Rodzaje, formy i etapy depresji

Gdy tylko nastrój się pogarsza, zainteresowanie zwykłymi rzeczami znika, nie ma chęci komunikowania się z przyjaciółmi, złe myśli nie dają odpocząć, jego krewni natychmiast diagnozują stan depresji. W rzeczywistości depresję należy odróżnić od śledziony. W końcu nie przechodzi tak po prostu i jest obarczona niebezpiecznymi konsekwencjami. Ocenę stopnia depresji przeprowadza się na skali Calgary / Blank.

Podstawowe formy depresji


Epizody zaburzeń emocjonalnych mogą wystąpić w trzech głównych wariantach, które różnią się nasileniem objawów. Łagodna depresja objawia się obecnością niewielkich objawów depresji. Dla samodiagnozy eksperci radzą zwrócić uwagę na najczęściej obserwowane, czy takie objawy:

  • trudności z koncentracją;
  • utrata pewności siebie i możliwości;
  • wydaje się, że twoja obecność stwarza tylko problemy dla twoich krewnych i przyjaciół;
  • czujesz się jak niepowodzenie;
  • utrata apetytu;
  • były problemy ze snem (rozdzierająca bezsenność lub odwrotnie - ciągle chce się spać);
  • są myśli samobójcze.

Jeśli otrzymasz pozytywne odpowiedzi na jedno lub dwa pytania, a te zaburzenia emocjonalne trwają dłużej niż dwa tygodnie, całkiem możliwe, że odwiedzili cię łatwą formę depresji. W tym przypadku występuje niewielkie obniżenie nastroju, utrata aktywności. Pacjent sam podaje raport, że jego stan jest nieco inny niż zwykle. Jeśli patologia jest ukryta, fakt naruszenia nie zostanie rozpoznany. Psychologowie zauważają, że utajona depresja może często wystąpić u dzieci, które ze względu na wiek nie mogą jeszcze opisać swoich prawdziwych odczuć.

Umiarkowana depresja (umiarkowana waga) charakteryzuje się ciężką depresją, hamowaniem aktywności motorycznej i umysłowej, pesymizmem, pojawieniem się myśli samobójczych. Charakteryzuje się objawami łagodnej depresji i co najmniej jednym lub dwoma objawami o umiarkowanym nasileniu. Często w tej formie, zimowa depresja.

Ciężkie formy depresji charakteryzują się obecnością delirium, halucynacjami, odrętwieniem lub zwiększoną pobudliwością. Objawy łagodnych postaci również wzrastają. Pacjent czuje się winny z powodu wszystkiego, co się dzieje, poczucie własnej wartości dramatycznie się zmniejsza. Depresji psychotycznej towarzyszą częste myśli samobójcze.

Rodzaje depresji według rodzaju pochodzenia


Niezależnie od przyczyn depresji zmieniają one stosunek osoby do percepcji jego osobowości i poglądów na przyszłość. Psychotrauma może służyć jako śmierć twojego zwierzaka i upadek związków. Każdy pacjent ma swój własny katalizator procesu.

W literaturze medycznej zwykle wyróżnia się takie rodzaje depresji:

  • Spowodowane przez przyczyny organiczne (choroby). Należą do nich depresja pooperacyjna. Patologię organiczną może wywołać atak serca, udar, uraz - to znaczy każda choroba, w której osoba na stałe opuszcza strefę komfortu i zwyczajowy sposób życia. Depresja pooperacyjna jest podatna na dostosowanie.
  • Endogenna patologia - jest spowodowana emocjonalnymi cechami osobowości. Głębokie procesy w ciele nie dają możliwości emocjonalnego wyrażania jakichkolwiek uczuć, osoba nie może się zakochać, sympatyzować, złościć. Powoduje poważne cierpienie, ale dzięki szybkiej interwencji można ją regulować za pomocą środków uspokajających. Pod tym względem może wystąpić depresja neuroleptyczna, jako efekt uboczny leczenia lekami przeciwdepresyjnymi.
  • Zaburzenie psychogenne - jest konsekwencją sytuacji psychotraumatycznych, których dana osoba nie potrafi poradzić sobie emocjonalnie. Co dla jednej osoby może wydawać się chwilową przejściową trudnością, z drugiej może okazać się katastrofą.

Inne opcje depresji


W klasyfikacji depresji jest ciągły rozwój. Nowe typy i typy są diagnozowane, ponieważ pojawiają się nowe objawy. Istnieje taka klasyfikacja patologii:

  • Sezonowy - obejmuje to na przykład zimową depresję. Jej pojawienie się wiąże się z brakiem dnia świetlnego, od którego zależy wytwarzanie hormonu szczęścia. Zimowa depresja często wyprzedza ludzi, którzy ze względu na swoją zawodową aktywność zmuszeni są spędzać więcej czasu podczas sztucznego oświetlenia. Na przykład jest predysponowany dla pracowników metra. Również zimowa depresja może mieć cykliczność, jeśli osoba o tej porze roku miała pewne nieprzyjemne zdarzenia.

Odmiana sezonowa obejmuje również depresję poranną, kiedy stan emocjonalny jest zaburzony z powodów towarzyszących tej porze dnia (regularna depresja spowodowana koniecznością pójścia do niekochanej pracy, przymusowej komunikacji z nieprzyjemnymi ludźmi).

  • Kobieta - jest związana z charakterystyką hormonalnego tła pięknej połowy ludzkości. Żywym przykładem jest naruszenie stanu emocjonalnego w okresie przedmiesiączkowym, podczas ciąży lub po porodzie. Istnieje rodzinna predyspozycja do manifestacji objawów. Zimowa depresja jest również nieodłączną częścią większej części żeńskiej połowy ludzkości. Jest to również u kobiet, u których częściej zdiagnozowana jest depresja ze stwardnieniem, co przejawia się w tym, że pacjent stale poszukuje choroby, która w rzeczywistości nie istnieje. Na przykład skarży się na bóle wędrowne w jednym, a następnie w innej części ciała; wydaje się jej, że lekarze ukrywają śmiertelną patologię; że jej układ odpornościowy nie działa. Rani to psychicznie. A psychoterapeuta lub psychiatra może pomóc w wydostaniu się z tego stanu.


W tym samym czasie męska połowa ludzkości częściej wie, czym jest depresja egzystencjalna, ponieważ silna płeć jest nieodłączna w doświadczaniu problemów globalnych. Każdy światowy kryzys może dać osobie samorealizującej się poczucie upadku wartości globalnych i wszechświata. Wyłaniają się z tego depresyjne myśli. Dla mężczyzn charakteryzuje się aktywną depresją.

  • Depresja melancholijna - przejawia się przede wszystkim w okresie dojrzewania, kiedy świat wokół jest postrzegany przez specjalny pryzmat. Osobiste relacje nastolatków mogą również prowadzić do stanu melancholii, a nawet pojawienia się myśli samobójczych.
  • Periodyczna depresja (druga nazwa to "depresja jednobiegunowa") - nawracające epizody zaburzeń emocjonalnych bez stadium manii. Nie obserwuje się predyspozycji rodzinnych. Inną nazwą tego zaburzenia jest monopolarna depresja.
  • Aktywna depresja - z jej lekarstwem przechodzi przez myślenie o własnych przyczynach tego, co doprowadziło do naruszenia, poprzez zdrowe ego.
  • Uśmiechnięta depresja to szczególny rodzaj frustracji, która rozwija się na pozornie pogodnych osobach. Ludzie z zewnątrz mogą nie wiedzieć o swoich cierpieniach.
  • Depresja dwubiegunowa przejawia się w psychozie maniakalno-depresyjnej i kiklotimii. Jeżeli depresja monopolarna nie jest wyrażana w fazie manii, wówczas z zaburzeniem dwubiegunowym okresy depresji zostają zastąpione manią.
  • Oporna depresja jest przewlekłą postacią choroby, która jest trudna do leczenia. Jeśli pacjent ukończył pełny cykl leczenia z zastosowaniem co najmniej trzech leków, a objawy nie ustąpiły, patologia mogła nabrać przewlekłego przebiegu. Odporna na depresję osoba może być całkowicie niekompetentna.
  • Depresja psychotyczna - łączy objawy depresyjne (depresja, zmęczenie) i psychotyczne (delirium, stupor, halucynacje). Depresja psychotyczna ma również swoje osobliwości: objawy są wyraźne, trwałe i nie zależą od czynników zewnętrznych. Według statystyk około 15% pacjentów z tą postacią ma skłonność do samobójstwa. Depresję psychotyczną u pacjentów można wyraźnie zamanifestować rano i uspokoić wieczorem. Jego objawy są często mylone z początkowym stadium schizofrenii. W końcu, bezsensu, halucynacje mogą towarzyszyć obu państwom. W przeciwieństwie do schizofrenii depresja psychotyczna przejawia się w silnym nastroju depresyjnym. W schizofrenii utrata zainteresowania zwykłymi rzeczami nie obciąża pacjenta. Depresji psychotycznej towarzyszy poczucie winy.
  • Depresja neuroleptyczna wyraża się w samooskarżeniu. Może przeciekać w łagodnej i ciężkiej postaci. Podobne objawy mają aktywną depresję. W przeciwieństwie do tego drugiego, depresja neuroleptyczna częściej prowadzi do samobójstwa. Aktywna depresja nadaje się do samoleczenia.

