Etapy rozwoju stresu

Stres jest jedną z najważniejszych przyczyn rozwoju patologii psychosomatycznych. Może powstać absolutnie dla każdej osoby, niezależnie od płci, warunków pracy, wieku. Taki stan, jak cierpienie, które pociąga za sobą przedłużony i intensywny kurs, z przejściem przez wszystkie fazy stresu, jest mechanizmem wyzwalającym dla rozwoju nadciśnienia, różnych arytmii. Może również powodować zaburzenia w przewodzie pokarmowym, prowadzić do zapalenia błony śluzowej żołądka lub zapalenia okrężnicy. Bóle głowy, obniżone pożądanie seksualne prawie zawsze towarzyszą biegunowi.

Głównymi przyczynami rozwoju stresu jest duża liczba różnych sytuacji, które postrzegamy jako niebezpieczne, a często są one niewystarczające. To uruchamia mechanizmy mobilizujące ochronne zasoby naszego ciała. To powoduje rozwój stresu, którego etapy są znane prawie wszystkim ludziom.

Należy pamiętać, że stres jest realizowany poprzez uwalnianie hormonów do krwioobiegu. Główni bohaterowie to adrenalina, norepinefryna. Oznacza to, że głównymi przejawami tego stanu będą te, które powodują te hormony. Organizm absolutnie wszystkich ludzi reaguje absolutnie na identyczny stres, dlatego wyróżniają się trzy etapy stresu, opisane w 1936 roku przez naukowca Hansa Selye.

Główne przyczyny etiologiczne

Eksperci dzielą siły stresu od stresu fizjologicznego i psychicznego. Pierwszy prowokuje rozwój stresu biologicznego, a drugi psycho-emocjonalny.

Przyczynami fizjologicznymi są te efekty, które mogą powodować traumę u osoby w wyniku niekorzystnych warunków środowiskowych lub innych traumatycznych skutków. Najczęściej chodzi o warunki temperaturowe, wszelkiego rodzaju uszkodzenia, niedostateczną ilość pożywienia lub wody, czynniki zagrażające życiu, a także inne sytuacje, które mogą wstrząsnąć twoim zdrowiem.

Jednak dzisiaj dużo więcej uwagi poświęca się aspektom psychologicznym. Są one podzielone na informacje i elementy emocjonalne, które są związane z przyczynami psychologicznymi. Nie szkodzą zdrowiu ludzkiemu, ale czas ich oddziaływania jest znacznie dłuższy, co ogranicza możliwość normalnej, naturalnej reakcji na nie. Prowadzi to do znacznego wzrostu poziomu stresu. Patologie psychosomatyczne rozwijają się pod wpływem stresu psychicznego.

Wszystkie etapy rozwoju stresu powstają pod wpływem sytuacji konfliktowych, wysokiego stresu, ciągłej potrzeby wymyślania czegoś, lub odwrotnie, od zbyt monotonnej pracy. Wysoki poziom odpowiedzialności oznacza również wysoki poziom stresu, ponieważ ciało jest nieustannie napięte, co prowadzi do wyczerpania jego rezerw ochronnych.

Najnowsze badania ekspertów w tej dziedzinie podkreślają stres w środowisku. Badamy zdolność ciała do przetrwania w trudnych dla niego warunkach. Nie chodzi tylko o zanieczyszczenie środowiska. Na przykład mieszkanie w budynkach wielorodzinnych lub wysokich, zaniedbanie aktywności fizycznej z powodu windy lub transportu, dostępność wszelkiego rodzaju urządzeń elektrycznych. Wszystko to prowadzi do naruszenia normalnych ludzkich biorytmów, wywołując stały wysoki poziom stresu.

Niepokój

Wszystkie fazy stresu mają typowy przebieg. Lęk charakteryzuje się tym, że ciało, po otrzymaniu odrobiny hormonów, zaczyna się przygotowywać do ochrony przed czynnikiem traumatycznym lub przed wydostaniem się z niego. Ten etap rozwija się ze względu na wpływ hormonów nadnerczy, a także układu odpornościowego, biorą w nim udział organy trawienne. Należy pamiętać, że obniżenie odporności organizmu na mikroorganizmy chorobotwórcze również należy do tego etapu. Obejmuje to takie procesy, jak zmniejszenie apetytu, naruszenie trawienia pokarmu.

Gdyby traumatyczna, stresująca sytuacja została szybko rozwiązana, wszystkie zmiany, na które narażony byłby organizm, przejdą bez śladu lub szkody. Można go rozwiązać na następujące sposoby:

  • Escape;
  • Walka;
  • Rozejm;
  • Rozwiązywanie konfliktów w dowolny sposób.

Przy długim przepływie takiego czynnika mogą rozpocząć się niewystarczające reakcje organizmu, które wskazują, że rezerwy ciała się wyczerpują. W przypadku bardzo ciężkich sytuacji stresowych, szczególnie tych, które mają podstawy fizjologiczne - uraz, przegrzanie, hipotermia, bardzo często prowadzą do śmierci.

Odporność lub opór

Drugi etap ma miejsce, gdy poziom zdolności adaptacyjnych ludzkiego ciała jest znacznie przekroczony, nie radzi sobie z takim ładunkiem niezależnie. Ten etap stresu implikuje kontynuację funkcjonowania ciała, natomiast bardzo trudno odróżnić go od normalnych za pomocą znaków zewnętrznych. Wszystkie procesy, zarówno fizjologiczne, jak i psychologiczne, są mobilizowane, przechodzą na wyższe poziomy. Wszystkie przejawy psychologiczne, takie jak niepokój, agresywne zachowanie, zwiększona pobudliwość, są znacznie zredukowane i mogą całkowicie zniknąć.

Należy pamiętać, że ludzkie ciało nie może się przystosować w nieskończoność, istnieją pewne poziomy, których nie można przekroczyć. Jeśli tak się stanie, wówczas osoba przechodzi przez wszystkie etapy rozwoju stresu naraz, rozwija się tzw. Wyczerpanie.

Wyczerpanie

Wyczerpanie jest nieco podobne do pierwszego etapu wyrażonego stresu, ale nie ma nic wspólnego z drugim. Ważne jest zrozumienie, że mobilizacja wszystkich zasobów ciała jest już niemożliwa. Dlatego teraz krzyczy o pomocy, zarówno o objawach fizjologicznych, jak i psychologicznych.

Podczas trzeciego etapu istnieje wysokie ryzyko wystąpienia patologii psychosomatycznych, a także dużej liczby patologii psychicznych. Jeśli czynnik stresu nie zostanie wyeliminowany z kontaktu z człowiekiem, to jego stan ulega znacznej dekompensacji, w szczególnie ciężkich przypadkach możliwy jest śmiertelny wynik.

Często dekompensacja objawia się długotrwałą, poważną depresją. Możliwe jest również załamanie nerwowe. Dynamika tego etapu stresu jest zawsze negatywna, to znaczy, że osoba może wygrać, potrzebuje wsparcia z zewnątrz. Czasami mogą to być psychologiczne aspekty pomocy, psychoterapia, często sięgają po leki. Ważne jest, aby wyeliminować czynnik uruchamiający w odpowiednim czasie, a także pomóc osobie w pokonaniu go.

Leczenie

Jeśli poziom stresu jest niewielki, można go pokonać bez pomocy z zewnątrz. Ale drugi etap wymaga wsparcia z zewnątrz. Leczenie stresu powinno być zawsze złożone. Obejmuje nie tylko wsparcie psychologiczne, ale także różne środki terapeutyczne. Szczególną uwagę należy zwrócić na sposób życia danej osoby.

Stres biologiczny wymaga eliminacji czynnika traumatycznego, po którym pacjenci są przepisywani na leki lub leki. Dość często nie są one wymagane, ponieważ naruszenie równowagi hormonalnej jest bardzo krótkotrwałe.

Stres psychiczny wraz z ochroną środowiska wymaga następujących podejść:

  • Racjonalizacja sposobu życia. To jest podstawa pomyślnego wyleczenia. Wymaga to zmiany wszystkich obszarów, odrzucenia złych nawyków, normalizacji reżimu pracy i odpoczynku, snu. Należy również zwrócić uwagę na dietę żywieniową, aktywność fizyczną. Nie będzie zbędne usuwanie nadmiernej masy ciała, regularnych ćwiczeń.
  • Drugim najważniejszym podejściem do terapii stresowej jest stosowanie odpowiedniej aktywności fizycznej. Jest to fizjologiczny mechanizm wykorzystania hormonów stresu. Za jego pomocą można również zapobiec temu schorzeniu, ponieważ może to uniemożliwić jego rozwój lub znacznie zmniejszyć jego intensywność. Ważne jest również, aby pamiętać, że aktywność fizyczna przyczynia się do produkcji hormonów przyjemności lub radości - endorfin, serotoniny. Rodzaj aktywności musi być wybrany indywidualnie przez lekarza prowadzącego, zależy bezpośrednio od postaci fizycznej, możliwości indywidualnego pacjenta.
  • Wsparcie psychologiczne - sesje psychoterapii. Czas trwania takiego leczenia jest wybierany przez specjalistę.
  • Terapia lekami zależy od nasilenia stresu, obecności patologii psychosomatycznej.

Etapy stresu: jak się manifestować?

