posiłkami 2-3 razy dziennie. Z tym samym rosołem można wziąć kąpiel.

  • Mięta pieprzowa. Zwiększa odporność, łagodzi, zapobiega depresji. Środki ludowe są przygotowywane według wielu receptur, ale najłatwiej jest herbata miętowa: zalać 1 łyżką ziela 250 ml wrzącej wody. Po 20 minutach pij małymi łykami.
  • Motherwort. Łagodzi napięcie nerwowe, uspokaja centralny układ nerwowy, usuwa depresję. Recepty ludowe na depresję rzadko zawierają jedną matkę-kochankę, najczęściej łączoną z miętą, melisą i innymi przyjemnie pachnącymi ziołami. Aby leczyć depresję, można użyć naparu: 1 zioła st.lozhku wlać 5 alkohol st.lozhkami (można wziąć wódkę). Umieścić szklaną miskę w ciemnym miejscu na 7 dni, okresowo wstrząsać. Weź 0,5 łyżeczki środka na pół godziny przed głównym posiłkiem 3 razy dziennie.

Wszelkie, nawet ludowe środki zaradcze wykonane z komponentów roślinnych, mogą wyrządzić szkodę, jeśli zostaną podjęte w sposób niekontrolowany. Dlatego przed rozpoczęciem leczenia lepiej skonsultować się z lekarzem.

Ziołowe leki przeciwdepresyjne i zioła lecznicze

Kiedy jest smutek i smutek, nic nie pomoże, jak antydepresanty pochodzenia roślinnego, które nie charakteryzują się wyraźnymi efektami ubocznymi. Rozważ kilka popularnych ziołowych leków przeciwdepresyjnych.

Nowoczesne ziołowe leki przeciwdepresyjne

  • Składnikiem substancji odżywczych z depresji jest dziurawiec. Jego skuteczność wynika z obecności w składzie substancji - heperycyny. W aptece można znaleźć produkty farmaceutyczne stworzone na bazie dziurawca - "Deprim", "Negrustin", "Hypericum".
  • Melis officinalis - z roślinnych leków przeciwdepresyjnych jest jednym z popularnych. Aby zrobić z niej lek, musisz zebrać liście i pędy i zrobić z nich wywar. Łatwiej jest kupić leki przeciwdepresyjne pochodzenia roślinnego w aptece, w której jest ona zawarta - Nervoflux, Parsen, Novo-pasit.
  • Mięta pieprzowa działa kojąco. Aby uzyskać środek uspokajający, należy przygotować wywar z jej liści.
  • Motherwort pięciokąciowy - rzadko stosowany do samodzielnego podawania. Jest częścią roślinnych leków przeciwdepresyjnych wraz z miętą, melisą i ziele dziurawca, ponieważ ma gorzki smak i nieprzyjemny zapach.
  • Valerian officinalis stosuje się w celu złagodzenia nerwowego podniecenia. Jest stosowany sam w postaci wlewów lub w połączeniu z innymi środkami.
  • Korzeń lukrecji ma słabe działanie kojące. Więcej jest przepisane w leczeniu patologii układu oddechowego i chorób nerek. W składzie ładunków roślinnych wzmacnia działanie innych substancji.
  • Głóg jest używany do depresji. Zwiększa dopływ krwi i przyspiesza wydalanie toksycznych substancji z organizmu.
  • Dzika róża jest bogata w witaminę "C" - przeciwutleniacz, który wzmacnia odporność. Podczas alarmu wiosennego, u osób podatnych na to, leki przeciwdepresyjne pochodzenia roślinnego, takie jak biodra róży, pozwalają złagodzić nasilenie.
  • Szyszki chmielowe są stosowane w medycynie ludowej do produkcji kojących herbat.
  • Lekkie antydepresanty roślinne znajdują się w kakao, kawie, bananach, pomarańczach, grejpfrutach i mandarynkach. Zwiększają uwalnianie w ciele mediatora radości - serotoniny.
  • Jagody Shishko, lubczyk, jałowiec - piękne antydepresanty roślinne. Gdy są prawidłowo stosowane, mogą uratować wiele zaburzeń psychicznych.

Leki przeciwdepresyjne pochodzenia roślinnego bez recepty lekarskiej

W aptece niektóre leki przeciwdepresyjne pochodzenia roślinnego można kupić bez recepty. Oferujemy im listę:

  • Prozac - zawiera substancje roślinne, które pomagają zwalczyć depresję. Łagodzi lęk, pomaga w anoreksji, przywraca nieregularne miesiączki, eliminuje niepokój. Po tym, jak jego osoba staje się bardziej adekwatna i odporna na czynniki zewnętrzne. Więcej informacji można znaleźć w artykule z instrukcjami dotyczącymi korzystania z Prozac.
  • Maprotylina wszystkich leków przeciwdepresyjnych pochodzenia roślinnego ma przeciwwskazania - epilepsję, chorobę wątroby i nerek, zaburzenia konwulsyjne. Zawiera skuteczne ekstrakty roślinne. Maprotiline pomaga z lękiem, apatią, opóźnieniem psychoruchowym.
  • Zyban - stosowany w stresie emocjonalnym, który pojawia się, gdy pozbywa się uzależnienia od nikotyny i narkotyków.
  • Dekrement oparty jest na roślinnych lekach przeciwdepresyjnych pochodzących z dziurawca zwyczajnego. Jest uważane za skuteczne narzędzie stosowane w celu poprawy wydajności i poprawy nastroju.
  • Wyciąg z leszycy jest przepisywany w przypadkach zmęczenia w celu poprawy wydajności.
  • Nalewka z żeń-szenia ze wszystkich roślinnych leków przeciwdepresyjnych ma najlepsze właściwości wzmacniające układ odpornościowy. Eliminuje łagodną depresję. Połączenie sezamu i eleutherococcus w leku umożliwia szybkie usunięcie senności i poprawę wydajności.
  • Nalewka z zamaniha stosuje się w leczeniu bezsenności, zaburzeń depresyjnych.
  • Novo-Passit składa się z komponentów roślinnych (ziele dziurawca, waleriana, chmiel, głóg, melisa, passiflora, czarny bez czarny). Pomaga usunąć niepokój, bóle głowy, napięcie. Jest stosowany w celu normalizacji cyklu menstruacyjnego u kobiet.
  • Persen - zawiera takie antydepresanty pochodzenia roślinnego, jak melisa, mięta pieprzowa, waleriana. Ma wyraźny efekt kojący.
  • Nalewka chińskiej winorośli magnolia jest używana w histerii, leczeniu depresji reaktywnej.

Podsumowując, powyższa lista leków zawiera naturalne leki przeciwdepresyjne, ale niektóre z nich mają przeciwwskazania. Ostrożnie stosować środki uspokajające roślin w okresie ciąży i laktacji.

Uwaga, proszę! Efekt stosowania antydepresantów roślinnych obserwuje się nie wcześniej niż 2 godziny. Jeśli zażyjesz lek, należy ocenić, czy jego działanie powinno nastąpić nie wcześniej niż 4 godziny później.