Etapy depresji


Każdy proces psychologiczny przebiega przez szereg etapów. Nie wyjątek i choroba emocjonalna. Są takie etapy depresji:

  • Odrzucenie - osoba nadal nie rozumie i nie akceptuje swojego stanu. Wszystko, co mu się przydarza, odpisuje za zmęczenie; uważa, że ​​układ odpornościowy po prostu zawiódł. Następnie apatia, senność łączy objawy. Z jednej strony, osoba chce opuścić społeczeństwo, z drugiej - przeraża samotność. To na tym etapie leczenie jest szczególnie skuteczne pod nadzorem specjalisty.
  • Akceptacja - osoba rozumie, co się z nim dzieje. Akceptuje jego stan i przeraża go. Utrata apetytu, aż do całkowitej odmowy jedzenia. Układ odpornościowy zaczyna cierpieć. Negatywne myśli przeważają nad wszystkimi innymi, powodując uczucie rozpaczy.
  • Zniszczenie - na tym etapie agresja jest połączona, kontrola zostaje utracona. Istnieje zniszczenie osobowości.

Jeśli zwracasz uwagę na objawy w czasie, wtedy leczenie różnych postaci depresji mija szybko i bez pomocy silnych narkotyków. Czasami wystarczająca konsultacja z terapeutą. Ale jeśli stracimy czas, to w leczeniu depresji nie można zrezygnować z leków. A proces gojenia trwa długo.

Objawy i objawy depresji

Depresja odnosi się do grupy najczęstszych zaburzeń psychicznych, które dotykają nie tylko pacjenta, ale także osoby wokół niego. Częściej ta choroba występuje u kobiet. Epizody depresji mogą trwać długo: tygodnie, miesiące, a czasem lata. To zaburzenie psychiki dotyka miliony ludzi (do 20% populacji w krajach rozwiniętych).

Przyczyny depresji

  • Depresja może być odpowiedzią na trudne sytuacje życiowe, takie jak śmierć bliskiej osoby lub bliskiej osoby, problemy rodzinne, problemy w pracy,
  • Przyjmuje się, że chorobę można dziedziczyć, chociaż niektóre geny, które mogą ją wywołać, nie zostały jeszcze zidentyfikowane.
  • Depresja jest chorobą, która może być spowodowana poważną chorobą (choroba Parkinsona, choroby sercowo-naczyniowe, choroby onkologiczne, gruźlica i inne).
  • Przyczyną depresji może być brak równowagi substancji biologicznie czynnych w mózgu. Sugeruje się, że depresja występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Wyjaśnia to częste zmiany hormonalne zachodzące w ciele kobiety. Należą do nich okres dojrzewania, ciąża, menopauza. Należy zauważyć, że ten rodzaj depresji, podobnie jak depresja poporodowa. Występuje u niektórych kobiet po porodzie.
  • Rozwój depresji sezonowej może towarzyszyć zmiana warunków pogodowych i zmian klimatycznych, co jest szczególnie charakterystyczne dla miesięcy jesienno-zimowych lub wiosennych.
  • Stan depresyjny może powodować stosowanie pewnych leków (leków zawierających estrogeny, interferon, leki przeciwnowotworowe itp.)

Depresja jest chorobą całego ciała. Objawy depresji są bardzo zróżnicowane i zależą od ich rodzaju.

Rodzaje i formy depresji

Zaburzenia depresyjne objawiają się w różnych postaciach. Najczęstsze są depresja dwubiegunowa i duża.

  • Wielki kryzys (depresja jednobiegunowa lub klinicznie ciężka depresja). Objawy tej formy depresji to melancholia, upadek samooceny, ponury nastrój, trudności w myśleniu, zmiany w zachowaniu i inne. Jeśli pacjent sam zauważy, że stan depresyjny został przedłużony i nie może sobie z nim poradzić samodzielnie, stosując lekki lek, wówczas warto udać się do lekarza.
  • Psychotyczna forma depresji. Ta forma depresji charakteryzuje się tym, że na tle stanu depresji rozwijają się halucynacje i urojenia, pod wpływem których może rozwinąć się groźba samobójstw.
  • Nietypowa depresja. Przy tej formie depresji chory czuje się bezradny. Ale w tym samym czasie dużo jedzą, śpią. Częściej ta forma depresji występuje w okresie dojrzewania. Leczenie polega na psychoterapii lub przyjmowaniu leków przeciwdepresyjnych.
  • Depresja dwubiegunowa. Osoba odczuwa euforyczny wzrost nastroju, który nazywa się okresami maniakalnymi. W tego rodzaju depresji występują przejścia między: smutnym nastrojem (depresją) a radosnym stanem (mania). W stanie pośrednim nastrój jest normalny. Wraz ze zmianą nastroju może wystąpić stan "hipomanii", który charakteryzuje się zwiększoną aktywnością, zwiększoną aktywnością seksualną, pewnością siebie. Ale faktem jest, że wszystkie te działania przekraczają normalny poziom i mogą służyć jako gleba dla niebezpiecznych działań. Całkowicie wyleczona depresja dwubiegunowa nie jest możliwa.
  • Sezonowa depresja (lub jak to się nazywa - wiosna). Ten typ depresji jest najczęstszą postacią depresji. Jego pochodzenie wynika z faktu, że nasze ciało, w okresie zimowym, nie otrzymuje tak potrzebnego nam światła słonecznego, które z kolei działa na nasze hormonalne tło. Brak światła słonecznego wpływa na produkcję witaminy D w naszym organizmie, a jej brak wpływa na nasze zdrowie. Organizm w zimie działa nieco hamująco: dostosowuje swoje biorytmy do hibernacji, a także do zachowania energii. Ale na wiosnę procesy są aktywowane. Biorytmy zaczynają działać szybciej. Ale odporność jest zmniejszona, siły są wyczerpane. Ten dysonans znajduje odzwierciedlenie w naszym stanie psychicznym i fizycznym w postaci śledziony i depresji.
  • Kolejny Depresja jest związana z kondycją fizyczną. Ze względu na trudną kondycję fizyczną, w wyniku skomplikowanej operacji lub strasznej diagnozy, osoba rozwija depresję, której przyczyną jest strach o jego życie i przyszłość. Powoduje to, że osoba zamyka się w sobie.
  • Uważa się, że najbardziej długotrwała i ciężka forma jest depresja poporodowa. Skoki w tle hormonalnym prowadzą do zwiększonej pobudliwości, nerwowości. Pacjent może słyszeć halucynacje i nie może wykonywać swoich obowiązków. Wszystko to towarzyszy pojawieniu się problemów psychologicznych, na przykład strach przed byciem złym matką. Matka rozpoczyna fizyczne i psychiczne wyczerpanie, które prowadzi do depresji pooperacyjnej, a czasem do psychozy poporodowej. W takich przypadkach potrzebna jest profesjonalna i pilna pomoc specjalistów.
    Depresja poporodowa może trwać nawet kilka miesięcy, a czasem nawet kilka lat.