Absolutnie wszyscy ludzie, bez względu na wiek, płeć i aktywność zawodową, są narażeni na stres. Przepływa w ten sam sposób dla wszystkich. Dlatego w kategoriach ogólnych możemy wyróżnić 3 etapy stresu. Są to:

Główną przyczyną stresu psychicznego jest częsty wpływ negatywnych czynników na ciało, które są postrzegane przez osobę jako niebezpieczną i nie mogą odpowiednio do niej reagować. "Czynniki negatywne" w tym przypadku oznaczają wszelkie działania otaczających ludzi, nieprzewidziane okoliczności (choroby, DPT itp.), Zmęczenie psychiczne i fizyczne itd.

Walka ze stresem musi rozpocząć się na pierwszym etapie. Ponieważ częsty stres emocjonalny może wpływać na wszystkie procesy zachodzące w organizmie, co prowadzi do rozwoju różnych chorób.

Kiedy osoba doświadcza stresu, zaczyna zwiększać ciśnienie krwi, zwiększa częstość akcji serca, pojawiają się problemy z trawieniem i życiem seksualnym. Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, od którego etapu zaczyna się stres i jak się manifestuje.

I etap - niepokój

Pierwszym etapem rozwoju stresu jest lęk. Charakteryzuje się rozwojem hormonów specyficznych dla nadnerczy (adrenaliny i norepinefryny), które przygotowują organizm do zbliżającej się ochrony lub lotu. Znacznie wpływają one na pracę układu trawiennego i odpornościowego, w wyniku czego dana osoba staje się bardziej podatna na różnego rodzaju choroby w tym okresie.

Najczęściej, podczas rozwoju pierwszego etapu stresu emocjonalnego, cierpi układ trawienny, ponieważ osoba doświadczająca lęku albo zaczyna jeść stale, albo odmawia zjedzenia czegokolwiek. W pierwszym przypadku dochodzi do rozciągnięcia ścian żołądka, trzustki i dwunastnicy doświadczają dużego obciążenia. W rezultacie w ich pracy występują awarie, które prowadzą do zwiększenia produkcji enzymów trawiennych, które "korodują" je od wewnątrz.

W drugim przypadku (gdy dana osoba odmawia jedzenia) sam żołądek cierpi poważnie, ponieważ nie zawiera "materiału" do przetwarzania, a produkcja soku żołądkowego trwa. Prowadzi to również do uszkodzenia błon śluzowych narządu, co przyczynia się do rozwoju chorób wrzodowych.

Główne objawy tego stadium stresu są następujące:

  • depresja;
  • agresja;
  • drażliwość;
  • zaburzenia snu;
  • stała obecność uczucia niepokoju;
  • zmniejszenie lub zwiększenie masy ciała.

Jeśli w tym czasie sytuacje, które prowadzą do stresu, zostaną szybko rozwiązane, to pierwszy etap przechodzi sam. Ale jeśli przeciąga się przez długi czas, ciało "włącza reżim" oporu, po czym zaczyna się jego wyczerpanie.

II etap - opór

Po pierwszej fazie stresu następuje drugi etap stanu emocjonalnego - opór lub opór. Innymi słowy, ciało zaczyna dostosowywać się do warunków otoczenia. Człowiek ma siłę, depresja znika i jest znowu gotowy do wyczynów. A jeśli mówimy ogólnie, to na tym etapie rozwoju stresu może się wydawać, że osoba jest całkowicie zdrowa, jego ciało nadal działa normalnie, a jego zachowanie nie różni się od normalnego.

W okresie odporności na ciało znikają praktycznie wszystkie oznaki stresu psychicznego.

Warto jednak zauważyć, że możliwości ciała nie są nieskończone. Wcześniej czy później, wyczuwalny będzie długotrwały wpływ stresora.

III etap - wyczerpanie

W przypadku, gdy stresujący wpływ na organizm trwa bardzo długo, po drugim etapie rozwoju stresu rozpoczyna się trzecia faza - wyczerpanie.

W swoim obrazie klinicznym jest podobny do pierwszego etapu. Jednak w tym przypadku dalsza mobilizacja rezerw ciała jest niemożliwa. Dlatego możemy powiedzieć, że główna manifestacja fazy "wyczerpania" jest w rzeczywistości wołaniem o pomoc.

W ciele zaczynają się rozwijać choroby somatyczne, manifestują się wszelkie oznaki zaburzenia psychicznego. Przy dalszej ekspozycji na stresor następuje dekompensacja i rozwijają się ciężkie choroby, które mogą nawet doprowadzić do śmierci.

Dekompensacja w tym przypadku przejawia się w postaci głębokiej depresji lub załamania nerwowego. Niestety, dynamika stresu na etapie "wyczerpania" jest już nieodwracalna. Osoba może wydostać się z niej tylko za pomocą pomocy zewnętrznej (medycznej). Pacjent wymaga użycia środków uspokajających, a także pomocy psychologa, który pomoże mu przezwyciężyć trudności i znaleźć wyjście z sytuacji.

Stres jest niebezpieczną rzeczą, która może prowadzić do rozwoju poważnych chorób psychicznych. Dlatego bardzo ważne jest, aby nawet w początkowych stadiach jego manifestacji nauczyć się, jak z nim walczyć niezależnie.

Trzy główne etapy stresu. Przyczyny i terapia

Stres jest jedną z głównych przyczyn chorób psychosomatycznych. Dotyczy wszystkich grup ludności, bez względu na płeć, wiek czy zawód. Przedłużające się i intensywne stresujące dolegliwości prowadzą do podwyższonego ciśnienia krwi, zaburzeń rytmu serca, problemów trawiennych, zapalenia błony śluzowej żołądka i zapalenia jelita grubego, bólów głowy, zmniejszenia libido.

Główną przyczyną stresu jest obfitość sytuacji, które postrzegamy jako niebezpieczne, w połączeniu z niemożnością odpowiedniego reagowania na nie. Jednocześnie uruchamiane są mechanizmy mobilizujące wszystkie siły ciała. Prowadzą one do pojawienia się powyższych objawów.

Głównym fizjologicznym mechanizmem realizacji stresu jest hormonalne. Stres zaczyna się od znacznego uwolnienia adrenaliny i norepinefryny. W związku z tym jej przejawy są charakterystycznymi efektami adrenaliny. Reakcja ciała na stres jest taka sama dla wszystkich ludzi. Dlatego możemy wyróżnić trzy główne etapy stresu. Zostały one opisane przez Hansa Selye w 1936 roku.

Stopień lęku

Ten etap jest reakcją na uwolnione hormony stresu, mające na celu przygotowanie do ochrony lub ucieczki. W jego powstawaniu hormony nadnerczy (adrenalina i norepinefryna) biorą udział układ odpornościowy i układ trawienny. W tej fazie odporność organizmu na choroby zostaje znacznie zmniejszona. Apetyt, asymilacja jedzenia i jego wydalanie są zaburzone. W przypadku szybkiego rozwiązania sytuacji lub możliwości naturalnej reakcji na stresor (lot, walka lub jakakolwiek inna aktywność fizyczna), zmiany te pozostają niezauważone. Jeśli stresująca sytuacja się wydłuży, bez możliwości odpowiedniej reakcji lub nadmiernie silnej - zaczyna się wyczerpywanie rezerw ciała. Niezwykle silne czynniki stresogenne, zwłaszcza o charakterze fizjologicznym (hipotermia lub przegrzanie, oparzenia, urazy) mogą prowadzić do śmierci.

Stopień odporności (opór)

Przejście stresu na ten etap następuje, gdy zdolności adaptacyjne ciała pozwalają radzić sobie ze stresem. Na tym etapie stresu funkcjonowanie ciała trwa, praktycznie nie do odróżnienia od normalnego. Fizjologiczne i psychologiczne procesy są przenoszone na wyższy poziom, wszystkie systemy ciała są mobilizowane. Psychologiczne objawy stresu (niepokój, pobudliwość, agresja) zmniejszają się lub nawet zanikają. Jednak zdolność przystosowania się organizmu nie jest nieskończona, a kiedy stres jest kontynuowany, pojawia się kolejny etap stresu.

Stopień wyczerpania

W sposób podobny do pierwszego etapu stresu. Ale w tym przypadku dalsza mobilizacja rezerw ciała jest niemożliwa. Dlatego objawy fizjologiczne i psychiczne tego etapu są w rzeczywistości wołaniem o pomoc. Na tym etapie rozwijają się choroby somatyczne, pojawia się wiele zaburzeń psychicznych. Wraz z ciągłym działaniem czynników stresogennych rozpoczyna się dekompensacja i ciężka choroba, w najgorszym przypadku śmierć jest możliwa. Z przewagą psychologicznych przyczyn stresu, dekompensacja objawia się w postaci ciężkiej depresji lub załamania nerwowego. Dynamika stresu na tym etapie jest nieodwracalna. Wyjście ze stanu stresowego jest możliwe tylko przy pomocy innych osób. Może to być wyeliminowanie stresora lub pomoc w jego pokonaniu.

Przyczyny stresu

Tradycyjnie przyczyny stresu są podzielone na fizjologiczne (stres biologiczny) i psychologiczne (psycho-emocjonalne). Fizjologiczne obejmują bezpośrednie skutki traumatyczne i niekorzystne warunki środowiskowe. Może to być ciepło lub zimno, uraz, niedobór wody i żywności, zagrożenie dla życia i inne czynniki bezpośrednio wpływające na stan zdrowia.