Najbardziej znane antydepresanty pochodzenia roślinnego

Stany depresyjne obserwuje się u co czwartego mieszkańca dużego miasta. Powodem jest stały stres, negatywny wpływ na tło hormonalne, zapobieganie rozwojowi hormonów radości. W Rosji, skontaktuj się z lekarzem-psychoterapeutą na temat spadku nastroju, brak chęci zrobienia czegokolwiek nie jest akceptowany.

Leków zawierających leki przeciwdepresyjne nie można kupić bez recepty, więc osoba albo zaczyna nadużywać alkoholu, próbując zagłuszyć objawy depresji, albo wpada w ten stan głębiej. Jednak niewiele osób wie, że w początkowej fazie choroby (a depresja uważana jest za poważną chorobę) można stosować naturalne leki przeciwdepresyjne pochodzenia roślinnego. Ich efekt przekracza wszelkie oczekiwania.

Mechanizm działania ziołowych środków zaradczych

Przyczyną stanów depresyjnych jest zakłócenie produkcji specjalnych hormonów: dopaminy, serotoniny i norepinefryny, które są odpowiedzialne za dobry nastrój i poczucie przyjemności. Leki lekowe zawierające te substancje mogą sztucznie podnieść poziom "hormonów radości", a depresja ustępuje. Ale brak chemikaliów polega na tym, że powodują paradoksalną reakcję na początkowym etapie i pogarszają stan psychiczny pacjenta.

Ponadto działanie leków przeciwdepresyjnych trwa dokładnie tyle, ile pacjent bierze tabletki. Często występuje zespół odstawienia, wiele działań niepożądanych: nadmierna senność, blokowanie, zaburzenia koordynacji.

Produkty ziołowe nie zawierają sztucznych substancji, ale dostarczają organizmowi substancji, z których wytwarzane są hormony dobrego samopoczucia. Tworzą normalne tło hormonalne, delikatnie łagodzą, zmniejszają poziom lęku. Preparaty ziołowe mogą być stosowane tak długo, jak chcą i nie prowadzą do zespołu odstawienia, ponieważ nie powodują uzależnienia.

Znane antydepresanty roślinne

Dziurawiec

Ekstrakt z dziurawca, nalewki lub rosołu tej rośliny ma następujący wpływ na komórki mózgu:

  • Substancje ekstrakcyjne rośliny wpływają na neurony mózgu, zmniejszając ponowne wychwycie norepinefryny i serotoniny.
  • Inhibitować oksydazę monoaminową.
  • Hiperforyna zawarta w dziurawicy zwiększa poziom kortyzolu w organizmie.

Te działania powodują następującą reakcję ciała:

  • Tło emocjonalne jest znormalizowane.
  • Nadmierna labilność psychiki zostaje zmniejszona, histeryczne reakcje na bodźce ustają.
  • Poprawia percepcję zewnętrznych bodźców, eliminuje agresję.
  • Sen jest znormalizowany, staje się głębszy.

Ziele dziurawca jest częścią wielu gotowych leków przeciwdepresyjnych, które łatwo kupić bez recepty w aptece. W razie potrzeby infuzję lub wywar tej rośliny można przygotować i przyjąć jako herbatę. Wielu fitoterapeutów zaleca włączenie dziurawca w różne działania uspokajające.

Roślina ma przeciwwskazania:

  • Ziele dziurawca nie jest pożądane dla osób podatnych na wysokie ciśnienie krwi.
  • Długie niekontrolowane stosowanie naparu ziołowego często powoduje objawy ogólnego zatrucia, gorycz w jamie ustnej, zaburzenia czynności wątroby.
  • Ziele dziurawca może prowadzić do zwiększonej wrażliwości na promienie ultrafioletowe.
  • Zabrania się przyjmowania dziurawca u osób chorych na AIDS, ponieważ zioło jest w stanie zneutralizować działanie leków.
  • Jednoczesne przyjmowanie antykoagulantów i leków nasercowych przez zveroboem zmniejsza skuteczność leków.
  • Przyjmowanie jakichkolwiek leków powinno być przyczyną odrzucenia dziurawca, ponieważ roślina ta nie jest zgodna z różnymi lekami, zmniejsza skuteczność środków antykoncepcyjnych, nasila działanie leków przeciwdepresyjnych.

Valeriana

Kłącza waleriany zawierają glutaminę i argininę, olejki eteryczne. Kompleks tych substancji ma wyraźne działanie uspokajające i przeciwlękowe. Ekstrakt z kozłka może znacznie poprawić jakość snu u osób z zaburzeniami depresyjnymi. Ponadto stan emocjonalny jest znormalizowany, eliminuje się łzawienie. Ogromną zaletą preparatów walerianowych jest całkowity brak uzależnienia i bezwzględnej nieszkodliwości przy stałym użytkowaniu.

W badaniu z grupą pacjentów cierpiących na zaburzenia depresyjne wykazano wysoką skuteczność łączenia preparatów z waleriany i dziurawca zwyczajnego. Dzięki działaniu mieszanina ekstraktów roślinnych była lepsza niż znany diazepam chemiczny.

  • Roślina może powodować wzrost krzepliwości krwi.
  • Nalewka jest przeciwwskazane w zapalenie jelita grubego i jelit, powoduje zaostrzenie.
  • Długotrwałe stosowanie przez ponad trzy miesiące może prowadzić do silnych bólów głowy, zaparć i atonii przełyku.

Melissa

Roślina zawiera związki polifenolowe, flawonoidy i glikozydy. Wyciąg z tej rośliny ma działanie przeciwutleniające, które służy do ochrony komórek mózgowych przed uszkodzeniem. Melissę przepisuje się pacjentowi z demencją, ponieważ badania medyczne wykazały stały wzrost zdolności poznawczych, myślenia i pamięci przy codziennym stosowaniu infuzji.

W przeciwieństwie do stymulacji pracy mózgu farmaceutyków, melisa ma właściwość uspokojenia układu nerwowego. Połączenie ekstraktu z melisy z walerią ma silne działanie hipnotyczne na osoby cierpiące na zaburzenia snu. Połączenie dwóch ziół leczniczych w równych proporcjach pozwala wpływać na nasilenie objawów lękowych. U pacjentów z wegetatywnymi oznakami stresu występuje znaczne zmniejszenie drżenia, pocenia się i niepokoju.

Przyjmowanie balsamu z bulionu jest przeciwwskazane do niedociśnienia, więc roślina jest w stanie obniżyć ciśnienie krwi. Ponadto, melisa w znacznym stopniu zmniejsza koncentrację uwagi, że długi odbiór wywarki jest niebezpieczny podczas prowadzenia samochodu lub innej pracy, która wymaga maksymalnej koncentracji. Efekt uboczny można uznać za ciągłe pragnienie snu, uczucie zmęczenia i zgagi, które pojawia się u osób podatnych na osłabienie zwieracza przełyku.

Mięta pieprzowa

Mięta to roślina lecznicza o szerokim spektrum działania. Jej napar może uspokoić układ nerwowy, złagodzić ból kolką żołądkową i zwiększyć krążenie kapilarne. Ma działanie uspokajające u pacjentów z nerwicą w różnym stopniu, zmniejsza lęk.