Objawy choroby

  • Uciśnięty i przygnębiony nastrój, rozpacz, cierpienie.
  • Niepokój, poczucie cierpienia, wewnętrzne napięcie.
  • Drażliwość, niezadowolenie z siebie, niższa samoocena.
  • Utrata lub utrata umiejętności korzystania z przyjemności z zajęć, które były przyjemne.
  • Nie ma zainteresowania innymi, częstego oskarżania się o siebie.
  • Zmiany w apetycie.
  • Zaburzenia procesu snu (zwiększona senność lub odwrotnie, bezsenność).
  • Zredukowane potrzeby seksualne.
  • Zwiększone zmęczenie, osłabienie.
  • Różne nieprzyjemne odczucia w ciele, pojawienie się bólu w sercu i żołądku.
  • Nie ma zainteresowania innymi.
  • Nie ma żadnej celowej aktywności.
  • Pacjent nie jest zainteresowany rozrywką.
  • W stanie depresji pacjent może zacząć nadużywać alkoholu, różnych substancji psychoaktywnych, które mogą jedynie tymczasowo ulżyć.
  • Naruszenie koncentracji uwagi.
  • Niemożliwość podjęcia decyzji.
  • Przyszłość jest ponura, bezsensowna, pesymistyczna.
  • Człowiek uważa się za bezradny i niepotrzebny.
  • W ciężkiej depresji pojawiają się myśli o samobójstwie.

Depresja jest bardzo podstępną i niebezpieczną chorobą, ponieważ jej objawy są bardzo zróżnicowane. Dlatego ważne jest, aby zauważyć i nie ominąć pierwszych objawów choroby. Aby to zrobić, musisz znać etapy depresji.

Etapy depresji

Ten etap jest łatwym etapem depresji. Człowiek, zauważając pewne zmiany w swoim zachowaniu, przyznaje, że może mieć depresję. Po zrozumieniu przyczyn, które spowodowały depresję, znalazł odpowiednie rozwiązanie i bezpiecznie wrócił do normy.

Konsekwencje długotrwałej i długotrwałej depresji mogą prowadzić do poważnych zaburzeń fizycznych, aż do naruszeń mózgu. Należy pamiętać, że jeśli wystąpią jakiekolwiek ciężkie objawy, należy pilnie zgłosić się do lekarza. Ciężka depresja to grupa bardzo poważnych zaburzeń, gdy pacjentowi trudno jest poradzić sobie z dowolnymi sytuacjami życiowymi i problemami.

Leczenie depresji i jej diagnozy

Około 30% kobiet i 15% mężczyzn cierpi na depresję. I tylko około 50% z nich składa wniosek o kwalifikowaną opiekę medyczną. Musimy wiedzieć, że szkodą dla depresji jest nie tylko pogorszenie jakości życia, ale także jej negatywny wpływ na zdrowie fizyczne.

Powstaje pytanie: "Depresja - co robić?".

Ważne jest, aby wiedzieć, że depresja może nie spowodować żadnych zmian w stanie psychicznym, ale tylko skargi na anomalie w stanie fizycznym. Istnieje szereg testów depresji, które pomogą ustalić dokładną diagnozę.

Jednym z testów mających na celu ocenę depresji jest kwestionariusz "Depresja Becka". Jego dokładność w wykrywaniu depresji została potwierdzona wieloma testami. Kwestionariusz zajmuje około dziesięć minut i składa się z dwudziestu jeden zestawów oświadczeń.

Interesujące i "Test psychologiczny numer 4 - wizualny test na depresję". Ten test może pomóc w udzieleniu odpowiedzi na temat nieobecności lub obecności depresji, i może dać pewną ocenę depresji w Internecie, jeśli cierpisz z tego powodu.

Depresja jest z powodzeniem leczona. Samo leczenie depresji zależy od ciężkości i postaci zaburzeń depresyjnych. Głównym celem jest usunięcie depresji, poprawa ogólnej kondycji. Czasem pacjentowi udaje się samemu wydostać ze stanu depresji, ale częściej psychoterapeuta potrzebuje pomocy. Psychoterapeuta pomoże pacjentowi dostosować się do realiów życia, poprawić relacje w rodzinie pacjenta i zwiększyć jego poczucie własnej wartości.

Komunikowanie się z terapeutą bardzo często daje pozytywny efekt, po którym leczenie nie jest potrzebne. Jednak przy zaniedbywanych i chronicznych postaciach depresji konieczne jest połączenie psychoterapii z terapią farmakologiczną.

Przy długotrwałej długotrwałej depresji leczenie przeprowadza się w trzech etapach:

Pierwszym etapem jest eliminacja najcięższych objawów choroby (6-12 tygodni).

Drugim etapem jest leczenie, które odbywa się od początku do końca zgodnie z pewnym schematem, nawet jeśli odpowiednie ulepszenia już istnieją. Pomoże to chronić pacjenta przed powrotem objawów choroby (4-9 miesięcy).

Trzeci etap to wsparcie. Jego głównym celem jest zapobieganie nawrotom choroby.

Leki są najczęściej stosowane w ciężkich zaburzeniach depresyjnych. Stosowane są leki, środki uspokajające i antydepresyjne. W leczeniu zaburzeń sezonowych skutecznie zastosowano terapię światłem. Uzupełnij zwykłe leczenie jogi, medytacji, suplementów diety.

Bardzo dobre leczenie depresji w połączeniu z wieloma środkami ludowej. Ułatwiają one przebieg choroby, pomagają pozbyć się współistniejących chorób. Na przykład, tradycyjna medycyna zaleca stosowanie mirt kwiatów. Mówią, że depresja obawia się zapachu mirtu. Jego kwiaty są dodawane do herbaty, kąpać się z nim, robić napary. Nawet zapach mirtu jest przydatny w depresji. Dobre kąpiele z miętą, melisą, kora dębowa.

Najlepsze zapobieganie depresji to sport, różne zajęcia rekreacyjne, pokój i pokój w rodzinie. Nie musisz pytać siebie, jak radzić sobie z depresją, jeśli cenisz i chronisz swoje zdrowie.

Etapy akceptacji nieuniknionego

W życiu każdej osoby są choroby, żałoba, smutek. Osoba musi zaakceptować to wszystko, nie ma innego wyjścia. "Adopcja" pod względem psychologicznym oznacza odpowiednią wizję i percepcję sytuacji. Przyjęciu sytuacji często towarzyszy strach przed nieuniknionym.

Amerykańska lekarz Elizabeth Kubler-Ross stworzył koncepcję pomocy psychologicznej dla umierających ludzi. Studiowała doświadczenia osób chorych psychicznie i napisała książkę "O śmierci i umieraniu". W tej książce Kubler-Ross opisuje inscenizację akceptacji śmierci:

Patrzyła na reakcję pacjentów amerykańskiej kliniki, po tym jak lekarze powiedzieli im o strasznej diagnozie i nieuchronnej śmierci.

Wszystkie 5 etapów doświadczeń psychologicznych doświadczają nie tylko sami chorzy, ale także krewni, którzy dowiedzieli się o straszliwej chorobie lub o zbliżającym się odejściu ukochanej osoby. Syndrom utraty lub uczucia żalu, silne emocje, które są doświadczane w wyniku utraty osoby, są znane wszystkim. Strata ukochanej osoby może być tymczasowa, powstać w wyniku oddzielenia lub stałego (śmierci). Przez całe życie przywiązujemy się do naszych rodziców i bliskich krewnych, którzy zapewniają nam opiekę i opiekę. Po utracie bliskich krewnych osoba czuje się pozbawiona, jakby "odcięła mu się" od niego, odczuwa żal.

Odmowa

Pierwszym krokiem do zaakceptowania nieuniknionego jest odmowa.

Na tym etapie pacjent uważa, że ​​był jakiś błąd, nie może uwierzyć, że tak naprawdę dzieje się z nim, że to nie jest straszny sen. Pacjent zaczyna wątpić w profesjonalizm lekarza, właściwą diagnozę i wyniki badań. W pierwszym etapie "akceptacji nieuniknionego" pacjenci zaczynają kontaktować się z większymi klinikami w celu konsultacji, chodzić do lekarzy, mediów, profesorów i doktorów nauk ścisłych, do wąsów. W pierwszym etapie u chorej nie tylko odmawia się strasznej diagnozy, ale także strachu, w niektórych może trwać aż do śmierci.

Mózg chorego człowieka nie chce dostrzec informacji o nieuchronności końca życia. W pierwszym stadium "podejmowania nieuniknionego" pacjenci onkologiczni zaczynają być leczeni medycyną ludową, odmawiają tradycyjnego promieniowania i chemioterapii.