We współczesnych warunkach psychologiczne przyczyny stresu są znacznie częstsze. Przydziel informacje i emocjonalne formy stresu psychologicznego. Są zjednoczeni brakiem bezpośredniego zagrożenia dla zdrowia, długim czasem trwania stresorów i niemożliwością naturalnej reakcji na stres. Konflikty, nadmierne obciążenie pracą, potrzeba ciągłego generowania pomysłów lub odwrotnie, zbyt monotonna praca, wysoka odpowiedzialność prowadzą do ciągłego napięcia rezerw ciała. Choroby psychosomatyczne w większości przypadków rozwijają się właśnie w wyniku stresu psychicznego.

Ostatnio reakcja organizmu na życie w nienaturalnych warunkach jest coraz bardziej izolowana w osobnej formie - stresie środowiskowym. Wśród jego przyczyn są nie tylko zanieczyszczenia powietrza, wody i żywności. Życie w wysokich budynkach, aktywne korzystanie z transportu, sprzętu AGD, urządzeń elektrycznych, zmiana rytmu snu i czuwania przez długi czas mają szkodliwy wpływ na organizm człowieka.

Terapia stresem

Na pierwszym etapie stresu osoba może sobie z tym poradzić samodzielnie. A począwszy od drugiego, potrzebuje wsparcia i pomocy z zewnątrz. Terapia stresowa jest z konieczności złożona i obejmuje zarówno środki terapeutyczne, jak i pomoc psychologiczną oraz zmiany stylu życia.

Środki terapeutyczne pod wpływem stresu biologicznego ograniczają się do wyeliminowania czynników traumatycznych i opieki medycznej. Ze względu na brak długotrwałych zaburzeń hormonalnych organizm może odzyskać niezależnie.

W przypadku stresu psychicznego i środowiskowego potrzebne są złożone środki terapeutyczne.

  • Zmiana sposobu życia. Pierwszy i główny warunek pomyślnego powrotu do zdrowia. Oznacza to zmiany we wszystkich dziedzinach życia, zbliżając je do bardziej naturalne: pójściem spać nie później niż 23.00, zmiany w diecie w kierunku większej konsumpcji produktów minimalnie przetworzonych, walka z nadwagą, zwiększenie aktywności fizycznej, ograniczenie spożycia alkoholu, etc.
  • Ćwiczenia fizyczne to kluczowa metoda radzenia sobie ze stresem. Aktywność fizyczna obejmuje naturalny mechanizm wykorzystania adrenaliny. W ten sposób można zapobiec wystąpieniu stresu lub znacznie zmniejszyć jego objawy. Co więcej, z obciążeniem dłuższym niż 20-30 minut, uwalniają się endorfiny - hormony szczęścia i przyjemności. Bezpośrednia forma aktywności fizycznej dobierana jest indywidualnie, w zależności od możliwości danej osoby, od chodzenia do aktywnej pracy na siłowni.
  • Pomoc psychologiczna polega na nauczeniu metod odprężenia i wybaczania, ułatwiając doświadczenie sytuacji konfliktowych.
  • Leczenie lekiem jest niezbędne do przyłączenia patologii somatycznej i jest wybierane indywidualnie.

Komentarze i odpowiedzi:

Kilka lat temu doznałem stresu. Schemat jego wystąpienia jest prosty - pierwsze regularne problemy w pracy, potem śmierć ojca, moja poważna choroba, brak związku (rozwód). Zasadniczo się zepsułem. Wyszła tylko zmieniając sytuację - porzuciła wszystko i przez dwa tygodnie odpoczywała u przyjaciół w górach Ałtaju. Nawiasem mówiąc, równolegle nadal brałem Afobazol, ale jestem pewien, że moja podróż i wsparcie przyjaciół pomogły mi.

3 etapy stresu

Stres charakteryzuje się mentalną i fizyczną reakcją ciała na podrażnienie lub strach. Jest to mechanizm ochronny dany człowiekowi z natury. Krótkoterminowe stresujące sytuacje mogą nawet przynieść korzyści, ponieważ zmuszają organizm do mobilizacji, nadają mu ton, ale długotrwały stres jest szkodliwy, aw jego rozwoju przechodzi przez 3 etapy.

3 etapy stresu w psychologii

Pierwsze założenie, że stres w jego rozwoju przechodzi kilka etapów, wysuwa naukowiec z Kanady, Hans Selye. Poważnie i głęboko przestudiował naturę tego zjawiska i doszedł do wniosku, że to samo obciążenie psychiczne powoduje taką samą reakcję u różnych ludzi. Oznacza to, że niezależnie od drażniących, zmiany biochemiczne w narządach pozostają podobne. Na tej podstawie zidentyfikowano trzy etapy stresu, które są następujące:

  1. Niepokój. W ten sposób nadnercza zaczynają przydzielać specjalne hormony - adrenalinę i noradrenalinę, które stymulują organizm albo w ochronie, albo w locie. Ale w tym samym czasie cierpi ludzki układ odpornościowy, zmniejsza się odporność na choroby i infekcje, pogarsza się praca przewodu pokarmowego. W praktyce medycznej opisano wiele przykładów, gdy lęk spowodował niestrawność, czyli biegunkę. Jeśli na tym etapie organizm zostanie uwolniony od negatywnego wpływu zewnętrznego, jego funkcje zostaną całkowicie przywrócone.
  2. Opór. Ciało decyduje się walczyć, to znaczy w tym z trzech etapów stresu, ma miejsce mobilizacja jego sił. W tym samym czasie zdrowie fizyczne nie pogarsza się, ale osoba może stać się bardziej agresywna i pobudliwa.
  3. Wyczerpanie. Cała ich siła w czasie długotrwałej ekspozycji z zewnątrz organizmu ma czas zmarnować. W rezultacie dochodzi do głębokiej depresji lub załamania nerwowego. Stan fizyczny jest bardzo zły, istnieją różne choroby, które mogą nawet doprowadzić do śmierci.

Trzy etapy stresu

Stres to zestaw reakcji w ciele, które występują, gdy dana osoba zmaga się z dramatyczną zmianą okoliczności. Ciało reaguje na to, co postrzega jako agresję lub presję.

Wybitny naukowiec Hans Selye założył w 1975 roku, że istnieją trzy etapy reakcji na stres. Osoba może przejść wszystkie lub tylko jedną lub dwie fazy w zależności od stresorów (czynników powodujących stres). Czas trwania każdego etapu stresu jest indywidualny.

Lęk: pierwszy etap stresu

Niepokój jest odpowiedzią ciała na rzeczywistą lub urojoną agresję. Również ten etap stresu nazywany jest "walką lub biegiem" lub etapem mobilizacji.

Objawami fazy lęku są: przerywany i przyspieszony oddech, kołatanie serca, podwyższone ciśnienie krwi, guzek w gardle, lęk. Uczniowie rozszerzają się, a mięśnie napinają się. Reakcje te są spowodowane uwalnianiem adrenaliny, która przygotowuje organizm do natychmiastowego działania.

Opór: drugi etap stresu

Na tym etapie stresu organizm zaczyna dostosowywać się do napięcia testowego. Jeśli ciśnienie lub agresja trwa przez dłuższy czas, pojawia się reakcja uzależniająca, która pozwala na ustabilizowanie się ciała w tej sytuacji: w ten sposób organizm może uniknąć wyczerpania, ponieważ zmniejsza się zużycie energii spowodowane przez stres.

Na tym etapie stresu organizm zaczyna produkować inne hormony, glukokortykoidy, których rola fizjologiczna polega właśnie na działaniu przeciwstresowym i przeciwwstrząsowym. Zwiększa poziom glukozy wymagany przez mięsień sercowy i mózg. Osoba na tym etapie stresu decyduje, czy oprze się niebezpieczeństwu, czy woli udawać, że tego nie zauważa.

Odpowiedzią adaptacyjną na stres mogą być reakcje:

  • lot;
  • walka;
  • niezależna mobilizacja;
  • tłumienie emocji;
  • uczenie się.

Ten etap stresu nazywany jest także stresem wewnętrznym, etapem oporu lub okresem profanacji. Fizycznie faza oporności charakteryzuje się zmęczeniem, lękiem, zapomnieniem.

Wyczerpanie: trzeci etap stresu

Faza wyczerpania występuje, gdy ciało nie jest już w stanie zmobilizować się, aby znaleźć zasoby, które wytrzymają stres. Siły fizyczne i psychiczne są wyczerpane, zdolność jednostki do efektywnego działania dąży do zera.

Właśnie na tym etapie stresu ludzie są najbardziej podatni na choroby. Trzeci etap stresu występuje podczas działania superstrong lub ultra-długich bodźców, reakcja na nie może stworzyć następujące problemy:

  • wysokie ciśnienie krwi, choroba serca, wrzód trawienny, udar, wysypki skórne, migreny, niepłodność, zespół jelita drażliwego;
  • lęk, depresja, złość, zapominanie, ataki paniki;
  • przejadanie się, zły apetyt, nadużywanie narkotyków, nadmierne palenie, drażliwość, izolacja społeczna.

Jak zmniejszyć reakcję stresową organizmu

Różne metody relaksacji, ćwiczeń, prawidłowego odpoczynku i odżywiania - wszystkie odgrywają rolę w poprawianiu reakcji fizycznych, behawioralnych i emocjonalnych na wszystkich trzech etapach stresu.

Jeśli zwiększysz fizyczną odporność na stres i nauczysz się relaksować, w przyszłości możesz zmniejszyć podatność organizmu na wszelkie czynniki stresowe.

Dodaj nowy komentarz

O nas

Nasi partnerzy

Sekcje

VitaPortal - strona o zdrowiu

Dostarczamy informacje na temat następujących głównych sekcji.