Często zaleca się łączenie mięty z walerianem i melisą. Te środki antydepresyjne pochodzenia roślinnego wzmacniają wzajemnie uzdrawiające właściwości. Połączenie trzech ziół przedstawiono w przygotowaniu "Persen", które jest sprzedawane bez recepty. Lek ten stosuje się zarówno jako środek ratunkowy w celu złagodzenia objawów lęku, lęku, jako pourazowego leku, jak i długotrwałego leczenia depresji jako leku z wyboru.

  • Niedociśnienie tętnicze, ale jeśli roślina jest dobrze tolerowana, przepisuje się ją w małych dawkach.
  • Żylaki - choroba, w której mięta jest przeciwwskazana, ponieważ zmniejsza ton naczyń.
  • Słabość zwieracza przełyku i częste zgagi są przeciwwskazaniem dla preparatów zawierających tę roślinę.
  • Silne działanie kojące tej rośliny może znacznie zmniejszyć libido.
  • Kobieca niepłodność.

Motherwort

Nalewka z Motherwort jest często wykorzystywana w zaburzeniach nerwicowych, wyczerpaniu nerwowym i labilności emocjonalnej. W czystej postaci wyciąg z matki jest prawie nieużywany ze względu na zdolność wywoływania dyspepsji. Ta roślina ma dobry wpływ na wegetatywny system nerwowy w połączeniu z waleriany i dziurawiec.

Motherwort w jakiejkolwiek postaci jest przeciwwskazany do ciąży, niedociśnienia i bradykardii.

Głóg

Wyciąg z owoców głogu stosuje się nie tylko do nadciśnienia tętniczego. Głóg ma właściwość wzmagania krążenia mózgowego, zmniejsza pobudliwość i ma umiarkowany efekt uspokajający. Te cechy roślin są związane z dużą liczbą flawonoidów i olejków eterycznych. Gotową nalewkę z głogu i suszonych owoców można nabyć w aptekach. Głóg jest przeciwwskazany w niedociśnieniu, zaburzeniu rytmu serca.

Naturalne leki przeciwdepresyjne: 13 skutecznych środków

Naturalne leki przeciwdepresyjne na depresję, stres, niepokój, drażliwość i lęk mogą być stosowane oprócz metod takich jak psychoterapia, akupunktura lub, na przykład, terapia światłem. Powtarzające się ataki lękowe są również zadokowane za pomocą improwizowanych leków - zazwyczaj są to antydepresanty pochodzenia naturalnego, tanie i dostępne w każdej aptece, a nawet w supermarkecie.

Naturalne leki przeciwdepresyjne w stresie naturalnie pomagają radzić sobie z problemami psychologicznymi. Poniżej przedstawiamy listę naturalnych leków przeciwdepresyjnych (produktów naturalnych), które pomogą Ci nie tylko leczyć depresję, ale także zapobiegną jej pojawieniu się.

Naturalne leki przeciwdepresyjne na depresję

Przeczytaj także o 13 najbardziej skutecznych naturalnych produktach antydepresyjnych, z których niektóre znajdują się dokładnie w twojej kuchni.

Rhodiola rosea (złoty korzeń) - naturalne leki przeciwdepresyjne

Rhodiola rosea usuwa zarówno fizyczne, jak i psychiczne zmęczenie. Jest to popularny środek pobudzający, który bierze się nie tylko w przypadku zmęczenia, ale także sezonowego zaburzenia afektywnego i depresji. Rhodiola rosea jest przydatna, ponieważ:

  • Wspiera aktywne odzyskiwanie: złoty korzeń jest skuteczny w astenii i zmaganiach ze stresem
  • reguluje adrenalinę urogenu (neuroprzekaźnik uwalniający się pod wpływem stresu): różowy róż jest naturalną alternatywą dla środków uspokajających
  • Stosowany przy dużym wysiłku fizycznym, aby zwiększyć wytrzymałość i promować regenerację serca; Rhodiola rosea jest również z powodzeniem stosowana u pacjentów z zespołem przewlekłego zmęczenia.

Rhodiola to zioło adaptogenne, które pomaga zwalczyć depresję, zwiększa odporność na stres i zmniejsza zmęczenie psychiczne i fizyczne. Tak więc rhodiola przywraca naturalną "dynamikę" ciała. Adaptogenna roślina dostosowuje się do potrzeb organizmu.

W przypadku sezonowej depresji rhodiola może pozytywnie wpływać na:

  • zaburzenia odżywiania (łagodzi objawy bulimii)
  • zaburzenia snu (łagodzi zwiększoną senność)
  • stan emocjonalny (zwiększa chęć działania).

Dziurawiec z depresji

Ziele dziurawca było używane od stuleci w leczeniu łagodnej i umiarkowanej depresji. Na przykład w Niemczech nawet przedstawiciele oficjalnej medycyny wyznaczają ziele dziurawca jako naturalny środek przeciwdepresyjny.

Ziele dziurawca jest prawdopodobnie najsłynniejszym naturalnym antydepresantem! Uznany przez Europejską Agencję Leków (EMEA) i Światowej Organizacji Zdrowia, dziurawiec jest skuteczny przeciwko depresji, lęku, wahania nastroju, podniecenia nerwowego i problemy trawienne.

Ziele dziurawca nie uzależnia ani nie wstrzymuje się. Jednak udowodniono, że stosowanie dziurawca zwyczajnego jednocześnie z niektórymi lekami wiąże się z działaniami niepożądanymi - to znaczy, że ziele dziurawca wpływa na działanie innych leków. Dlatego też zdecydowanie nie należy kojarzyć z dziurawcem z lekami przeciwdepresyjnymi, preparatami cyklosporyny, pigułkami antykoncepcyjnymi, niektórymi lekami przeciwwirusowymi i lekami przeciwnowotworowymi. Niezwykle ważne jest uzyskanie pozwolenia od lekarza na stosowanie dziurawca jako naturalnego antydepresanta.

Szafran - naturalny naturalny lek przeciwdepresyjny

Szafran, zwany także "czerwonym złotem", jest przyprawą, która jest bardzo potężnym naturalnym lekarstwem na radzenie sobie z depresją, stresem, złym nastrojem i lękiem. Pigment Crocin i szafran z olejku eterycznego zawarte w szafranach mają właściwości antydepresyjne, antystresowe i przeciwlękowe. Według badań działanie szafranu jest równoważne działaniu syntetycznych leków przeciwdepresyjnych, ale bez żadnych skutków ubocznych. Saffron może być lepszym wyborem niż ziele dziurawca, jeśli już przyjmujesz zwykły lek przeciwdepresyjny, ponieważ ma on mniejszy wpływ na działanie innych leków.

Depresja jest złożoną chorobą, która może przybierać różne formy i wpływać na każdego z nas. Przejawia się w smutnym nastroju, utracie zainteresowania działaniami, zmniejszeniu energii. Te zaburzenia emocjonalne wpływają na życie rodzinne, zawodowe i społeczne. Zwalczanie depresji można osiągnąć dzięki skutecznym naturalnym antydepresantom, które pozwalają uniknąć wielu skutków ubocznych leków syntetycznych.