Drugi etap akceptacji nieuchronności wyraża się w formie gniewu bolszewika. Zazwyczaj na tym etapie osoba pyta "Dlaczego ja?" "Dlaczego dostałem tę straszną chorobę?" I zaczyna obwiniać wszystkich, zaczynając od lekarzy i kończąc na sobie. Pacjent rozumie, że jest poważnie chory, ale wydaje mu się, że lekarze i cały personel medyczny nie zwracają na niego wystarczającej uwagi, nie słuchają jego skarg, nie chcą już go traktować. Gniew może przejawiać się w tym, że niektórzy pacjenci zaczynają pisać skargi na lekarzy, chodzić do instancji lub grozić im.

Na tym etapie "robienia nieuniknionego" chorego młodzi i zdrowi ludzie zaczynają się irytować. Pacjent nie rozumie, dlaczego wszyscy wokół uśmiechają się i śmieją, życie toczy się dalej, a ona nigdy nie przestała z powodu swojej choroby. Gniew można doświadczyć głęboko w środku i może w pewnym momencie "wylać" na innych. Manifestacja złości zwykle pojawia się na etapie choroby, kiedy pacjent czuje się dobrze i ma siłę. Bardzo często gniew osoby chorej jest skierowany do osób słabych psychicznie, które nie mogą nic odpowiedzieć.

Trzecim etapem psychologicznej reakcji chorego na szybką śmierć jest - targowanie się. Chorzy ludzie próbują zawrzeć umowę lub zawrzeć układ z losem lub z Bogiem. Zaczynają myśleć, mają swoje własne "znaki". Pacjenci na tym etapie choroby mogą odgadnąć: "Jeśli moneta spadnie w dół rzeki, wtedy wyzdrowieję." Na tym etapie "akceptacji" pacjenci zaczynają wykonywać różne dobre uczynki, angażują się prawie w miłość. Myślą, że Bóg lub przeznaczenie, oni zobaczą, co oni są dobrzy i dobrzy i "zmienią ich umysły", dadzą im długie życie i zdrowie.

Na tym etapie osoba przecenia swoje umiejętności i próbuje naprawić wszystko. Negocjacje lub negocjacje mogą przejawiać się w tym, że chory jest gotowy zapłacić wszystkie swoje pieniądze za uratowanie życia. Na etapie targowania siła pacjenta stopniowo zaczyna słabnąć, choroba postępuje stopniowo i każdego dnia jest coraz gorzej. Na tym etapie choroby wiele zależy od krewnych chorego, ponieważ stopniowo traci siłę. Faza negocjacji z losem może być powiązana również z krewnymi chorego, którzy wciąż mają nadzieję na wyleczenie ukochanej osoby, i dołożą do tego maksimum wysiłków, dają łapówki lekarzom, zaczynają chodzić do kościoła.

Depresja

Na czwartym etapie następuje ciężka depresja. Na tym etapie ludzie zwykle zmęczyli się walką o życie i zdrowie, każdego dnia jest coraz gorzej. Pacjent traci nadzieję na wyzdrowienie, "zrzuca ręce", obserwuje się gwałtowny spadek nastroju, apatię i obojętność na otaczające życie. Osoba na tym etapie jest zanurzona w swoich wewnętrznych doświadczeniach, nie komunikuje się z ludźmi, może spędzać godziny w jednej pozie. Na tle depresji u osoby mogą pojawić się myśli samobójcze i próby samobójcze.

Przyjęcie

Piąty etap nazywa się akceptacją lub pokorą. W piątym etapie "adopcja osoby nieuchronnej została już praktycznie zjedzona przez chorobę, wyczerpała go fizycznie i moralnie. Pacjent porusza się niewiele, spędza więcej czasu w łóżku. Na piątym etapie, ciężko chora osoba, podsumowuje całe życie, jakie przeżył, rozumie, że było w nim dużo dobrego, udało mu się zrobić coś dla siebie i innych, spełnił swoją rolę na tej Ziemi. "Przeżyłem to życie nie bez powodu. Udało mi się dużo. Teraz mogę umrzeć w spokoju. "

Wielu psychologów studiowało "5 etapów śmierci" Elizabeth Kubler-Ross i doszli do wniosku, że studia amerykańskie są bardziej subiektywne, nie wszyscy chorzy przechodzą przez wszystkie 5 etapów, niektórzy mogą złamać ich kolejność lub być całkowicie nieobecni.

Etapy akceptacji pokazują nam, że nie jest to jedyny sposób, by zaakceptować śmierć, ale wszystko, co jest nieuniknione w naszym życiu. W pewnym momencie nasza psychika obejmuje pewien mechanizm obronny i nie możemy odpowiednio postrzegać obiektywnej rzeczywistości. Nieświadomie zniekształcamy rzeczywistość, czyniąc ją wygodną dla naszego ego. Zachowanie wielu ludzi w ciężkich sytuacjach stresowych jest podobne do zachowania struśa, który chowa głowę w piasku. Adopcja obiektywnej rzeczywistości może jakościowo wpływać na przyjmowanie odpowiednich rozwiązań.

Z punktu widzenia religii prawosławnej człowiek musi pokornie akceptować wszystkie sytuacje życiowe, to znaczy inscenizacja akceptacji śmierci jest charakterystyczna dla niewierzących. Ludzie wierzący w Boga są psychologicznie bardziej tolerancyjni wobec procesu umierania.

Przeżyj rozstanie: 5 etapów zerwania relacji

W życiu prawie wszystkich, prędzej czy później następuje separacja. Nasze życie jest tak zorganizowane, że od czasu do czasu musimy rozstać się z czymś lub z kimś. Czasami jesteśmy nagle ogarnięci tym, a czasami naturalnie, gdy związek już się przeżywa.

Ale z reguły rozstanie jest zawsze bolesnym procesem, zwłaszcza jeśli nie zgadzasz się z ukochaną osobą i bliską osobą. To jak wejście w głęboki dół pełen smutku, bólu i rozczarowania. A czasami w tej chwili nie wierzę nawet, że pewnego dnia znajdziecie wyjście z tej "doliny łez". Ale bez względu na to, jak wydawało się nam, że cały świat się zawala, nie zapominaj, że to wszystko jest tymczasowe.

Przyzwyczajenie się do idei straty jest trudne, a czasami wydaje się całkowicie niemożliwe. Patrzenie w przyszłość jest przerażające, iz powrotem - boli.

W psychologii rozstanie nazywa się utratą związków. W 1969 r. Amerykańska psychiatra Elizabeth Kubler-Ross wprowadziła system, który stał się znany jako "5 etapów straty", doświadczenia po rozstaniu, zanim będziemy gotowi na nowy związek.

5 etapów straty

1. Etap - odmowa

To jest stan szoku, kiedy jeszcze nas nie dotarło. Na tym etapie incydent po prostu "nie wierzy". Głowa wydaje się rozumieć, ale uczucia wydają się zamrożone. Wygląda na to, że powinno być smutno i źle, a ty - w jakikolwiek sposób.

2. Stopień ekspresji uczuć

Po początkowej świadomości tego, co się stało, zaczynamy się denerwować. Jest to trudna faza, w której miesza się ból, niechęć i gniew. Gniew może być oczywisty i otwarty, i może ukryć się gdzieś w środku pod maską irytacji lub fizycznej dolegliwości.

Gniew może być również skierowany na sytuację, inną osobę lub siebie. W tym ostatnim przypadku mówimy o autoagresji, która jest również nazywana poczuciem winy. Staraj się nie obwiniać siebie!

Również bardzo często stosuje się wewnętrzny zakaz agresji - w tym przypadku praca z utratą jest hamowana. Jeśli nie pozwolimy sobie na złość, wtedy "zawiesimy się" na tym etapie i nie możemy puścić sytuacji. Jeśli gniew nie został wyrażony, a strata nie była opłakiwana, możesz utknąć na tym etapie i żyć całym swoim życiem. Konieczne jest, aby wszystkie uczucia się ujawniły, a to z powodu ulgi, uzdrowienia.

3. Etap dialogu i rokowania

Tutaj mamy wiele przemyśleń na temat tego, co i jak można robić inaczej. Wymyślamy różne sposoby oszukiwania się, wierzenia w możliwość odzyskania utraconych relacji lub pocieszania się, że nie wszystko jest stracone. Wydaje się, że jesteśmy na huśtawce. Na tym etapie straty znajdujemy się gdzieś pomiędzy strachem przyszłości a niezdolnością do życia przeszłością.