  1. Wiadomości na temat zdrowia, żywienia, diety i zdrowego stylu życia
  2. Prawidłowe odżywianie, utrata masy ciała, dieta
  3. Alergie i nowe metody leczenia
  4. Szkodliwe nawyki i sposoby ich odrzucania
  5. Choroby osoby, metody diagnozy i leczenia
  6. Narodziny i wychowanie dzieci
  7. Sport i fitness
  8. Przepisy na zdrowe odżywianie
  9. Bezpłatne konsultacje lekarzy
  10. Blogi lekarzy, ekspertów od żywienia i fitnessu, grup interesu
  11. Usługa spotkania online dla lekarza EMIA

Twoje zdrowie jest naszym celem

"VitaPortal" to jedno z pierwszych miejsc wśród oficjalnych witryn medycznych w RuNet pod względem liczby użytkowników. Dla wielu z nich staliśmy się ulubioną witryną medyczną i staramy się usprawiedliwiać ich zaufanie poprzez ciągłe aktualizowanie i aktualizowanie informacji o zdrowiu ludzkim. Naszą misją jest sprawianie, by zdrowi ludzie byli coraz bardziej. A dostarczanie sprawdzonych informacji to nasz sposób na osiągnięcie celu. Wszakże im bardziej poinformowany jest nasz użytkownik, tym ostrożniej będzie traktował swoją główną własność - zdrowie.

Zespół VitaPortal obejmuje certyfikowanych lekarzy i ekspertów w swoich dziedzinach, kandydatów i lekarzy nauk medycznych, dziennikarzy o zdrowiu

VitalPortal to oficjalna strona medyczna poświęcona zdrowiu ludzkiemu. Naszym głównym zadaniem jest dostarczenie użytkownikowi zweryfikowanych informacji zweryfikowanych przez ekspertów w swoich dziedzinach.

Nasza strona o zdrowiu została stworzona nie dla praktykujących lekarzy, ale dla zwykłych użytkowników. Wszystkie informacje są dostosowywane i dostarczane w przystępnym i zrozumiałym języku, odznacza się terminy medyczne. Jednocześnie przywiązujemy ogromną wagę do weryfikacji autentyczności naszych źródeł, które są jedynie oficjalnymi stronami medycznymi, czasopismami naukowymi oraz praktykującymi lekarzami i ekspertami.

Zalecenia i opinie publikowane w Serwisie, w tym materiały do ​​osobistej SlimSmayl diety nie zastępuje kwalifikowanej pomocy medycznej. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem.

Umieszczone na materiałach informacyjnych witryn, w tym artykuły mogą zawierać informacje przeznaczone dla użytkowników powyżej 18 lat pod Federalny №436-FZ z dnia 29.12.2010 „na rzecz ochrony dzieci przed informacjami szkodliwymi dla ich zdrowia i rozwoju.”

© 2011 - VitaPortal, wszystkie prawa zastrzeżone. Zaświadczenie o rejestracji środków masowego przekazu El № FS77-45631 z dnia 29 czerwca 2011 r.
VitaPortal nie przeprowadza konsultacji lekarskich ani diagnozy. Szczegółowe informacje.

Nadnercza: 3 etapy stresu

Stres fizyczny - ciężka praca lub zbyt duża aktywność fizyczna, brak snu itp.

Stres chemiczny - od zanieczyszczenia środowiska, diety nasyconej rafinowanymi węglowodanami, alergii na żywność lub dodatki, braku równowagi gruczołów dokrewnych.

Stres cieplny - przegrzanie lub przechłodzenie ciała.

Stres emocjonalny lub psychiczny

Wspólny, zdolny do adaptacji zespół OAS (Ogólny syndrom adaptacji). Istnieją trzy etapy:

1. Stopień lęku.

Początkowy łańcuch reakcji fizycznych i chemicznych, spowodowany interakcją mózgu, układu nerwowego i hormonów, powoduje wzrost aktywności nadnerczy.

Zaczynają pracować ciężej w reakcji na stresującą sytuację, w rzeczywistości, na ten stan przerostu (hiperadrenemii).

Po pierwotnej reakcji lękowej organizm potrzebuje fazy zdrowienia, która trwa 24-48 godzin.

W tym czasie mniej produkowany kortyzol, ciało ma mniejszą zdolność reagowania na stres. Na tym etapie czujesz się zmęczony, ospały i chcesz się zrelaksować. Jeśli stres trwa wystarczająco długo, nadnercza zostaną ostatecznie wyczerpane. Czasami w takich przypadkach pacjent konsultuje się z lekarzem z objawami hipoadrenii (wyczerpanie nadnerczy).

2. Stopień odporności (opór).

Po pewnym czasie ciągłego stresu nadnercze zaczynają się adaptować i odbudowywać. Mają dobrą zdolność do zwiększania rozmiaru i aktywności funkcjonalnej.

Przedłużająca się reakcja lęku rozpoczyna się jako hiperadrenia prowadząca do hipoadrenii, która następnie powraca do stanu hiperhedronii na etapie oporności.

Ten etap oporu może trwać miesiące, a nawet 15-20 lat. Za ten etap odpowiedzialny jest kortyzol hormonu nadnerczy.

Pobudza przemianę białek, tłuszczów i węglowodanów w energię poprzez glukoneogenezy, dostarczając energię po wyczerpaniu zapasów glukozy w wątrobie i mięśniach. Kortyzol zapewnia również odpowiedni poziom sodu potrzebny do utrzymania ciśnienia krwi i czynności serca.

Jeśli stres trwa bardzo długo lub jest bardzo intensywny, etap oporu może przejść do trzeciego etapu

3. Etap wyczerpania.

Jest to stan, w którym dana osoba traci zdolność przystosowania się do stresu. Na tym etapie funkcja nadnerczy jest mocno ograniczona i możliwe jest całkowite zakłócenie wielu funkcji organizmu.

Dwie główne przyczyny wyczerpywania jonów sodu są utracone (ze względu na zmniejszone aldosteron) i zmniejszenie glukokortykoidu hormonów kortyzolu powoduje zmniejszenie glukoneogenezy, szybko hipoglikemii, utrata retencji sodu i potasu. W tym samym czasie poziom insuliny jest nadal wysoki. Jest słabość.

Przy braku energii reakcje wymagające energii są spowolnione. Jest to etap, w którym osoba prawdopodobnie pójdzie do lekarza, ponieważ objawy nie mijają.

Nadnercza:

1 - nadnercza;
2 - żyła podwodna dolna;
3 - aorta;
4 - nerka;
5 - moczowód

Nadnerczy (glandulae suprarenales) umieszczone powyżej nerek w XI-XII kręgów piersiowych i tylnej części przyległej do membrany.

Waga nadnercza wynosi 10-20 g.

Lewy nadnercze znajduje się powyżej górnego bieguna lewej nerki i sąsiaduje z żołądkiem, trzustką i śledzioną.

Prawy nadnercze już zostało, leży nad górną częścią prawej nerki i styka się z dolną żyłą główną.

Miąższ gruczołów nadnerczy tworzy zewnętrzna kora i wewnętrzne gruczoły mózgowe. W nadnerczach wydzielać część zewnątrzwydzielniczą (zewnętrznie wydzielniczą) i endokrynną (wewnątrz wydzielniczą). Te ostatnie tworzą wysepki trzustkowe.

Są one tworzone przez komórki nabłonkowe, a na zewnątrz pokryte są tkanką łączną, która zawiera gęstą sieć naczyń włosowatych.

Nadnercza są parami organów.

Znajdują się na górnych biegunach nerek (stąd ich nazwa). Jeśli przecinacie nadnercze, możecie zobaczyć skorupę tłuszczową, pod nią - tkankę łączną, następnie kortę i wreszcie substancję mózgową. Ogólnie rzecz biorąc, dość prosta struktura anatomiczna.

Ale fizjologiczna aktywność gruczołów jest skomplikowana. To prawdziwa fabryka hormonów. Jego produkcja liczy około dziesięciu nazwisk. Być może żaden taki gruczoł wydzielania wewnętrznego nie wytwarza tak bogatego asortymentu hormonów. Czy to przysadka mózgowa. Ale w rzeczywistości przysadka to "najwyższy" gruczoł, który przewodzi narządom endokrynnym.

Od hormonów nadnerczy po raz pierwszy odkryto adrenalinę. Stało się to w 1901 roku. Rozwijaj komórki rdzenia nadnerczy, które pod względem zdolności wybiórczego barwienia solami chromu nazywane są chromatyną.

Komórki te są nie tylko w nadnerczach: są one, jak to zostało zamontowane w ścianach naczyń krwionośnych, towarzyszy nerwowego węzłów (zwojami) współczulnego podziału autonomicznego układu nerwowego. Cały agregat tych formacji nazywamy systemem chromafinowym.

Jednak z całego układu tylko nadnercza wytwarzają adrenalinę, hormon o niezwykle szerokim spektrum działania. On, w szczególności, zwęża naczynia krwionośne narządów wewnętrznych i skóry, ale rozszerza naczynia wieńcowe serca, zwiększa częstotliwość i siłę skurczu serca, rozluźnia mięśnie gładkie oskrzeli rur, jelit, pęcherza moczowego, zwiększa poziom glukozy we krwi, i tak dalej. D.

A najpełniejszy efekt adrenaliny objawia się w warunkach, kiedy organizm potrzebuje mobilizować wszystkie rezerwy wewnętrzne. To nie przypadek, adrenalina nazywana jest hormonem awaryjnym.