Griffonia prosta liściasta z depresją

Griffonia to afrykańska roślina o wysokiej zawartości 5-hydroksytryptofanu, aminokwasu, który jest prekursorem neuroprzekaźnika serotoniny. Griffonium simple-leaf działa jako skuteczny środek przeciwdepresyjny, ale oczywiście bez znaczących skutków ubocznych leków syntetycznych. Griffin jest przydatny w leczeniu depresji, lęków, zaburzeń związanych ze stresem i snu. W przeciwieństwie do syntetycznych leków przeciwdepresyjnych, Griffonia prostoliniowy działa na mózg, ale na całe ciało.

Kozłek lekarski jest naturalnym antydepresantem

Roślina waleriana od dawna dowiodła korzyści w leczeniu depresji i lęku. Walerian skutecznie działa na organizm i skutecznie zmniejsza podniecenie nerwowe, niepokój, stres i bezsenność. Organizm jako całość czuje się odświeżony, później pojawia się zmęczenie.

Kurkuma - naturalny środek przeciwdepresyjny w Twojej kuchni

Kurkuma to potężna przyprawa, która była używana przez wiele stuleci w medycynie ajurwedyjskiej. Oprócz licznych właściwości leczniczych kurkuma skutecznie zwalcza depresję i stres. Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, jest silnym antydepresantem, który sprawia, że ​​kurkuma jest sojusznikiem w walce z depresją. Według różnych źródeł kurkuma jest tak samo skuteczna jak konwencjonalne leki na depresję, ale bez skutków ubocznych! Aktywuje serotoninę, hormon dobrego samopoczucia.

Omega-3 naturalny lek przeciwdepresyjny

Omega-3 to doskonały naturalny środek przeciwdepresyjny, chociaż opinia publiczna jest znacznie bardziej świadoma swojego wpływu na choroby sercowo-naczyniowe, równowagę dietetyczną, ból i stany zapalne. Ale odpowiednie spożycie kwasów omega-3 pomaga również w leczeniu depresji. Jedynym problemem jest to, że trudno jest uzyskać niezbędną ilość Omega-3 z pożywienia, aby skutecznie zwalczać depresję, więc możesz odwołać się do certyfikowanych naturalnych dodatków do żywności, bez pestycydów i metali ciężkich.

Chmiel - naturalny środek przeciwdepresyjny

Chmiel łagodzi objawy depresji, stresu i niepokoju. Ma bardzo interesujące właściwości relaksujące i kojące. Europejska Komisja Leków zatwierdziła stosowanie chmielu w celu zwalczania agitacji, niepokoju i zaburzeń snu.

Żeń-szeń - życiodajny naturalny adaptogen przeciwdepresyjny

Żeń-szeń skutecznie reguluje odpowiedź immunologiczną i zmiany hormonalne z powodu stresu, utrzymując w ten sposób homeostazę. Oprócz zahamowania występowania chorób psychicznych, takich jak lęk i depresja, żeń-szeń zapobiega również chorobom fizjologicznym związanym ze stresem. (Bibliografia: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

Żeń-szeń był tradycyjnie stosowany jako zioło lecznicze na Dalekim Wschodzie, w Korei, Japonii, Chinach. Powodem tego jest to, że żeń-szeń zawiera naturalne związki przeciwutleniające. Te ginsenozydy, które są ekstrahowane z korzeni żeń-szenia, liści, łodyg, owoców, mają kilka efektów farmakologicznych. Są one podzielone na około 100 różnych kategorii. W wielu badaniach ginsenozydy zostały zidentyfikowane jako skuteczne leczenie uszkodzenia narządów i śmierci komórek, a także chorób immunologicznych i metabolicznych.

Żeń-szeń jest stosowany jako adaptogen do leczenia różnych chorób, jako środek tonizujący i odmładzający. Żeń-szeń doskonale reguluje napięcie, w porównaniu do innych wykazuje adaptogeny. Ta skuteczność jako antystresser została zademonstrowana przez zastosowanie różnych kondycjonowanych stresorów warunkowych. Badanie in vivo wykazało również, że żeń-szeń ma doskonałe działanie antystresowe.

Reishi - czy próbowałeś grzybów na depresję?

Grzyb Reishi zapewnia wsparcie immunologiczne, łagodzi stres i lęk, jest przeciwzapalnym produktem przeciwnowotworowym z szeregiem innych korzyści. Dowiedz się więcej o tym, dlaczego Reishi nazywany jest „Bóg grzyb”, czytaj dalej leku Portal Moskwie tutaj http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr..

Reishi od tysięcy lat używane w medycynie chińskiej. Jest szczególnie przydatny do regulacji układu odpornościowego - wzmacniania go, gdy jest osłabiony, lub obniżania, gdy układ odpornościowy jest zbyt aktywny. Grzyb zawiera ponad 400 różnych biologicznie aktywnych związków; Liczne badania wskazują, że oprócz modyfikacji systemu odpornościowego, Reishi przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwcukrzycowe, efekt anty-utleniacz, uspokaja system nerwowy, zmniejsza niepokój, poprawia nastrój i poprawia sen (Bibliografia: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19939212).

Schisandra, aby poprawić nastrój, zmniejszyć lęk i depresję

Berry Schizandra jest klasycznym przykładem adaptogennego środka ziołowego, co oznacza, że ​​jest bezpieczny, nietoksyczny, a w szczególności zmniejsza stres psychiczny i fizyczny. Trawa cytrynowa jest wskazana do poprawy koordynacji, koncentracji, a nawet wytrzymałości.

Instytut Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Naturalnych Produktów stwierdził, że regularne spożywanie ekstraktu z magnolii zmniejsza lęk związany ze stresem, a także poprawia funkcje poznawcze. Zdaniem naukowców istnieją przekonujące dowody na to, że Schizandra jest dość silnym naturalnym andidepresanem ze względu na jego zdolność do stymulowania nastroju poprzez obniżanie poziomu stresu i zwiększanie produktywności w wielu aspektach życiaBibliografia: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21757327).

Melissa jest naturalnym aromatycznym środkiem przeciwdepresyjnym

Roślina reguluje nastrój, poprawia jakość snu, zmniejsza niepokój, nerwowość, drażliwość i lęk. Melissa pomaga ciału odnaleźć spokój i ciszę, nie powodując szkody (Bibliografia: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

Melissa officinalis to wieloletnia roślina krzewiasta z rodziny wargowych kwiatów. Nawet w średniowieczu ta pachnąca trawa była powszechna w Europie, obecnie jest szeroko uprawiana na całym świecie. W trakcie różnych badań wyizolowano szereg biologicznie aktywnych substancji z melisy. Analiza HPLC (wysokosprawna chromatografia cieczowa) wykazała, że ​​farmakologiczne działanie ekstraktu melisylowego stanowi kwas rozmarynowy, ester kawowy i kwas 3,4-dihydroksybenzoesowy.