Aby zacząć nowe życie, musisz zakończyć stare.

4. Stopień depresji

Scena pojawia się, gdy psychika nie zaprzecza już temu, co się stało, a także przychodzi do zrozumienia, że ​​nie ma sensu szukać winnych, aby znaleźć związek. Odbył się fakt rozstania, utraty czegoś cennego w tych stosunkach. Wszystko już się stało, nic nie można zmienić.

Na tym etapie opłakujemy stratę, tęsknimy za rzeczami tak ważnymi i koniecznymi. I nie wiemy, jak dalej żyć - po prostu istniejemy.

5. Etap przysposobienia

Powoli zaczynamy wydostawać się z bagna bólu i smutku. Rozglądamy się, szukamy nowych znaczeń i sposobów życia. Oczywiście, myśli o zagubionych wciąż są odwiedzane, ale teraz już jesteśmy w stanie myśleć o tym, dlaczego i o tym, co nam się przydarzyło. Wyciągamy wnioski, uczymy się żyć samodzielnie i cieszymy się z czegoś nowego. W życiu są nowi ludzie, nowe wydarzenia.

Jak długo trwa każdy etap rozstania?

Od kilku dni do kilku miesięcy, a nawet kilku lat. Dla każdego przypadku liczby te są indywidualne, ponieważ wpływają na różne czynniki: czas trwania i intensywność związku, przyczyna rozstania. Często różne etapy emocjonalne płynnie wpływają do siebie lub są powtarzane.

Ponadto zachowanie i podejście do tego krytycznego wydarzenia są indywidualnie. Podczas gdy kilka miesięcy przeżywa ten żal, inni szybko znajdują nową przygodę, aby szybko zapomnieć o rozłące. Bardzo ważne jest, aby dać sobie wystarczająco dużo czasu na przetrwanie separacji, aby zaakceptować, zrealizować, zmienić sytuację i ukończyć lekcję życia.

Powszechna prawda jest znana: "Każda trudna sytuacja, każdy kryzys nie jest" nieszczęściem ", ale testem. Test jest okazją do rozwoju, do zrobienia kroku w kierunku osobistej doskonałości i lepszego życia ".

Kilka wskazówek na końcu

Nie zamykaj domu

Aby dostosować swój stan emocjonalny, nie pozwól sobie "być leniwym" i zamknąć się w czterech ścianach. Niech każdy dzień przynosi coś nowego, niech będzie wypełniony działaniami, czynami, podróżami, spotkaniami, nowymi odkryciami i małymi przyjemnościami. Bądź wszędzie, gdzie natura, słońce, dziecięcy śmiech, gdzie ludzie się śmieją.

Nie ignoruj ​​swojego zdrowia

Biada ma wiele fizjologicznych objawów, powoduje bezsenność, apatię, utratę apetytu, zaburzenia przewodu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego, wywołuje spadek właściwości ochronnych organizmu.

Adres do psychoterapeuty

Jeśli rozstanie nie jest kompletne, potrzebna jest pomoc terapeuty, ponieważ trauma utraty bliskiej osoby nadal niszczy życie, odbierając jej wewnętrzne siły. Jeśli odczuwasz ból, urazę, złość, lęk, drażliwość lub niepokój na wspomnienie separacji, rozłąka jest wciąż niepełna.

Psychoterapia ma na celu przejście osoby na wszystkie etapy doświadczania straty. Psycholog pomaga klientowi zrozumieć i wyrazić uczucia uprzednio stłumione za pomocą metod terapii ciała (opartych na pracy z ciałem i emocjami).

5 etapów akceptacji nieuniknionego. Psychologia człowieka

Osoba nie może przejść przez życie bez spotykania się z poważnymi rozczarowaniami i unikaniem strasznych strat. Nie każdy może odpowiednio wyjść z trudnej sytuacji stresowej, wiele osób przez wiele lat doświadcza konsekwencji śmierci ukochanej osoby lub ciężkiego rozwodu. Aby złagodzić ich ból, opracowano metodę dla pięciu etapów dokonywania nieuniknionego. Oczywiście, nie będzie on w stanie uwolnić się od goryczy i bólu w jednej chwili, ale pozwala sobie na sytuację i wyjdzie z niej godnie.

Kryzys: reakcja i radzenie sobie

Każdy z nas w życiu może poczekać na etap, kiedy wydaje się, że problemy po prostu nie mogą uciec. Cóż, jeśli wszystkie są domowe i rozwiązane. W tym przypadku ważne jest, aby nie poddawać się i nie dążyć do celu, ale są sytuacje, w których nic nie zależy od osoby - w każdym razie będzie cierpiał i doświadczał.

Psycholodzy nazywają takie sytuacje kryzysem i bardzo poważnie radzą, aby spróbować z niego wyjść. W przeciwnym razie jego konsekwencje nie pozwolą na zbudowanie szczęśliwej przyszłości i wyciągnięcie pewnych wniosków z tego problemu.

Każda osoba na swój sposób reaguje na kryzys. To zależy od siły wewnętrznej, wychowania i często od statusu społecznego. Nie można przewidzieć, jaka będzie reakcja jednostki na stres i sytuację kryzysową. Zdarza się, że w różnych okresach życia ta sama osoba może reagować na stres na różne sposoby. Pomimo różnic między ludźmi, psychologowie wyprowadzili ogólną formułę pięciu etapów akceptacji nieuchronności, która jest równie odpowiednia dla absolutnie wszystkich ludzi. Z jego pomocą możesz skutecznie pomóc uporać się z katastrofą, nawet jeśli nie masz możliwości skontaktowania się z wykwalifikowanym psychologiem lub psychiatrą.

5 etapów akceptacji nieuchronnego: jak poradzić sobie z bólem straty?

Elizabeth Ross, amerykański lekarz i psychiatra, mówiła najpierw o etapach przyjęcia katastrofy. Sklasyfikowała te etapy i dała im opis w książce "O śmierci i umieraniu". Należy zauważyć, że początkowo metoda akceptacji była stosowana tylko w przypadku śmiertelnej choroby danej osoby. Wraz z nim i jego bliskimi krewnymi pracował jako psycholog, przygotowując ich do nieuchronności straty. Książka Elizabeth Ross wzbudziła sensację w środowisku naukowym, a klasyfikacja podana przez autora została wykorzystana przez psychologów różnych klinik.

Kilka lat później psychiatrzy udowodnili skuteczność zastosowania techniki 5 etapów przyjęcia nieuniknionego w złożonej terapii wyjścia ze stresu i sytuacji kryzysowej. Do tej pory psychoterapeuci z całego świata z powodzeniem stosowali klasyfikację Elizabeth Ross. Według badań dr Rossa, w trudnej sytuacji człowiek musi przejść przez pięć etapów:

  • negacja;
  • gniew;
  • negocjacje;
  • depresja;
  • akceptacja.

Na każdy etap przydzielana jest średnio nie więcej niż dwa miesiące. Jeśli jedno z nich jest opóźnione lub wyłączone z ogólnej listy sekwencji, terapia nie przyniesie pożądanego rezultatu. A to oznacza, że ​​problemu nie da się rozwiązać, a osoba nie wróci do normalnego rytmu życia. Porozmawiajmy o każdym z etapów bardziej szczegółowo.

Pierwszy etap: zaprzeczenie sytuacji

Negacja nieuchronności jest najbardziej naturalną reakcją człowieka na wielki smutek. Tego etapu nie da się uniknąć, trzeba go przekazać każdemu, kto wpadnie w trudną sytuację. Najczęściej zaprzecza granicom na szoku, więc osoba nie może odpowiednio ocenić, co się dzieje i stara się odizolować od problemu.

Jeśli mówimy o ciężko chorych ludziach, to w pierwszym etapie zaczynają odwiedzać różne kliniki i podejmować testy w nadziei, że diagnoza jest wynikiem błędu. Wielu pacjentów zwraca się do medycyny alternatywnej lub do fortunetellers, próbując ustalić swoją przyszłość. Wraz z zaprzeczeniem przychodzi strach, prawie całkowicie podporządkowuje człowieka.