Tutaj, w substancji mózgowej, powstaje najbliższy "krewny" adrenaliny - noradrenalina (są zjednoczeni pod ogólną nazwą katecholamin). Norepinefryna w strukturze i działaniu chemicznym jest bardzo podobna do hormonu nagłego; jak kontynuuje, uzupełnia te reakcje, które powstają w organizmie pod wpływem adrenaliny.

Nowoczesne metody badań morfologicznych wykazały, że komórki rdzeniu przedłużonym są wyspecjalizowane w produkcji hormonów: adrenaliny, noradrenaliny spożywczego adrenotsity - noradrenotsity.

U różnych zwierząt stosunek tych komórek jest różny. Co ciekawe, noradrenocyty są bardzo liczne w nadnerczach gruczołów drapieżnych i prawie nigdy nie występują u ich potencjalnych ofiar.

Na przykład króliki i świnki morskie są prawie całkowicie nieobecne (być może dlatego lew jest królem zwierząt, a królik jest tylko królikiem?).

Dorośli w adrenocytach mózgu przeważają, noradrenocyty są znacznie mniejsze. Być może stosunek ten tłumaczy się tym, że noradrenalina, w przeciwieństwie do adrenaliny, wytwarzana jest nie tylko przez nadnercza. Jest również wytwarzany przez inne komórki układu chromafinowego.

A poza tym, neurony współczulnego wydziału autonomicznego układu nerwowego, odpowiedzialne za adaptację, dostosowują organizm do ciągle zmieniających się warunków. Norepinefryna, syntetyzowana przez komórki nerwowe, zwykle odgrywa rolę nie hormonu, ale mediatora - chemicznego przekaźnika wzbudzenia nerwowego.

Adrenalina jest również wykorzystywana przez komórki nerwowe jako mediator, ale wtedy muszą ją wykorzystać z krwi, płynu tkankowego, ponieważ oni sami nie są w stanie zsyntetyzować tej substancji.

Naukowcy są zainteresowani pytaniem, dlaczego norepinefryna jest wytwarzana zarówno przez komórki nadnercza, jak i komórki nerwowe. Wyjaśnienie zostało znalezione w badaniu funkcji hormonów katecholaminowych i mediatorów katecholamin.

Podczas eksperymentu jest wybiórczo zniszczone część neuronów współczulnych i produkcji noradrenaliny zmniejszona, nadnercza zawsze intensyfikacji ich działania w celu skompensowania braku katecholamin. Hormony były wychwytywane przez neurony i wykorzystywane przez nie do przekazywania impulsów nerwowych, dzięki czemu współczulny układ nerwowy mógł normalnie funkcjonować.

Ta „pomoc wzajemna” obserwuje się również w przypadkach, gdy autonomiczny układ nerwowy sympatyczny dział przeżywa długie i ciężkie ładunki, które mogą prowadzić do uszczuplenia neurony noradrenaliny jak są niewielkie. Komórki rdzenia nadnerczy gromadzą w specjalnych granulkach znaczne ilości hormonów.

W stosunkowo spokojnych warunkach hormony te utrzymują się przez kilka dni, aw skrajnych sytuacjach wszystkie komórki można zużyć w ciągu kilku godzin, zwiększając uwalnianie hormonów do krwioobiegu.

Tak więc, istnieje powszechne organizm w funduszu katecholaminy jednym systemie sympatho nadnerczowej tym nadnerczy, autonomicznego układu nerwowego współczulnego i oddzielone tkanki chromochłonnej. Obecność wspólnych ośrodków regulacyjnych umiejscowionych w mózgu pozwala wszystkim powiązaniom tego systemu działać ściśle synchronicznie.

Oprócz katecholamin, nadnercza syntetyzują kortykosteroidy. Warunkowo są one podzielone na trzy grupy. W zewnętrznej, kłębuszkowej strefie kory wytwarzane są mineralokortykoidy, które odgrywają ważną rolę w regulacji metabolizmu wody i soli.

Wpływając na pracę nerek, promują wydzielanie potasu i zatrzymywanie sodu i wody w ciele. Przy ich niewystarczającej produkcji tracone są duże ilości wody i soli, co prowadzi do zakłóceń w funkcjonowaniu ważnych narządów i układów.

Komórki średnie, osłonka fasciculata syntetyzują glukokortykoidów, które aktywnie wpływają na metabolizm węglowodanów i białka, zwiększa zawartości glikogenu w wątrobie i stężenia cukru we krwi. Mają także zdolność do hamowania rozwoju tkanki limfatycznej odpowiedzialnej za powstawanie reakcji immunologicznych i alergicznych.

Ta właściwość hormony szeroko stosowane w praktyce klinicznej: jak wykorzystywane są naturalne glikokortykosteroidy i ich syntetyczne analogi, w szczególności w przypadkach, gdy układ odpornościowy zamiast funkcji ochronnej zaczyna grać rolę niszczyciela w chorobach alergicznych i autoimmunologicznych.

Wewnętrzna strefa siatki wytwarza androgeny i hormony estrogenów, blisko seksualne i wpływające na aktywność genitaliów.

Warstwa korowa i rdzeń nadnerczy to dwie niezależne tkanki o różnych strukturach, o różnych funkcjach, wytwarzające zupełnie różne produkty. Ale nie jest przypadkiem, że są zjednoczeni w jednym narządzie?

Badania wykazały, że takie sąsiedztwo jest konieczne. Kora i substancja mózgowa wywierają na siebie określony wpływ. W szczególności można było ustalić, że kortykosteroidy, opadające krwią do substancji mózgowej, sprzyjają konwersji noradrenaliny w adrenalinę.

Istnieją również podstawy, aby sądzić, że kortykosterydy stymulują metabolizm adrenocytów i noradrenocytów.

Hormony kory mózgowej i substancji mózgowej ściśle oddziałują nie tylko w obrębie nadnerczy. Ta interakcja jest szczególnie jasna w okresie stresu.

W pierwszym ogniwem łańcucha złożonego odpowiedzi na stres jest uwalniany do krążenia w kolejności ośrodkowego układu nerwowego dużej ilości adrenaliny i noradrenaliny, której metabolizm jest aktywowany, serca, podwyższone ciśnienie krwi.

Konieczne jest takie przestawienie systemów ciała na nowy poziom funkcjonowania. Chciałbym jednak zwrócić uwagę na fakt, że powtarzające się bodźce emocjonalne i inne wyrzut adrenaliny do krwi mogą spowodować czynności serca, zwłaszcza jeśli są naczynia wieńcowe sklerotycznej.

Po katecholaminach do reakcji włączono kortykosteroidy. I to jest interesujące: dzieje się z udziałem adrenaliny.

Okazało się, że w podwzgórzu (obszaru mózgu, w którym wyższe ośrodki regulacji autonomicznego i hormonalnego Systems) mają szczególny, są wrażliwe na działanie adrenaliny komórek produkujących specyficzne czynniki uwalniające substancję lub liberiny.

Włókna nerwowe z podwzgórza, liberiny wchodzą do przysadki mózgowej i stymulują syntezę hormonu adrenokortykotropowego (ACTH). Z kolei ACTH promuje wzmocnione tworzenie kortykosteroidów, zwłaszcza glukokortykoidów. Oczywiście reakcje zachodzące w organizmie pod wpływem stresu są znacznie bardziej skomplikowane. Tutaj tylko schematyczne przedstawienie interakcji hormonów nadnerczy, które pozwalają narządy i układy organizmu przystosować się do super silnych bodźców.

Bez hormonów nadnerczy organizm byłby bezbronny wobec wszelkich zagrożeń, takich jak: choroba, strach, uraz, hipotermia, silny wstrząs nerwowy itp.

Potwierdzenie tego - liczne eksperymenty.

Zwierzęta, które usuwały rdzeń nadnerczy, nie były w stanie podjąć żadnego wysiłku, na przykład, aby uciec przed zbliżającym się niebezpieczeństwem, aby się bronić, aby uzyskać pożywienie.

Zwierzęta z usuniętą korą nadnerczy zginęły w ciągu pięciu do sześciu dni. Oto, jak ważna fabryka produkuje maleńką fabrykę hormonów!

Hipodrenia (niedobór kortyzolu)

Najczęstszym objawem hipoadrenii jest brak energii. Pacjent może czuć się zmęczony przez cały czas i prawie nie przetrwa do wieczora. Wiele osób w średnim wieku i starszych przypisuje ten spadek energii do ich wieku.

O wiele bardziej słuszne jest stwierdzenie, że mieli po prostu więcej czasu na gromadzenie negatywnego wpływu stresu na ich zdrowie.

Osoba może zwolnić przez lata, ale czuje się słabo przez cały czas tylko dlatego, że ktoś więcej niż 40, a nawet 80, jest całkowicie nienormalny.

Inne przyczyny fizjologiczne mogą również prowadzić do osłabienia, ale hipoadrenię należy uważać za jedną z pierwszych, która identyfikuje przyczyny takiej słabości. Hipodrenię należy również rozważyć, jeśli objawy pojawią się wkrótce po stresujących wydarzeniach, takich jak wypadek, grypa, ciąża itp.

NIE koniecznie objawy powinny rozwijać się bezpośrednio podczas wydarzeń lub bezpośrednio po nich, mogą się ujawnić kilka miesięcy później. Możliwe jest również nieobecność żadnych specjalnych wydarzeń, ale tylko przedłużony stres.

Hipoenia nie jest tak łatwo określona, ​​to raczej zbiór objawów i symptomów, określanych jako "syndrom".