Badania na zdrowych ochotnikach wykazały, że wyciąg z melisy jest w stanie modulować nastrój i może być uważany za środek uspokajający i przeciwdepresyjny o ograniczonym zastosowaniu. Jednak nie ma dokładnych danych na temat czynnika płci i czasu trwania efektu, więc należy skoordynować przyjmowanie melisy z lekarzem.

Eleuterokok jest "radzieckim" naturalnym antydepresantem

Żeń-szeń syberyjski i wiele preparatów ziołowych, przyszedł do nas z tradycyjnej medycyny chińskiej, gdzie primenyut od ponad 2000 lat - uzdrowiciele Wschodu wierzą, że żeń-szeń syberyjski jest w stanie przywrócić brak życiowej energii Qi.

Eleutherococcus jest również uważany za naturalny adaptogen, co oznacza, że ​​naturalnie wzmacnia odporność organizmu na różne czynniki stresowe, pomaga normalizować i równoważyć układ odpornościowy i hormonalny organizmu.

Oficjalna farmakologia uznała eleutherococcus za adaptogen w latach 40. ubiegłego wieku, kiedy sowieccy naukowcy zaczęli aktywnie badać jego właściwości lecznicze. W ZSRR eleutherococcus był aktywnie wykorzystywany do rozwiązywania wielu problemów zdrowotnych - od zwiększania siły i wytrzymałości sportowców do walki z ekspozycją na promieniowanie po katastrofie w Czarnobylu w 1986 roku.

Roślina poprawia funkcję nadnerczy, co jest związane z walką ze zmęczeniem - substancje chemiczne w eleutherococcus hamują wiązanie hormonów stresu z ich receptorami. Oznacza to, że im lepiej działają nadnercza, tym mniej wytwarzanych hormonów powoduje stres i niepokój.
Zużycie eleutherococcus powoduje również łagodne działanie uspokajające, które pomaga pozbyć się objawów depresji.

Jednak ze wszystkich korzyści płynących z żeń-szenia syberyjskiego jako naturalny lek przeciwdepresyjny, nie bierz go bez konsultacji z lekarzem - żeń-szeń syberyjski nie nadaje się do wysokiego ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi.

Autor artykułu: Marina Dvorkovich, "Medycyna moskiewska" ©

Zastrzeżenie:Informacje przedstawione w tym artykule na temat naturalnych leków przeciwdepresyjnych są przeznaczone wyłącznie do informowania czytelnika. Nie może być substytutem konsultacji przez profesjonalnego lekarza.

Leki przeciwdepresyjne pochodzenia roślinnego

Depresja - dolegliwość jest bardzo poważna, aw niektórych przypadkach może prowadzić do dość poważnych konsekwencji. Leczenie tego zaburzenia jest długie, a leki stosowane w terapii mają dużą liczbę skutków ubocznych. Wielu ludzi, obserwując oznaki depresji i pamiętając o negatywnych przejawach leków przeciwdepresyjnych, boi się zwrócić do specjalistów. Ale zapominają, że depresja może mieć różny stopień nasilenia, a leki mogą mieć pochodzenie syntetyczne, a nie syntetyczne.

Wpływ roślinnych leków przeciwdepresyjnych

Jedną z przyczyn depresji jest brak lub brak równowagi w składzie "hormonów" radości - dopaminy, serotoniny i norepinefryny. Preparaty roślinne nie mogą bezpośrednio wpływać na tworzenie neuroprzekaźników ani zapobiegać ich zniszczeniu. Ale promują wnikanie materiału budowlanego do organizmu człowieka w przypadku tych substancji chemicznych lub substancji, które stymulują ich powstawanie.

Nie zapominaj, że brak równowagi neuroprzekaźników nie jest jedynym powodem możliwego rozwoju zaburzeń depresyjnych. Jeśli osoba stale doświadcza poważnych sytuacji stresowych, często chorych, a jakość jego jedzenia pozostawia wiele do życzenia, naruszenia w działaniu VNS - wyższego układu nerwowego - nie będą musiały długo czekać. Tak więc pomoc w walce z depresją to nie tylko leki, ale także optymalizacja diety i wiele pozytywnych emocji.

Ziele dziurawca - antydepresant o tysiącletniej historii

W leczeniu depresji o lekkim i umiarkowanym nasileniu stosuje się preparaty na bazie dziurawca zwyczajnego. Recenzje pacjentów przyjmujących produkty dziurawca zwyczajnego świadczą o wysokiej skuteczności leków przeciwdepresyjnych. Jak ta normalna roślina działa na rozwój tej patologii? Faktem jest, że ekstrakt z dziurawca wpływa na neurony mózgu na kilka sposobów:

  1. Hamuje działanie oksydazy monoaminowej.
  2. Zmniejsza odwrotne wychwytywanie serotoniny i norepinefryny błoną presynaptyczną.

Aby udowodnić skuteczność preparatów na bazie dziurawca, przeprowadzono ponad 20 badań, w których uczestniczyło ponad 2000 osób. Nawet łacińska nazwa tej rośliny - Hypericum perforatum - wskazuje na jej zdolność do wpływania na świadomość, ponieważ "hiper" jest nadmierny, a "eikon" oznacza wizje.

Jednym z flawonoidów dziurawca jest hiperforyna, która zmniejsza zdolność błony presynaptycznej do odwrócenia napadu serotoniny i noradrenaliny, a także zwiększa poziom kortyzolu w ludzkim osoczu. Inną pozytywną właściwością Hypericum perforatum jest jego zdolność do aktywacji procesu tworzenia serotoniny. Właśnie te cechy dziurawca dają mu prawo do nazwania roślinnym środkiem przeciwdepresyjnym.

Lista preparatów na bazie wyciągu z dziurawca podano poniżej:

Preparaty roślinne są bezpieczniejsze i tańsze, ale nawet mają skutki uboczne. Jeśli pacjent przepisał leki na bazie dziurawca, musi zostać ostrzeżony o możliwym wystąpieniu następujących stanów:

  1. Nudności.
  2. Reakcje alergiczne.
  3. Światłoczułość.
  4. Zaburzenie niestrawności.

Mięta, melisa i waleriana - dodadzą otuchy i uratują przed depresją

Kozłek lekarski stosuje się jako środek uspokajający nie przez jeden wiek. Aby przygotować napary i nalewki, a także ekstrakty, stosuje się kłącze tej rośliny, ponieważ zawiera olejek eteryczny, który zawiera takie substancje jak:

  1. Kwas gamma-aminomasłowy.
  2. Monoterpen.
  3. Sexwaterspoon.
  4. Glutamina.
  5. Arginina.
  6. Kwas walerianowy.

Jeden po drugim elementy te nie mają widocznego efektu, ale w kompleksie doskonale pomagają przezwyciężyć bezsenność i nadmierny niepokój. Skutki uboczne waleriany prawie nigdy nie powodują, zespół uzależnienia również nie istnieje, więc leki na jego podstawie są uwalniane bez recepty.