W przypadkach, gdy stres jest spowodowany przez poważny problem niezwiązany z chorobą, osoba stara się cały czas udawać, że nic się nie zmieniło w jego życiu. Zamyka się w sobie i nie chce omawiać problemu z kimś innym.

Drugi etap: gniew

Po tym jak osoba w końcu zdaje sobie sprawę z jego zaangażowania w problem, przechodzi do drugiego etapu - gniewu. Jest to jeden z najtrudniejszych etapów 5 etapów akceptacji nieuchronnego, wymaga od człowieka dużej siły - zarówno mentalnej, jak i fizycznej.

Osoba śmiertelnie chora zaczyna rozpryskiwać swój gniew na zdrowych i szczęśliwych ludzi, którzy go otaczają. Gniew można wyrazić ostrymi zmianami nastroju, płaczu, łzami i histerią. W niektórych przypadkach pacjenci starannie ukrywają swój gniew, ale wymaga to dużego wysiłku i nie pozwala szybko pokonać tego etapu.

Wielu ludzi w obliczu katastrofy zaczyna narzekać na los, nie rozumiejąc, dlaczego tak bardzo muszą cierpieć. Wydaje im się, że wszyscy okoliczni ludzie traktują ich bez niezbędnego szacunku i współczucia, co tylko zwiększa wybuchy gniewu.

Targowanie - trzeci etap akceptacji nieuchronności

Na tym etapie człowiek dochodzi do wniosku, że wszystkie problemy i kłopoty wkrótce znikną. Zaczyna aktywnie działać, aby przywrócić mu życie. Jeśli stres jest spowodowany przerwą w relacjach, wówczas etap negocjacji wiąże się z próbami negocjacji ze zmarłym partnerem w sprawie jego powrotu do rodziny. Towarzyszą temu stałe nawoływania, pojawianie się w pracy, szantaż z udziałem dzieci lub z pomocą innych ważnych rzeczy. Każde spotkanie ze swoją przeszłością kończy się histerią i łzami.

W tym stanie wielu przychodzi do Boga. Zaczynają chodzić do kościołów, przyjmować chrzest i starać się modlić w kościele o swoje zdrowie lub inne korzystne okoliczności. Równocześnie z wiarą w Boga wzrasta percepcja i poszukiwanie znaków przeznaczenia. Niektórzy nagle stają się ekspertami, inni handlują z wyższymi siłami, odnosząc się do psychiki. I ta sama osoba często dokonuje wzajemnie wykluczających się manipulacji - chodzi do kościoła, do kasjerów i uczy się znaków.

Chorzy na trzecim etapie zaczynają tracić siły i nie mogą dłużej opierać się chorobie. Przebieg choroby powoduje, że spędzają więcej czasu w szpitalach i na procedurach.

Depresja - najbardziej przewlekły etap 5 etapów przyjęcia nieuchronnego

Psychologia zdaje sobie sprawę, że z depresją, która ogarnia ludzi w kryzysie, najtrudniej jest walczyć. Na tym etapie nie można obejść się bez pomocy przyjaciół i krewnych, ponieważ 70% osób ma myśli samobójcze, a 15% z nich próbuje odebrać sobie życie.

Depresji towarzyszy rozczarowanie i świadomość bezskuteczności wysiłków podejmowanych w celu rozwiązania problemu. Człowiek jest całkowicie zanurzony w smutku i żalu, nie chce komunikować się z innymi i spędza wolny czas w łóżku.

Nastrój na etapie depresji zmienia się kilka razy dziennie, po gwałtownym wzroście pojawia się apatia. Psychologowie uważają, że depresja jest przygotowaniem do porzucenia sytuacji. Ale, niestety, na depresję wiele osób zatrzymuje się przez wiele lat. Doświadczając ich nieszczęścia raz po raz, nie pozwalają sobie na wolność i na nowo rozpoczynają życie. Bez wykwalifikowanego specjalisty nie da się poradzić sobie z tym problemem.

Piąty etap to akceptacja nieuniknionego

Zaakceptuj to, co nieuniknione, lub, jak to mówią, weźcie to, co konieczne, aby życie znów zaczęło grać jaskrawe kolory. To jest ostatni etap zgodnie z klasyfikacją Elizabeth Ross. Ale aby przejść ten etap, człowiek musi samodzielnie, nikt nie może mu pomóc pokonać bólu i znaleźć siły, aby wziąć wszystko, co się stało.

Na etapie przyjmowania chorych ludzie są już całkowicie wyczerpani i oczekują śmierci jako uwolnienia. Pytają krewnych o przebaczenie i analizują wszystkie dobre rzeczy, które udało im się zrobić w życiu. Najczęściej w tym okresie bliscy ludzie mówią o pacyfikacji, czytanej na twarzy umierającej osoby. Odpoczywa i cieszy się każdą minutą życia.

Jeśli stres był spowodowany innymi tragicznymi zdarzeniami, osoba powinna całkowicie "przeboleć" sytuację i wejść w nowe życie, wychodząc z konsekwencji katastrofy. Niestety, trudno powiedzieć, jak długo ten etap powinien trwać. Jest indywidualny i nie można go kontrolować. Bardzo często pokora otwiera nagle nowe horyzonty dla osoby, nagle zaczyna postrzegać życie inaczej niż wcześniej i całkowicie zmienia jego otoczenie.

W ostatnich latach technika Elizabeth Ross jest bardzo popularna. Lekarze autorytetowi wprowadzają do niego dodatki i zmiany, nawet niektórzy artyści biorą udział w sfinalizowaniu tej techniki. Na przykład nie tak dawno temu pojawiła się formuła 5 etapów przyjęcia nieuchronnego przez Shnurova, gdzie znany artysta z Petersburga w swój zwykły sposób podaje definicję wszystkich etapów. Oczywiście wszystko to jest przedstawione żartobliwie i jest przeznaczone dla fanów artysty. Ale nadal nie powinniśmy zapominać, że wyjście z kryzysu jest poważnym problemem, który wymaga starannie przemyślanych działań, aby znaleźć skuteczne rozwiązanie.

5 etapów przyjęcia nieuniknionego

Życie każdej osoby to nie tylko radość i szczęśliwe chwile, ale także smutne wydarzenia, rozczarowania, choroby i straty. Aby zaakceptować wszystko, co się dzieje, potrzebujesz siły woli, musisz odpowiednio widzieć i postrzegać sytuację. W psychologii jest pięć etapów adopcji tego, co nieuniknione, przez które przechodzi każdy, kto ma trudny okres w swoim życiu.

Etapy te zostały opracowane przez amerykańską psycholog Elizabeth Kubler-Ross, która była zainteresowana tematem śmierci od dzieciństwa i szukała właściwej drogi do śmierci. Później spędziła dużo czasu ze śmiertelnie chorymi, umierającymi ludźmi, pomagając im psychicznie, słuchając ich spowiedzi itp. W 1969 roku napisał książkę o „śmierci i umierania”, która stała się bestsellerem w kraju iz którego czytelników i dowiedział się o pięciu etapów akceptacji śmierci, a także innych wydarzeń nieuniknionych i straszne w swoim życiu. Odnoszą się one nie tylko do umierającej osoby lub osoby znajdującej się w trudnej sytuacji, ale także do krewnych, którzy doświadczają tej sytuacji z nim.