Osoby z osłabieniem nadnerczy często wyglądają i funkcjonują normalnie. Nie mają żadnych widocznych oznak jakiejkolwiek choroby, a mimo to nie czują się dobrze i żyją z uczuciem choroby lub uczuciem "wszystkiego na szaro".

Często spożywają kawę, colę, cukier i inne stymulanty, aby rozpocząć dzień rano i utrzymać się przez cały dzień. Ci ludzie mogą wydawać się leniwi i słabo zmotywowani lub stracić swoje ambicje, chociaż w rzeczywistości wszystko jest odwrotne; mają pchnąć dużo trudniejsze niż osób zdrowych funkcji nadnerczy, po prostu do wykonywania codziennych zadań.

U osób z hipoadrenią często występuje niestabilny lub nieprawidłowy poziom cukru we krwi w postaci hipoglikemii.

W rzeczywistości osoby z hipoglikemią czynnościową często cierpią na obniżoną czynność nadnerczy. W przypadku hipoadrenii możliwa jest tendencja do alergii, artretyzmu i obniżonej odporności. Nadnercza mają również wpływ na stan psychiczny.

W rezultacie osoby z osłabieniem nadnerczy mają zwykle większe obawy, niepokój i depresję, okresy niepewności myślenia, zwiększone problemy z koncentracją i pamięcią. Często są mniej tolerancyjni i łatwiej tracą panowanie nad sobą. Kiedy gruczoły nadnercza nie wydzielają wystarczającej ilości hormonów, prawdopodobnie rozwija się bezsenność.

Choroba Addisona, ekstremalna patologiczna forma hipoadrenii, zagraża życiu bez leczenia i może wystąpić rzeczywiste strukturalne i fizjologiczne uszkodzenie nadnerczy.

Ludzie z chorobą Addisona zwykle muszą przyjmować kortykosteroidy przez resztę swojego życia. Na szczęście jest to najrzadsza forma hipoadrenii. Około 70% przypadków choroby Addisona jest wynikiem zaburzeń autoimmunologicznych. Pozostałe 30% pochodzi z wielu innych przyczyn, w tym z silnego stresu.

W ciężkich przypadkach niewydolności kory nadnerczy aktywność nadnerczy jest tak ograniczona, że ​​trudno jest dziecku wyjść z łóżka dłużej niż kilka godzin dziennie. Wraz z dalszym zmniejszeniem funkcji nadnerczy, każdy narząd i układ ciała jest coraz bardziej dotknięty.

Zmiany zachodzą w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, w równowadze płynów i elektrolitów, układu sercowo-naczyniowego, a nawet w libido. Wiele innych zmian na poziomie biochemicznym i komórkowym.

Normalnie funkcjonujące gruczoły nadnercza wydzielają niewielką, ale dokładnie zrównoważoną ilość hormonów steroidowych. Ale istnieje wiele czynników, które mogą zakłócić tę delikatną równowagę. Zbyt duży stres fizyczny, emocjonalny i / lub fizjologiczny może zubożyć gruczoły nadnercza, powodując zmniejszenie uwalniania hormonów, zwłaszcza kortyzolu.

Ponieważ gruczoły nadnercza są rezerwą ciała podczas stresu, kiedy są wyczerpane, osoba traci swój margines bezpieczeństwa i zmniejsza swoją odporność na choroby. Kiedy osoba cierpiąca na hipoadrenię zachoruje, jest chora dłużej, cięższa i bardziej prawdopodobna jest powrót choroby, niż gdyby jego nadnercza działały prawidłowo.

Nadprzysadka jest obecnie częstym problemem i towarzyszy wielu zaburzeniom, że współcześni lekarze nie biorą pod uwagę związku z nadnerczami, jeśli ktoś apeluje do nich o ciągłe osłabienie.

Objawy

Osoba może mieć różne dolegliwości w zależności od tego, która z funkcji nadnerczy jest najbardziej dotknięta, oraz od tych wrażliwych obszarów, które są określone przez dziedziczność.

Nadnercza wytwarzają pewną liczbę hormonów, a ta sama kombinacja objawów rzadko jest powtarzana u pacjentów z hipoadrencją. W stanie chronicznego stresu układ limfatyczny, zwłaszcza grasica, jest osłabiony, a także występuje tendencja do rozwoju wrzodów żołądka i dwunastnicy. Objawy mogą również wystąpić z powodu zmniejszonej produkcji glukokortykoidów: kortyzolu, kortykosteronu, kortyzonu. Spośród nich najważniejszy jest kortyzol.

Odcienie serca i hipodrenia

W normie I i II dźwięki brzmią jak "lab-dub", ja tonuję głośniej niż II. Podczas nagrywania na FCG intensywność tonów II powinna wynosić około jednej trzeciej natężenia tonów I. Osoba z gipoadreniey II tonu pnia płucnego obszaru jest takie samo lub nawet bardziej intensywne niż tonu I.

Jest to spowodowane nadciśnieniem małego krążka krwi (nadciśnienie płucne).

Adrenalina powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w całym ciele, w tym w płucach. W płucach zwężenie naczyń prowadzi do zmniejszenia błony śluzowej i zahamowania wydzielania śluzu. Adrenalina rozluźnia również muskulaturę oskrzeli, powodując rozszerzenie oskrzeli.

Dlatego inhalatory z adrenaliną tak bardzo pomagają pacjentom astma.

Leki rozszerzające oskrzela, które zwykle występują pod wpływem adrenaliny, nie występują u osoby z hipoadrenią.

Zamiast tego ma skurcz oskrzeli - skurcz mięśni oskrzeli z pojawieniem się odpowiednich objawów. Również osoby z gipoadreniey wystarczająco adrenaliny kompresji włosowatych płuc, i błony śluzowe, w wyniku przybrania śluzówki i zwiększa wydzielanie śluzu.

W przypadku hipoadrenii fizyczne dowody tego objawiają się głośnym II tonem w okolicy pnia płucnego. Zwężenie oskrzeli, w połączeniu z obrzękiem błony śluzowej, powoduje ucisk na krążenie płucne, powodując zwiększone zapadanie się zastawki płucnej, co powoduje głośniejszy ton II nad tułowicem płucnym.

Szczególnie każdy pacjent z upośledzoną czynnością płuc astma lub zapalenie oskrzeli, należy sprawdzić pod kątem hipoadrenii. Jest to szczególnie ważne, jeśli objawy są znacznie łatwiejsze dzięki zastosowaniu inhalatora z epinefryną (adrenaliną).

Kilka lat temu sądzono, że astma jest chorobą czysto psychosomatyczną. Pacjent odczuł stres emocjonalny i rozwinął atak astmy. Dlatego stwierdzono, że astma w głowie pacjenta. Jeśli nadnercze są w stanie wyczerpania, nie są w stanie zareagować na dodatkowy stres związany ze stresem emocjonalnym.

Adrenalina nie wystarcza do normalnej pracy, a osoba doświadcza skurczu oskrzeli, obrzęków błon śluzowych i zwiększonego wydzielania śluzu. Rezultatem jest atak astmy, który został wywołany przez zwiększony stres emocjonalny. Sam atak nie ma żadnego związku ze stresem, z wyjątkiem tego, że stres wpływa na nadnercza. W leczeniu nadnerczy i osoba staje się w stanie znieść stres emocjonalny.

Należy zauważyć, że patologie płuc, takie jak nowotwory, gruźlica itp. może również wytworzyć głośniejszy dźwięk II nad tętnicą płucną.

Ponadto, jeśli amplifikowany ton II jest odnotowywany tylko w regionie zastawki trójdzielnej, zwykle wskazuje to na problemy z wątrobą.

Hemoroidy - inny problem związany z przepływem krwi do okolic brzucha. Hemoroidy - patologiczne powiększenie i często obrzęk żył odbytu lub odbytnicy. Leczenie hemoroidów powinno odbywać się w dwóch kierunkach. Po pierwsze, hemoroidy powinny być leczone lokalnie, a po drugie, konieczne jest skorygowanie źródła zwiększonego przepływu krwi do obszarów brzucha i miednicy.

Często przyczyną takiego przepływu krwi jest hypoadrenia. Jednak silna zastój żółci w wątrobie mogą powodować zwiększony stres w żyle wrotnej i doprowadzić do rozwoju hemoroidów.

Podczas ustalania przyczyn hemoroidów konieczne jest rozróżnienie między problemami nadnerczy i wątroby. Z tego powodu, narzekając na hemoroidy, przede wszystkim należy słuchać serca. Osoba może tego nie rozumieć, ale konieczne jest znalezienie lokalizacji względnej głośności drugiego tonu: powyżej żyły płucnej (nadnerczy) lub w rejonie zastawki trójdzielnej (wątroba).

Żylaki w kończynach dolnych są często spowodowane przez hypoadrenia, z tych samych powodów, co hemoroidy. Jest to często obserwowane u kobiet w ciąży, które mają migotanie tylko w czasie ciąży.

Przepływ krwi do jamy brzusznej i miednicy często prowadzi do innych objawów. Pacjent może skarżyć się na uczucie raspiraniya w żołądku. Czasami słaby krążenie w rejonie brzucha rzeczywiście pogarsza trawienie. Ponieważ wystarczające krążenie krwi jest konieczne nie tylko do funkcjonowania przewodu pokarmowego, ale także do przyswajania składników odżywczych, można zrozumieć, w jaki sposób hipoachencja wpływa na trawienie. Objawy zaburzeń trawiennych i zaburzenia trawienia mogą być spowodowane lub nasilone przez hipoadrenię.