Kolejna znana roślina - melisa - pomoże ci pozbyć się załamania nerwowego. W końcu jej aktywne składniki hamują wpływ acetylocholinesterazy na mediatory, a także zmniejszają pobudliwość receptorów nikotynowych i muskarynowych. Ostatnie badania wykazały, że Melissa potrafi nie tylko uspokoić osobę i zwiększyć apetyt, ale także poprawia pamięć, pomaga skoncentrować się na konkretnym zadaniu, a nawet zwiększa zdolności matematyczne.

Nazwa następnego antydepresantu roślinnego nie została usłyszana tylko przez noworodka. Chodzi o miętę. Lista jego pozytywnych właściwości jest bardzo duża:

  1. Efekt uspokajający.
  2. Antyseptyczne.
  3. Zmniejszenie bólu.
  4. Działanie charytatywne.
  5. Zwiększa apetyt.
  6. Odbłyśnik rozszerza naczynia wieńcowe.

Aby uzyskać dobry efekt w leczeniu łagodnego i umiarkowanego nasilenia zaburzeń depresyjnych, mięta połączona jest z melisą lub walerianem.

Jednym z takich wieloskładnikowych leków jest Persen, który można kupić w aptece bez recepty.

Większość ludzi na naszej planecie woli być leczonych preparatami ziołowymi, ponieważ ich skuteczność jest wystarczająco wysoka, a efekt uboczny jest słaby lub nie istnieje. Ale w przypadku leczenia depresji i leczenia chorób somatycznych konieczna jest specjalistyczna konsultacja, ponieważ tylko lekarz zna nie tylko nazwy leków, ale także ich skuteczność w konkretnym przypadku.

Naturalne leki przeciwdepresyjne

Naturalne leki przeciwdepresyjne

W ciągu ostatnich kilku dekad stosowanie leków przeciwdepresyjnych na receptę wzrosło o 400 procent! Według statystyk, co dziesiąty obywatel Rosji raz, ale wziął co najmniej jeden z narkotyków z tej grupy, z kobietami częściej niż mężczyźni. Ale, ile mają pobocheków! A potem pomoc przyjdzie do nas naturalne leki przeciwdepresyjne.

Najpopularniejszymi lekami przeciwdepresyjnymi są selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny lub leki z grupy SSRI. Do tej grupy należą najpopularniejsze leki na receptę, takie jak Zoloft, Prozac, Citalopram i Paxil. Podstawą do zastosowania serotoniny teorii depresji, zgodnie z którym zagłębienie jest zwykle spowodowane niskim poziomem serotoniny w organizmie.

Serotonina jest głównym neuroprzekaźnikiem, głównym czynnikiem wpływającym na dobry nastrój, sen, szczęście, silną pamięć i łatwy trening. Leki przeciwdepresyjne hamują receptory w mózgu, serotonina ciekawe, co prowadzi do jej wzrostu w komórkach, ułatwiając w ten sposób obniżenie lub wyeliminowanie.

Niewątpliwie dla tych, którzy poważnie cierpią na depresję, mogą być jedynym narzędziem do oszczędzania. Ale leki przeciwdepresyjne (SSRI) mają wiele wad.

Pierwszy - złagodzić objawy depresji u około 60% pacjentów. A co z resztą 40% pacjentów? To jest pierwszy minus tych leków.

Drugi - wszystkie leki przeciwdepresyjne, w tym SSRI trzeciej generacji, istnieją poważne działania niepożądane: nudności, biegunka, wymioty, nerwowość, pobudzenie, zawroty głowy, senność lub bezsenność, przyrost lub utrata masy ciała, ból głowy, suchość w ustach, utrata libido. Zwiększają ryzyko myśli i zachowań samobójczych, szczególnie u dzieci i młodzieży.

Trzeci - uważa się, że leki przeciwdepresyjne nie są uzależniające, ale wielu pacjentów nadal notuje się „syndromu odstawienia” Po ustaniu ich dopuszczenie, objawiające się nudnościami, zawrotami głowy, senność i grypę państwowej, dezorientacji, szum w uszach i nudności.

I czwarty, najbardziej nieprzyjemne: depresja po odstawieniu terapii SSRI może powrócić z jeszcze większą intensywnością.

Z tych powodów miliony ludzi cierpiących na depresję szukają skuteczniejszych sposobów leczenia swojej choroby. Zastanów się nad niektórymi z najskuteczniejszych naturalnych leków przeciwdepresyjnych, które są alternatywą dla SSRI.

Naturalne leki przeciwdepresyjne

Szafran (Crocus Sativus) - znany jako przyprawa kulinarna, ale mało znany jako naturalny naturalny środek przeciwdepresyjny. Szafran, działając na metabolizm serotoniny, może być stosowany w łagodnej i umiarkowanej depresji, jako substytut fluoksetyny (popularna nazwa Prozac).

Szafran, działa jako środek przeciwdepresyjny, nie tylko ze względu na właściwość zwiększenia poziomu serotoniny, ma również właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i neuroprotekcyjne. Zauważono, że po zażyciu SSRIs, szafran zmniejsza ich skutki uboczne.

Oprócz depresji, szafran jest również przydatny w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego, dysfunkcji seksualnych i przejadania się.

Ważne: kupując szafran, upewnij się, że produkt posiada certyfikat jakości i pochodzi od znanej firmy. Tak więc, ponieważ jest on drogi, oszustwa w jego sprzedaży są bardzo powszechne. Daj mu kwiaty z nagietków, nagietków, kurkumy, a nawet włókna z buraków.

Złoty kurkuma to naturalny środek przeciwdepresyjny, główna przyprawa kuchni indyjskiej i środek ajurwedyjski. Istnieje opinia, że ​​kurkuma jest silniejszym antydepresantem niż Prozac. Uważa się, że zwiększa w organizmie zawartość hormonu serotoniny, przy jednoczesnym zmniejszeniu poziomu hormonu stresu kortyzolu. W przeciwieństwie do antydepresantów, kurkuma może być stosowana bez końca i bezpiecznie połączona z innymi naturalnymi środkami do leczenia depresji, na przykład dziurawca. I dla własnego dobra można bezpiecznie stosować kurkumę na jedzenie, pić herbatę z kurkumą lub używać jej jako przyprawy.

Kurkuma zawiera setki związków, ale najważniejsza dla zdrowia jest kurkumina. Ma naturalne działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne i przeciwnowotworowe właściwości, a co najważniejsze, jest to godna alternatywa dla leków przeciwdepresyjnych.

Jedno z badań wykazało, że kurkumina jest tak samo skuteczna jak Prozac. Pacjenci przyjmujący suplement kurkumy z lekami przeciwdepresyjnymi doświadczyli jeszcze większej ulgi w depresji.

Acetylo-L-karnityna - syntetyzowany forma L-karnityny i aminokwasu naturalnego przeciwdepresyjnych, które łagodzi depresji szybko, nawet szybciej niż przeciwdepresyjnych na receptę. Jak i acetylo-L-karnityny w organizmie zwiększa ilość acetylocholiny - główną pamięć i uczenie neuroprzekaźnika, co zwiększa wyrazistość uwadze, uwagi i pamięci.