5 kroków do zrobienia tego, co nieuniknione

Należą do nich:

  1. Odmowa. Człowiek nie chce uwierzyć, że to się dzieje z nim, i ma nadzieję, że ten straszny sen kiedykolwiek się skończy. Jeśli jest to kwestia śmiertelnej diagnozy, to uważa, że ​​jest to błąd i szuka innych klinik i lekarzy, aby temu zapobiec. Bliscy ludzie wspierają cierpienie we wszystkim, ponieważ oni także nie chcą wierzyć w nieunikniony koniec. Często są one tylko brakuje opóźnienie tak niezbędnego leczenia i wizyty babcie-kasjerów, wróżki, traktowano phytotherapeutists wsp. Mózg chory nie może odbierać informacje o nieuchronności końca życia.
  2. Gniew. W drugim etapie akceptacji nieuchronnego człowieka rozdziera się palenie zniewagi i użalania się nad sobą. Niektórzy wpadają w gniew i cały czas pytają: "Dlaczego ja? Dlaczego mi się to przydarzyło? "Bliscy ludzie i wszyscy inni, zwłaszcza lekarze, stają się najstraszliwszymi wrogami, którzy nie chcą zrozumieć, nie chcą leczyć, nie chcą słuchać itd. To na tym etapie osoba może kłócić się ze wszystkimi swoimi krewnymi i chodzić pisać skargi na lekarzy. Jest zirytowany przez wszystkich - śmiech zdrowych ludzi, dzieci i rodziców, którzy nadal żyją i rozwiązują swoje problemy, które go nie dotyczą.
  3. Okazja lub okazja. Na 3 z 5 kroków uczynienia nieuniknionej osoby próbować negocjować z samym Bogiem lub z innymi mocarstwami wyższymi. W swoich modlitwach obiecuje mu, że naprawi się sam, zrobi to czy tamto, w zamian za zdrowie lub inne ważne korzyści dla niego. W tym okresie wielu zaczyna angażować się w działalność charytatywną, spieszą się oni do dobrych uczynków i mają trochę czasu, aby zrobić choć trochę w tym życiu. Niektóre mają swoje własne znaki, na przykład, jeśli liść z drzewa opada z góry, wtedy dobre wiadomości czekają, a jeśli jest źle, to na dole.
  4. Depresja. Na 4 etapach akceptacji nieuchronnej osoby popada w depresję. Jego ręce opadają, apatia i obojętność na wszystko się pojawiają. Osoba traci sens życia i może podejmować próby samobójcze. Ci bliscy też zmęczyli się walką, chociaż mogą nie wyglądać.
  5. Przyjęcie. Na ostatnim etapie osoba akceptuje to, co nieuniknione, akceptuje to. Śmiertelni chorzy spokojnie czekają na finały, a nawet modlą się o przedwczesną śmierć. Zaczynają prosić o przebaczenie swoich krewnych, zdając sobie sprawę, że koniec jest bliski. W przypadku innych tragicznych wydarzeń niezwiązanych ze śmiercią życie wkracza na swój zwykły bieg. Uspokaja się i kocha, uświadamiając sobie, że już nic się nie zmieni i wszystko, co można zrobić, zostało już zrobione.

Muszę powiedzieć, że nie wszystkie etapy odbywają się w tej kolejności. Ich kolejność może się różnić, a czas trwania zależy od siły psychiki.

4 etapy depresji

Z zależności od heroiny nie wydobywa się całkowicie, ktoś się wkurza

są wyleczone. ale jest to błąd statystyczny) 5%

Nichrom jak jesteś daleko

w kontynuacji tej bogatej psychologicznych tematów https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1696117057277022set=a.1375733532648711.1073741828.100006362311866type=1theater

Ustawiłem sobie 5 budzików i nadałem im te imiona (Odmowa, Złość, Negocjacje, Zaakceptowanie)!

Zabawny temat. Następnie kilka dni temu wyszło na jaw tematu kontraktu plutonu w broni, a dziś wielki Rossiyushka próbuje szantażować Western „Partnerzy” zagrożenie resuscytacji bazy wojskowe na Kubie i bombardowania Aleppo. Jednak oczywisty etap handlu. Szybko dotarłeś do trzeciego etapu! Oczywiście w niedalekiej przyszłości czeka Cię straszliwa depresja. I tam i przed przyjęciem w pobliżu))

Etapy depresji

Państwo, kiedy nie chce się nic robić, i niewiele, co lubi, jest wszystkim znane, ale nie wszyscy byli z tego powodu przygnębieni. Jednak eksperci uważają, że depresja może wystąpić sama, bez wpływu czynników zewnętrznych, więc musisz znać objawy tej choroby i stadium depresji, aby pomóc sobie lub swoim bliskim.

5 etapów depresji

Istnieje wiele form i postaci choroby, które mogą być spowodowane przerwami w pracy, a także różnymi chorobami, a także stosowaniem leków. Na nieodłączną symptomatologię tego zjawiska można zidentyfikować:

  • pierwszy etap, w którym zaburzony jest sen i apetyt, następuje letarg, spadek napięcia mięśniowego, pesymistyczne rozmowy i zaburzenia somatovegetatywne;
  • Drugi etap charakteryzuje się depresją, obniżeniem nastroju, pojawieniem się lęku. Osobie trudniej jest zaangażować się w pracę umysłową i fizyczną, nieświadomy lęk, niepokój lub apatia pojawiają się wraz z obojętnością i obojętnością;
  • na tym z pięciu etapów depresji, państwo przestaje się zmieniać, osoba popada w klasyczną melancholię z myślą o beznadziejności;
  • Na czwartym etapie melancholia staje się majacząca, pojawiają się myśli o samobójstwie. Leki na tym etapie mogą pomóc przywrócić aktywność ruchową, ale depresja pozostaje;
  • całkowite odrzucenie kontaktów ze światem zewnętrznym, osoba zamyka się w sobie. Skutek śmiertelny jest możliwy, w tym w przypadku samobójstwa.

Osobno, lekarze-psychoterapeuci rozróżniają etapy śmierci u osób chorych na nieuleczalne dolegliwości. Te 5 etapów obejmuje odmowę, gniew, zrozumienie, depresję i akceptację. Oznacza to, że depresja, i to zostało już powiedziane, może być konsekwencją wpływu pewnych czynników, w tym przypadku śmiertelnej choroby.

Czym jest depresja, etapy depresji

Czym jest depresja?

Autor - Solodovnikova Oksana Vladimirovna (lekarz-psychoterapeuta).

Wszystkie depresje są podzielone na dwa typy.

Pierwszy typ to endogenna depresja, to znaczy choroba występuje sama w sobie, bez wpływu czynników zewnętrznych, sytuacji stresowych. Drugi typ depresji - egzogenny, zależy od wpływu na psychikę człowieka sytuacji stresowej. Innym sposobem druga depresja nazywana jest nerwicą psychogenną lub depresyjną.

Kryterium, takie jak pogorszenie poranne i poprawa w godzinach wieczornych, mówi bardziej na korzyść depresji endogennej. Odwrotnie, pogorszenie stanu w godzinach wieczornych i poprawę rano na korzyść depresji psychogennej. Należy zauważyć, że depresja psychogenna, kilkakrotnie powtarzana, zmienia naturę przebiegu i objawów klinicznych, stopniowo przekształcając się w endogenną. Dlatego tak ważne jest, aby być traktowanym przez psychiatrę lub psychoterapeutę.

Etapy depresji

W pierwszym etapie Depresja charakteryzuje się następującymi objawami - zaburzenia snu, utrata apetytu, senność, utrata napięcia mięśniowego, pesymizmu, zmniejszona zdolność do odczuwania przyjemności, zaburzenia somatovegetativnymi.

W drugim etapie depresja objawia się ogólną depresją, spadkiem nastroju, poczuciem niejasnego niepokoju, głębokim pesymizmem, trudnościami w pracy umysłowej są zmniejszona koncentracja, jest fizyczna słabość. Na tym etapie rośnie poczucie smutku, nieprzytomny lęk, niepokój, apatia, obojętność, obojętność.

W trzecim etapie, Depresja jest klasyczną melancholią, ale bez urojeń. Ważony stan lęku, tęsknota, brak uczuć, pragnień, są myśli rozpaczy. Pacjent na tym etapie uważa, że ​​zawsze tak było i na zawsze pozostanie. Pojawiają się myśli samobójcze - myśli o niechęci do życia. Na tym etapie dzienne fluktuacje stanu znikają. Dalszy rozwój nadal przemawia za depresją endogenną.

W czwartym etapie Depresję charakteryzuje pozorna melancholia. Dla pacjentów charakteryzujących się następującymi stwierdzeniami: „Śmierć - to szczęśliwy wybawienie” „Wszystko jest źle, nic nie może być zmieniony”, „Jego obecność mi przeszkadza innym (lub zatruć życie bliskich)”, „Jestem grzesznikiem (jestem zły) i musi być ukarana” Myśli samobójcze stopniowo zamieniają się w próby samobójcze. Jeśli pacjent na tym etapie, silnik jest hamowany, ryzyko samobójstwa jest ograniczona, ale jeśli aktywność fizyczna jest zapisane, staje się możliwe, aby zakończyć samobójstwo.