Inne objawy hypoadrenia

Jednym z często pomijanych źródeł stresu jest przewlekła lub ostra infekcja. Niedoczynności nadnerczy są często poprzedzone nawracającym zapaleniem oskrzeli, zapaleniem płuc, astmą, zapaleniem zatok lub innymi infekcjami dróg oddechowych.

Im cięższa jest infekcja, tym częściej zdarza się to i im dłużej trwa, tym bardziej prawdopodobne jest, że zostaną uszkodzone nadnercza. Hipodrenia może wystąpić po jednym epizodzie szczególnie ciężkiej infekcji lub może pojawić się stopniowo, ponieważ nadnercze osłabiają się z długotrwałym lub nawracającym zakażeniem.

Jeśli towarzyszą im również stresy towarzyszące, takie jak nieudane małżeństwo, złe odżywianie lub stresująca praca, spadek będzie większy i głębszy.

Osoby pracujące tygodniowo na różnych zmianach doświadczają zwiększonego stresu, ponieważ organizm nie ma czasu na przystosowanie się do nowego cyklu dziennego z powodu zmiany wzorców snu. Ludzie, którzy zmieniają zmiany ponad trzy tygodnie później, nieustannie ładują nadnercze. Za każdym razem, gdy zmienia się ich reżim snu / czuwania, organizm potrzebuje kilku dni, aby dostosować się do nowego schematu.

Glukokortykoidy są hormonami przeciwzapalnymi w organizmie. Jeśli pacjent ma zapalenie typu zapalenie stawów, zapalenie kaletki i inne problemy ze stawami pomóc we wstrzyknięciu lub doustnym przyjmowaniu kortyzonu lub jego pochodnych, może to wskazywać, że ich własne nadnercze produkują te hormony w niewystarczający sposób. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób, które były leczone kortyzonem raz lub dwa razy, ale następujące próby leczenia kortyzonem były nieskuteczne.

Każdy pacjent leczony kortyzonem powinien być badany na obecność hipoadrenii. Jest to konieczne nie tylko dlatego, że jest oczywiste, że ich produkcja kortyzonu jest zmniejszona, ale także dlatego, że terapia kortyzonem ma tendencję do zmniejszania własnej produkcji hormonów o długotrwałym stosowaniu.

Kortyzon na zasadzie negatywnego sprzężenia zwrotnego powoduje zmniejszenie produkcji hormonów przysadki. Adrenokortykotropina (ACTH). Podczas długotrwałego leczenia kortyzonem gruczoły nadnercza ulegają atrofii, aż do całkowitego zatrzymania. Ponieważ hormony kory nadnerczy są niezbędne do życia, pacjenci nie powinni nigdy przerwać leczenia kortyzonem dramatycznie, ponieważ może to spowodować kryzys zagrażający życiu. Konieczne jest stopniowe usuwanie kortyzonu, aby dać czas nadnerczom, aby przywrócić niezbędny poziom aktywności.

Nadnercza biorą udział w większości gatunków reakcje alergiczne.

Większość alergii powoduje proces zapalny. Często alergen jest tylko słomą, która łamie grzbiet wielbłąda.

Alergen nie spowodowałby takich problemów, gdyby osoba ta miała wystarczającą produkcję glukokortykoidów przeciwzapalnych.

Gdy nadnercze jest wyczerpane, poziom glukozy we krwi może spaść poniżej normy. Próbując poradzić sobie z tym spadkiem cukru, człowiek może rozwinąć pragnienie czegoś, co szybko podnosi poziom cukru we krwi. Mogą to być lizaki, filiżanka kawy, papieros lub napoje typu cola. Nadużywanie alkoholu, marihuana i silne narkotyki (kokaina, heroina) również pasują do tego schematu.

Objawy hiperinsulinizmu / hipoadrenii / hipoglikemii są zbyt liczne, aby je tutaj wymienić. Zasadniczo, tkanki nabłonkowe, tkanki nerwowe i oczy siatkówki nie zatrzymują glukozy. Tak więc te tkanki najpierw uderzają. Niski poziom glukozy we krwi powoduje objawy zamazanego rozmytego wzroku, bólów głowy, nerwowości, niezrównoważonych zachowań, alergii i na bieżąco.

Innym objawem, często występującym w hipoadrenii, jest wzrost pigmentacja skóra.

Na skórze mogą pojawić się niezwykłe brązowawe plamy. Po zmniejszeniu czynności nadnerczy przysadka reaguje z wytwarzaniem ACTH. W fazie wyczerpania, wpływ ACTH na nadnercza jest podobny do zmęczonego konia.

Ponieważ nadnercza nie mogą już reagować na tę obietnicę przysadki mózgowej, przysadka mózgowa nadal produkuje ACTH do momentu, aż jej poziom stanie się zbędny.

Nadmiar ACTH ma wpływ na całe ciało. Na przykład ACTH ma wpływ na jajniki, powodując zwiększoną produkcję estrogenu.

ACTH ma również 1/100 działania hormonu stymulującego melanocyty (MSH), hormonu przysadkowego, który stymuluje melanocyty skóry, aby wytworzyć ciemną barwę melaniny. W wyniku ciężkiej hipoadrenii następuje ciemnienie skóry (choroba brązu) lub obszary przebarwienia skóry.

Chociaż objaw ten przejawia się zwykle w patologicznej hipoadrenii lub hipokontyzmie (choroba Addisona), czasami można go dostrzec przy funkcjonalnej hipoadrenii.

Rtęć i nadnercza

Rtęć gromadzi się w nadnerczach i zakłóca ich funkcję. Dwa z głównych składników odżywczych nadnercza jest kwas pantotenowy (witamina B5), witaminę C i niedobór kwasu pantotenowego może prowadzić do wyczerpania nadnerczy, a nawet do jej zniszczenia. Niedobór kwasu pantotenowego powoduje również spadek poziomu hormonów wytwarzanych przez nadnercza.

Nadnercza przechowuje największą podaż witaminy C, tym większa ilość witaminy C w przysadce mózgowej. Stres fizyczny i psychiczny zwiększa wydzielanie ACTH. Zwiększona aktywność nadnerczy z kolei wykorzystuje zapas witaminy C i kwasu pantotenowego, aż do całkowitego wyczerpania.

Ciało ludzkie nie może syntetyzować witaminy C.

Dlatego zapotrzebowanie na nadnercze w witaminie C jest uzupełniane poprzez przechowywanie go w innych tkankach organizmu. Jeśli ogólny poziom askorbinianów jest niski, te zapasy mogą nie wystarczyć.

W tych warunkach normalna reakcja hormonów nadnerczy może być niewystarczająca, co prowadzi do niedoboru funkcji odpornościowej. Rtęć gromadzi się w przysadce mózgowej iw ten sposób pozbawia nadnercza witaminy C i kwasu pantotenowego. Stres i rtęć mają wyjątkowo negatywny wpływ na wytwarzanie nadnerczy wymaganej przez sterydy.

Zdolność nadnerczy do wydzielania sterydów nazywa się steroidogenezą i zależy od reakcji, które działają na enzymy cytochromu P450. W reakcji cytochromu P450 z cholesterolem tworzy się pregnenolon, który następnie przekształca się w progesteron.

Cytochrom P450 może następnie przekształcić progesteron w deoksykortykosteron, który jest następnie konwertowany do kortykosteronu lub aldosteronu przez inne enzymy nadnerczowe. Na te funkcje wpływają także jony rtęci.

Wszystkie hormony steroidowe wytwarzane przez nadnercza są syntetyzowane z cholesterolu poprzez szereg reakcji enzymatycznych wywołanych początkowo przez ACTH. Biosynteza sterydów obejmuje konwersję cholesterolu do pregnenolonu, który następnie przekształca się w biologicznie aktywne kortykosteroidy.

Cykliczny AMP (monofosforan adenozyny) jest syntetyzowany z ATP (trifosforanu adenozyny) pod wpływem enzymu cyklazy adenylanowej. Aktywność cyklazy adenylanowej w mózgu jest tłumiona przez mikromolowe ilości ołowiu, rtęci i kadmu. Kluczowym enzymem w biosyntezie kortyzolu i aldosteronu jest enzym 21-hydroksylaza.

Rtęć uszkadza biosyntezę steroidów nadnerczowych poprzez hamowanie aktywności 21-hydroksylazy.

Konsekwencje tego zahamowania obejmują zmniejszenie stężenia kortykosteronu w osoczu i zwiększenie stężenia progesteronu i dihydroepiandrosteronu (DHEA-DHEA). DHEA to męski hormon wytwarzany przez nadnercza.

Ponieważ pacjenci z niedoborem 21-hydroksylazę nie mogą być syntetyzowane przy normalnej wydajności kortyzolu występuje wzrost wyrównawczego ACTH, powodując przerostu nadnerczy oraz nadmiernego uwalniania 17-hydroksyprogesteronu, które bez 21-hydroksylazę nie może być przekształcany do kortyzolu.

Tłumienie układu 21-hydroksylazy może być mechanizmem leżącym u podstaw hiperplazji nadnerczy spowodowanej przez rtęć.

Przerost kory nadnerczy zwiększa stres, przyspieszając produkcję steroidów do takiego poziomu, że produkcja zaczyna spadać, a nadnercza ulegają atrofii. Rezultatem jest niewystarczające tworzenie kortykosteroidów. Rtęć i ołów może wymusić zmiany w osi podwzgórze - przysadka - nadnercza gruczołów i gonad (gruczołów płciowych, tworząc seksualnych jaja i plemniki), które poważnie mogą upośledzać funkcję i narządy rozrodcze.