Korzeń arktyczny lub rhodiola rosea od dawna stosuje się w medycynie tradycyjnej, aby zwiększyć wytrzymałość fizyczną i zmniejszyć zmęczenie z powodu stresu. Piękny naturalny, naturalny lek przeciwdepresyjny, szczególnie przydatny w depresji spowodowanej chorobą afektywną sezonową. Podobnie jak acetylo-L-karnityna, rdzeń Arktyki, zmniejsza objawy depresji szybciej niż leki przeciwdepresyjne.

Brak witamin w organizmie (zwłaszcza B12 i D); minerały (magnez, cynk), a także kwasy tłuszczowe omega-3, mogą prowadzić do depresji. Jakikolwiek silny lek przeciwdepresyjny nie pomoże ci podnieść się, jeśli twoje podstawowe potrzeby jedzenia i witamin nie zostaną zaspokojone.

Niedobór witamin B12 i D jest niezwykle powszechny. Badania pokazują, że 50% wegetarian i 90% osób starszych ma niedobór witaminy B12. Większości Rosjan brakuje witaminy D, ponieważ nie mamy wystarczająco dużo słońca.

Wniosek: jeśli masz depresję, warto udać się do lekarza i poprosić o wskazówki do analizy, aby sprawdzić poziom witamin w organizmie przed wypiciem antydepresantów?

Ziele dziurawca jest najpopularniejszym naturalnym antydepresantem pochodzenia roślinnego, którego działanie przeciwdepresyjne zostało udowodnione w wielu badaniach. Jednak, pomimo faktu, że roślina ta, należy ją traktować z taką samą ostrożnością, jak chemicznych środków przeciwdepresyjnych.

Zabieg z dziurawca: jeśli nie zostanie zastosowany prawidłowo, może powodować działania niepożądane, takie jak niepokój, ataki paniki, zawroty głowy, nudności, wzrost ciśnienia krwi. Również Ziele dziurawca Jest to niezgodne z wieloma lekami, w tym z innymi lekami przeciwdepresyjnymi.

Napar dziurawca jest naturalnym środkiem przeciwdepresyjnym

Stosuje się go do zaburzeń snu, depresji, nerwic i stresów. Ponadto jest stosowany w bólach menstruacyjnych i sezonowych zaburzeniach afektywnych. Silny antydepresant i kojący efekt dziurawca wynika z hiperycyny, która łagodnie poprawia stan funkcjonalny centralnego i autonomicznego układu nerwowego.

Napar dziurawca ubarwia umiarkowanie wyrażane właściwości uspokajające, eliminuje depresję, apatię i objawy, takie jak zły stan zdrowia, utrata apetytu, zaburzenia snu. Dzięki zastosowaniu poprawia nastrój, zwiększa się psychiczna i fizyczna zdolność do pracy.

Jeśli przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne, dziurawiec jest niedopuszczalny!

Antydepresyjny efekt ćwiczeń jest po prostu ogromny! Badania wykazały, że 30 minut intensywnego wysiłku fizycznego, trzy razy w tygodniu, znacznie zmniejsza objawy depresji.

Terapia światłem jest zwykle stosowana w leczeniu zaburzeń afektywnych sezonowych zwanych "depresją zimową". W badaniu przeprowadzonym w Kanadzie, w którym jedna grupa uczestników otrzymał Codziennie rano ekspozycję 30 minut do pełnego spektrum światła, drugi wziął fluoksetynę, a trzecia grupa otrzymała zarówno po ośmiu tygodniach stwierdzono, że pozbył pierwszej grupie depresji 45 % pacjentów; w drugim 19%; W terapii skojarzonej ponad 50% pacjentów otrzymywało ulgę, to znaczy okazało się najbardziej skuteczne.

Wniosek

Wszystkie powyższe naturalne metody leczenia depresji nie zalecają przerwania leczenia lekiem, jeśli je zastosujesz. Nie przepisuj sobie terapii, nawet niegroźnej, na pierwszy rzut oka, naturalnym antydepresantom. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem!

Ważne: należy pamiętać, że chociaż są to naturalne, naturalne leki przeciwdepresyjne, nie czyni ich to całkowicie bezpiecznymi. Podobnie jak leki, należy je przyjmować z najwyższą ostrożnością, ponieważ mogą mieć poważne skutki uboczne.

Powiązane oprogramowanie

2 komentarze do "Naturalne leki przeciwdepresyjne"

Oczywiście, te ziołowe leki przeciwdepresyjne są skuteczne, ale nie każdy z nich będzie odpowiedni dla każdego. Ale czekolada spodoba się wielu. Zawiera aminokwasy niezbędne do syntezy "hormonów przyjemności" - serotoniny i endorfiny. Tylko kilka kawałków czekolady może przywrócić poczucie wewnętrznego komfortu i stabilności emocjonalnej, wolne od smutku i smutku. Najważniejsze jest, aby znać miarę, a nie przesadzić, czekolada to dość wysokokaloryczny poczęstunek!

Dobra informacja. I odkryłem dla siebie teianina, jest on również naturalny, można uzyskać na dwa sposoby. Pierwszy, z liści herbaty, trzeba wytrzymać długotrwałe gotowanie i wysoką temperaturę, a drugi to lek w kapsułkach. Wolę kapsułki od firmy Evalar. Konieczne jest, aby wziąć udział w kursach, pić dwa razy dziennie. Efekt jest doskonały, czujesz się spokojny i zrelaksowany, nie tracąc umysłu.

Dodaj komentarz Anuluj odpowiedź

O mnie


Cześć, mam na imię Irina! W moim blogu dzielę się z czytelnikami bieżącymi informacjami na temat zdrowego stylu życia, zdrowia i urody oraz rozmawiam trochę o mojej daczy. Witaj!

Naturalne antydepresanty pochodzenia roślinnego: radość i szczęście u każdego w życiu

Depresja od dawna jest liderem na liście chorób ludzkości. Jest to poważna choroba psychiczna, która wymaga leczenia, w tym leków.

Do chwili obecnej istnieje wiele leków przeciwdepresyjnych, które mają pochodzenie roślinne, nie są uzależniające, natomiast wyróżniają się skutecznymi wynikami w leczeniu depresji.

Charakterystyczne cechy roślinnych leków przeciwdepresyjnych

Jeśli rozważasz depresję z naukowego punktu widzenia, to ta choroba, której główną przyczyną jest głód tlenu w komórkach mózgowych. Potrzebuje pewnej ilości witamin, które nie wchodzą do mózgu pod wpływem stresu, niezadowolenia i wielu powodów, które mogą wywołać depresję u danej osoby. Gdy niezbędne witaminy będą wchodzić do komórek mózgowych, źródło pojawienia się stanu depresyjnego znika, a osoba odzyskuje. Naturalne antydepresanty pochodzenia roślinnego są skuteczną metodą leczenia tej choroby i, bez żadnych komplikacji, które mogą powodować leki pochodzenia chemicznego.

Większość naturalnych środków przeciwdepresyjnych w swoim składzie ma witaminy należące do grup B, C, P. Są to najważniejsze i niezbędne mikroelementy dla mózgu.