Trudność polega na tym, że wraz z rozwojem depresji pacjent coraz bardziej się wycofuje, nie komunikuje się z innymi. Tak więc nie wyraża otwarcie swoich myśli samobójczych. Dlatego też, gdy pacjent wciąż podejmuje próbę samobójczą, staje się szokiem dla swoich bliskich. W końcu często nawet nie podejrzewają, co dzieje się wewnątrz pacjenta. Kiedy pacjent poddawany jest leczeniu, aktywność motoryczna zostaje przywrócona jako pierwsza, podczas gdy głębokość samej depresji, depresja się nie zmienia, a wtedy ryzyko popełnienia samobójstwa jest również wysokie.

Z powyższego wynika, że ​​terminowa pomoc specjalisty - psychiatry lub psychoterapeuty, może zapobiec rozwojowi objawów depresyjnych. W niektórych ciężkich przypadkach może być wymagane leczenie stacjonarne, ponieważ całodobowa kontrola staje się niezbędną koniecznością.

Depresja nie jest chorobą rzadką. Bardzo często depresje zarówno egzogenne, jak i endogenne nie wykazują tak wyraźnej symptomatologii. Co więcej, objawy są maskowane w taki sposób, że osoba popełnia wiele dolegliwości fizycznych. Osoba ta może skarżyć się na bóle głowy, bóle żołądka, serca i innych narządów do pracy i naprawdę przygnębiony „Maska” i kontynuując leczenie przez lekarza kardiologa, gastroenterologa, ludzie nie będą mieli wpływu leczenia.

W kolejnych artykułach opowiem o lauryzowanej depresji, kiedy na pierwszy plan wysuwają się skargi somatyczne, a także współczesne leczenie depresji.

Teraz podaję poniżej test, aby określić poziom depresji.

Test poziomu depresji

Jest w niej 20 pytań, musisz wybrać opcję, która najlepiej pasuje do twojego obecnego stanu. Wybierz opcję a, b, c lub g.

1. Jak się czuję?
a) Czuję się dobrze;
b) Często czuję się źle;
c) Zawsze jestem smutny, nie mogę sobie pomóc;
d) Jestem tak znudzony i smutny, że nie mogę dłużej tego znieść.

2. Jak mam się czuć w przyszłości?
a) przyszłość mnie nie przeraża;
b) Boję się przyszłości;
c) nic mi się nie podoba;
d) moja przyszłość jest beznadziejna.

3. Jak mam się czuć w życiu?
a) w życiu miałem najwięcej szczęścia;
b) miałem więcej błędów i porażek niż inni;
c) Nie osiągnąłem niczego w życiu;
d) doznałem kompletnego fiaska w moim życiu,

4. Czy doświadczam radości?
a) Nie mogę powiedzieć, że jestem niezadowolony;
b) z reguły tęsknię;
c) bez względu na to, co robię, nic mnie nie uszczęśliwia, jestem jak maszyna;
d) Nie jestem zadowolony z absolutnie wszystkiego.

5. Jak się czuję w stosunku do ludzi wokół mnie?
a) Nie mam wrażenia, że ​​ciągle urażam innych;
b) może uraziłem (a) kogoś samego (a) nie chcącego, ale nic o tym nie wiem;
c) Mam poczucie, że przynoszę ludziom tylko nieszczęścia;
d) Jestem złą osobą, ponieważ zbyt często ranię ludzi.

6. Jak traktować siebie?
a) Zazwyczaj jestem w sprzeczności z samym sobą;
b) czasami czuję się nie do zniesienia;
c) Czasami mam kompleks niższości;
d) Jestem całkowicie bezużyteczną osobą.

7. Jak mam się czuć w związku z moimi "złymi" czynami?
a) Odnoszę wrażenie, że zrobiłem coś, co zasługuje na karę;
b) Czuję, że poniosę karę za moje winy;
c) Wiem, że zasługuję na karę;
d) Chcę, aby życie mnie ukarało.

8. Jak traktować siebie?
a) Uczucie rozczarowania w sobie nie jest typowe dla mnie;
b) doświadczyłem wielu rozczarowań;
c) Nie lubię siebie;
d) Nienawidzę siebie.

9. Jaką osobą jestem?
Jestem zwykłą osobą;
b) Często popełniam błędy;
c) Jestem katastrofalnie nieszczęśliwy;
d) Rozsiewa wokół mnie nieszczęścia.

10. Kontynuacja 6. pytania.
a) Nie obrażam się na siebie;
b) czasami chcę podjąć decydujący krok, ale nie mam odwagi;
c) lepiej byłoby w ogóle nie żyć;
d) Jestem zmęczony życiem.

11. Jak często płacę?
a) Nie mam powodu, aby płakać;
b) zdarza się, że płaczę;
c) Płaczę stale, nie mogę w ogóle płakać;
d) Płakałem, ale teraz nie mogę, nawet jeśli naprawdę chcę.

12. Kontynuacja wydania 1.
a) Jestem spokojny;
b) Jestem zirytowany;
c) jestem w ciągłym napięciu i gotów wybuchnąć w każdej chwili;
d) Nie dbam o wszystko: rzeczy, które mnie irytowały, przestały mnie dotykać.

13. Jak podejmować decyzje?
a) podjęcie decyzji dla mnie nie stanowi problemu;
b) czasami odkładam decyzję na później;
c) podejmowanie decyzji jest dla mnie problematyczne;
d) W ogóle nic nie decyduję.

14. Jak wyglądam?
a) wydaje mi się, że wyglądam źle lub gorzej niż przedtem;
b) Obawiam się, że wyglądam nieważnie;
c) Im dalej, tym gorzej wyglądam;
d) Po prostu mam odpychający wygląd.

15. Jak mam robić różne rzeczy?
a) zrobienie czegoś dla mnie nie stanowi problemu;
b) Muszę zmusić się do podjęcia jakiegokolwiek kroku;
c) decydować o czymś, muszę dużo pracować nad sobą;
d) W ogóle nie jestem w stanie niczego zrealizować.

16. Jak mogę spać?
a) śpię spokojnie i śpię dobrze;
b) rano budzę się bardziej zmęczony niż zasypianie;
c) Wcześnie wstaję i czuję, że nie spałem dobrze;
d) czasami cierpię na bezsenność, budzę się kilka razy w ciągu nocy; w sumie śpię nie więcej niż 5 godzin dziennie.

17. Kontynuacja wydania 1.
a) Mam dobrą zdolność do pracy;
b) szybko się męczę;
c) Czuję się zmęczony, nawet jeśli nic nie robię;
d) Jestem tak zmęczony, że nie mogę nic zrobić.

18. Jaki jest mój apetyt?
a) mój apetyt wcale się nie zmienił;
b) Mam zmniejszony apetyt;
c) mój apetyt jest znacznie gorszy niż wcześniej;
d) Nie mam żadnego apetytu.

19. Jak mogę komunikować się z innymi?
a) Lubię odwiedzać ludzi;
b) Muszę zmusić się do spotkania z ludźmi;
c) Nie chcę być w społeczeństwie;
d) Nigdzie nie chodzę, ludzie mnie nie interesują, nie dbam o nic na zewnątrz.

20. Jakie jest twoje zdrowie?
a) Czuję się całkowicie zdrowy i obserwuję swoje zdrowie;
b) Zawsze mam coś boli;
c) moje zdrowie jest poważnie wstrząśnięte, nie przestaję o tym myśleć;
d) mój stan zdrowia jest okropny, boleją mnie bóle.

Obliczanie wyników. Aby uzyskać odpowiedzi na punkt a, należy zająć 0 punktów, za odpowiedzi na punkt b - 1 punkt, za punkt в - 3 punkty, г - 4 punkty. Oblicz całkowitą liczbę punktów. Jeśli zdobyłeś od 0 do 4 punktów - nie masz depresji, jeśli 5-7, to masz łagodną depresję, 8-15 punktów masz umiarkowaną depresję, zwróć uwagę na swój stan, odwiedź lekarza. Jeśli uzyskasz więcej niż 16 punktów - potrzebujesz porady medycznej.

Najważniejsze jest to, że profesjonalny specjalista powinien radzić sobie z depresją na każdym etapie depresji!

Więcej na temat indywidualnego szkolenia w zapisie tutaj "Między chorobą a śmiercią: jak znaleźć moc uzdrawiania w chorobie?"

Więcej na temat indywidualnego szkolenia z eskortą przez e-mail i skype "Pomiędzy chorobą a śmiercią: jak znaleźć moc uzdrawiania w chorobie?"