Również w procesie leczenia przydatne jest stosowanie w diecie owoców i ziół, które są bogate w magnez, aminokwasy i kwas foliowy.

Na pierwszym miejscu pod względem liczby witamin i minerałów przydatnych dla organizmu jest ziele dziurawca. Zasadniczo, ta wysoka wydajność jest osiągana dzięki heperecynie, która jest częścią dziurawca. Na bazie dziurawca produkowane są różne leki, które są wydawane bez recepty lekarskiej, takie jak "Deprim", "Negrustin", "Hypericum".

W leczeniu depresji warto jeść owoce i zioła w diecie bogatej w magnez, aminokwasy i kwas foliowy

Wśród naturalnych antydepresantów pochodzenia roślinnego, rozpowszechniona melisa lekarska. Do traktowania z reguły stosuje się wywar z liści melisy. Melissa jest również obecna w takich antydepresantach jak Parsen, Novopasit.

Mięta to dobry efekt kojący. Możesz użyć wywaru z liści mięty i dodać je do herbaty przed snem.

Jako jeden z dodatków do mięty i dziurawca stosuje się roślinę leczniczą, jak matkę. Używanie go osobno jako wywar nie jest zalecane, ponieważ ma specyficzny zapach i ma gorzki smak. W połączeniu z innymi preparatami ziołowymi jest bardzo skuteczny.

Dzika róża zawiera dużą ilość witaminy C, która jest przeciwutleniaczem i niezbędną witaminą dla ludzkiego ciała. Ten lek przeciwdepresyjny łagodzi napięcie nerwowe, więc podczas wiosennego zaostrzenia, wielu lekarzy zaleca jako główny produkt leczniczy do stosowania róży psa.

Przez długi czas ziarna kakaowe są stosowane jako skuteczny preparat ziołowy, który pomaga zwalczać depresję. W postaci kakao w proszku, ten produkt można kupić w dowolnym sklepie. Dlatego też, szczególnie jesienią i zimą, kiedy blues i depresja są prawie gotowe pożreć każdego, Twój rano jest lepiej zacząć niż ze zwykłą kawę i kakao. Możesz go ugotować na śmietance lub mleku.

Wiele badań wykazało, że ludzie, którzy rano przyjmowali kakao, byli 5 razy mniej podatni na depresję niż ci, którzy zastąpili ten napój kawą lub herbatą.

Naturalne leki przeciwdepresyjne wydawane bez recepty

Obecnie naturalne leki przeciwdepresyjne pochodzenia roślinnego można kupić w aptece bez recepty lekarskiej.
Jednym z najczęstszych leków skutecznie zwalczających depresję jest Prozac.

Główne zalety tego leku są następujące:

  • łagodzi lęk
  • ma działanie uspokajające
  • pozwala walczyć z wieloma chorobami psychicznymi, w tym anoreksją
  • przywraca złamany cykl menstruacyjny u kobiet.

Po przyjęciu tego leku osoba staje się bardziej stabilna emocjonalnie, spokojna. Takie wyniki osiąga się dzięki temu, że

Badania wykazały, że kakao jest doskonałym antydepresantem

duża liczba ziół, witamin i pierwiastków śladowych.

Maprotiline zawiera również wiele elementów roślinnych. Jednak ten lek ma przeciwwskazania - to epilepsja, różne choroby nerek i wątroby. Ten lek jest najlepszym lekarstwem na apatię, zaburzenia nerwowe, niepokój.

Deprim jest nowoczesnym antydepresantem pochodzenia roślinnego, który powstał na bazie wywaru z dziurawca. W połączeniu z nalewkami z dziurawca i mięty, preparat ten ma wysoką skuteczność, dlatego wielu ekspertów zaleca stosowanie go szczególnie w ciężkich przypadkach.

Aby wzmocnić układ odpornościowy, który jest słabym punktem w depresji, najlepiej jest użyć nalewki z żeń-szenia. Lek ten może usunąć senność i poprawić wydajność osoby. Może być stosowany do celów profilaktycznych, szczególnie w okresie jesiennym.

Środki zwiększające odporność na stres

Od dawna chmiel uważany był za doskonałe narzędzie, które nie tylko leczy przeziębienia, ale także ratuje przed różnymi zaburzeniami psychicznymi.

Główne zalety hopu:

  • doskonale usuwa stan depresyjny u ludzi
  • wzmacnia tło emocjonalne
  • łagodzi bóle głowy i ma działanie uspokajające
  • normalizuje metabolizm w organizmie
  • zwiększa odporność.

Skład chmielu obejmuje pewną ilość minerałów i przeciwutleniaczy, które mają działanie kojące. Najbardziej skutecznym lekarstwem jest nalewka stożków chmielu. Regularne stosowanie tej infuzji poprawi sen, uspokoi, co jest ważne w leczeniu depresji. Czas trwania leczenia wynosi miesiąc, przyjmując wywar co drugi dzień przed pójściem spać.

Używanie naturalnych leków przeciwdepresyjnych

Naturalne antydepresanty pochodzenia roślinnego otaczają nas wszędzie, nawet najbardziej podstawowe rzeczy mogą doskonale radzić sobie z depresją.

1. Doskonały przepis na walkę z melancholią i zły nastrój. Każdy z nas ma cynamon w domu. Należy wlać 60 gramów cynamonowej wody, umieścić w ciemnym miejscu na 2 tygodnie. Okresowo należy wstrząsnąć butelką. Odcedź przed użyciem. Pij przed posiłkami trzy razy dziennie, średnio 25-35 kropli. Po pewnym czasie zauważysz, że twoja witalność się poprawiła.

2. Aby zwalczyć bezsenność i apatię, możesz użyć następującego przepisu. Wymieszaj nalewkę propolisu z niewielką ilością miodu. Przed pójściem spać musisz zaparzyć ziołową herbatę lub zieloną herbatę, dodać dwie łyżki otrzymanej mieszaniny. Po kilku dniach takiego leczenia sen powróci do normy, a nastrój poprawi się w znacznym stopniu.

3. W przypadku zwiększonego stresu psychicznego, apatii, bólów głowy, stanu snu, warto poddać się kuracji z nalewką Leady. Aby to zrobić, 100 gramów korzenia rośliny drobno posiekać, wlać niewielką ilość 70% alkoholu, nalegać na 14 dni w ciemnym miejscu. Aby pozbyć się bólów głowy. Normalizuj metabolizm w ciele i przywróć radosny stan, musisz wziąć 20 kropli przed posiłkiem raz dziennie przez trzy tygodnie.

Pozbycie się depresji jest możliwe i za pomocą wegetatywnych środków przeciwdepresyjnych, które wywierają zbawienny wpływ na organizm człowieka. Nasycają komórki mózgowe wystarczającą ilością witamin i pierwiastków śladowych, normalizując ich aktywność i aktywność organizmu jako całości.

Zobacz interesujące można zobaczyć o jęczmieniu perłowym jako środku przeciwdepresyjnym:

Znalazłeś błąd? Wybierz i naciśnij Ctrl + Enter, poinformować nas.