Produkcja, dystrybucja i funkcja leukocytów zmieniają się znacząco dzięki zastosowaniu glikokortykosteroidu. Na przykład w przypadku choroby Addisona neutrofilia (leukocytoza neutrofilowa) rozwija się 4-6 godzin po podaniu jednej dawki hydrokorizonu, prednizonu lub deksametazonu.

Neutrofile to tak zwane leukocyty polimorfojądrowe lub komórki polimorfojądrowe (PMN). Rtęć jest nie tylko tłumi adrenokortikoseroidy które normalnie stymulować wzrost PMN, ale jednocześnie wpływa na zdolność istniejącej PMN wykonywać funkcje immunologiczne hamując reakcje metaboliczne, które niszczą obce substancje. Jednak do tej pory ADA (American Dental Association) i inne organizacje rządowe twierdzą, że rtęć w twoich ustach lub w szczepionkach jest całkowicie bezpieczna.

Mięśnie związane z nadnerczami

Pięć mięśni szkieletowych zależy od funkcji nadnerczy:

  • sartorius - mięsień sartorius (mięsień uda związany z pozą typową dla krawca - ze skrzyżowanymi nogami po turecku),
  • gracilis - cienki mięsień (prowadzi biodro, a także uczestniczy w zgięciu piszczeli, obracając nogę na zewnątrz),
  • tylne piszczelowe - mięsień piszczelowy tylny (wygina się, prowadzi i wzmacnia nogę),
  • brzuchaty łydki - mięsień brzuchaty łydki,
  • soleus - mięsień płaszczkowaty (ugięcie stopy - zgięcie podeszwowe). Jeśli nadnercza zostaną osłabione, zauważalne będzie osłabienie jednego lub więcej z tych mięśni.

Od mięśnia Sartorius i cienkie przymocowanym do kości miednicy (Sartorius - do górnej, przedniej kości biodrowej, cienkie - do dolnej gałęzi kości łonowej), ich słabość na osłabienie nadnerczy pozwalają stawów krzyżowo-biodrowych przesunięta ku tyłowi (subluxate). Wielu pacjentów z hypoadrenia zamienia się w kręgarstwo ból w plecach, Wynika to z braku stabilności miednicy, zwykle zapewnianej przez te mięśnie.

Sartorius i cienkie mięśnie zbiegają się (wraz z półmostkowym mięśniem) na środkowej linii kolana, prowadzą kość udową i biorą udział w zginaniu goleni. Jeśli te mięśnie są osłabione, następuje utrata stabilność kolana. Te mięśnie działają jak dynamiczne więzadło, chroniąc i wspierając staw kolanowy przy różnych ruchach. Ta funkcja jest szczególnie ważna w sytuacjach, w których jedno więzadło nie wystarcza.

Bardzo ważne jest sprawdzenie hipoadrenii u wszystkich osób z problemami z kolanem. Często można zobaczyć pacjentów z niedoczynnością żył z raną kolana, inni z problemami z plecami, a niektórzy mają problemy z obydwoma.

Ze względu na połączenie tylnych kości piszczelowej, mięśnia brzuchatego łydki i płaszczka ze stabilnością stopy i kostki wiele osób z hipoadrenią skarży się na objawy zmęczonych nóg, słabe kostki, ból łydek. Tylny mięsień piszczelowy wspiera wewnętrzny podłużny łuk stopy. Jeśli ten mięsień jest osłabiony, łuk jest spłaszczony, powodując napięcie w nogach i kostkach.

Bardzo często osoby z dolegliwościami związanymi z takimi zaburzeniami mięśniowo-szkieletowymi wykazują słabość jednego lub więcej mięśni związanych z nadnerczami, a objawy poprawiają się przy leczeniu nadnerczy.

Hormony gruczołów nadnerczy

Kora nadnerczy wytwarza trzy rodzaje hormonów:

3. Gonadalne (płeć) hormony (testosteron, estrogen, progesteron itp.)

W zależności od porównawczego niedoboru tych hormonów objawy u osoby cierpiącej na hipoadrenię będą się znacznie różnić.

Kortyzol i epinefryna (adrenalina)

Nadnercza składają się z dwóch części:

  • kora nadnercza (kora mózgowa),
  • rdzenia.

Pomimo faktu, że ich funkcje różnią się znacznie, nie są przypadkowo umiejscowione razem anatomicznie, ponieważ niektóre z ich funkcji są współzależne.

Epinerfin jest czynnikiem zwężającym naczynia krwionośne (kompresją naczyń krwionośnych). Jednak aby epinefryna mogła wywierać działanie, konieczna jest obecność kortyzolu. Kortyzol powoduje, że naczynia są wrażliwe na zwężający się wpływ epinefryny. Jeśli funkcje kory są zmniejszone, a ilość kortyzolu jest niewystarczająca, efekt skurczu naczyń związany z adrenaliną zostanie znacznie zmniejszony.

Te dwa hormony mają razem wpływ na ciśnienie krwi. Tak więc w badaniu pacjenta z hipoadrenią często występują problemy z ciśnieniem krwi.

Zwykle przy przechodzeniu z pozycji poziomej do pionowego skurczowego ciśnienia krwi powinno ono wzrosnąć o 4-10 mm Hg.

Podczas hipoadrenii ciśnienie skurczowe pozostanie takie samo lub nawet spadnie.

Ten spadek zwykle wynosi od 5 do 10 mm Hg. st., ale czasami nawet do 30-40.

Jest to klasyczny objaw hipoadrenii, znany jako efekt Raglanda, lub niedociśnienie ortostatyczne, i jest obserwowany u 90% osób z niedoczynnością przysadki.

Ciśnienie krwi powinno być zawsze mierzone w trzech pozycjach: siedzącej, następnie leżącej, a następnie stojącej. Przy przechodzeniu z pozycji leżącej do pozycji stojącej ciśnienie skurczowe powinno wzrosnąć o 4-10 mm.

Jeśli upadnie, konieczne jest przyjęcie funkcjonalnej hipoadrenii.

W żyłach kończyn dolnych znajdują się zastawki, które powstrzymują przepływ krwi od nóg, gdy osoba stoi.

Ponieważ nie ma takich zastawek w żyłach narządów jamy brzusznej i narządów miednicy, jedynym mechanizmem, który zapobiega takiemu przepływowi krwi podczas przemieszczania się do pozycji stojącej, jest zwężenie naczyń.

Przy niskim poziomie kortyzolu epinefryna nie może działać skutecznie, a zwężenie naczyń w pozycji stojącej będzie niewystarczające. Prowadzi to do przepływu krwi w otrzewnej i miednicy, a ciśnienie skurczowe w rękach spada. Taka osoba może skarżyć się na zawroty głowy, zwłaszcza z ostrym wzrostem. Lub może mieć okresy zawrotów głowy w ciągu dnia.

Pacjent może skarżyć się na bóle głowy w wyniku przepływu krwi do okolic brzucha i zmniejszenia dopływu krwi do głowy. Często u takich osób wszystko wygląda zupełnie normalnie po badaniu neurologicznym lub może zdiagnozować chorobę Meniere'a.

Niektóre z nich bezskutecznie próbują leczyć, manipulując górnym kręgosłupem. Jednak wszystkie metody terapeutyczne u takich pacjentów okazują się nieskuteczne, zanim zostaną podjęte działania w celu skorygowania hipoadrenii.

Niektórzy pacjenci z obniżonym ciśnieniem krwi w momencie wstania są leczeni z powodu nadciśnienia. Nadciśnienie tętnicze to kolejna paradoksalna reakcja ciała. Kiedy osoba podnosi się z pozycji leżącej, a ciśnienie skurczowe spada o 10, 20, 30 mm, ciało rejestruje spadek ciśnienia i reaguje na nią.

Ciało nie może dopuścić do przepływu krwi do otrzewnej i miednicy, ponieważ zmniejsza to ilość krwi w głowie i innych częściach ciała. Próbując zaradzić tej sytuacji, organizm może podnieść ciśnienie skurczowe do bardzo wysokiego poziomu. Ciśnienie skurczowe można zwiększyć do 180 mm Hg, a nawet więcej. Następnie, po wzroście, ciśnienie skurczowe spada tylko na przykład do 150 mm Hg.

Jeśli ciśnienie krwi mierzy się tylko w pozycji siedzącej, osoba ta będzie miała bardzo wysokie ciśnienie skurczowe.

Ale kiedy wstaniesz, upadnie. Tacy pacjenci są często leczeni diuretykami, gdy ich prawdziwym problemem są nadnercza. Łącząc to z faktem, że niedobory są często odwodnione, można zobaczyć, jak bezcelowe jest podejście z diuretykami w takich przypadkach.

Fizjologia

Regulacja poziomu kortyzolu

Wpływ przysadki mózgowej na obie części nadnerczy odbywa się za pomocą różnych mechanizmów. Wydzielanie glikokortykosteroidów przez kory nadnerczy jest regulowane przez negatywne sprzężenie zwrotne obejmujące uwalnianie hormonu uwalniającego kortykotropinę przez podwzgórze. Hormon ten, działając na przedni płat gruczołu przysadkowego, stymuluje wydzielanie kortyzolu przez kory nadnerczy.

Zwykle prawie 80% kortyzolu jest związane z białkiem zwanym globuliną wiążącą kortykosteroidy. Kolejne 15% wiąże się z albuminą, a pozostała część pozostaje w stanie wolnym. Kortyzol jest niezbędny do wielu ważnych funkcji związanych z nadnerczami. Wiele objawów niewydolności nadnerczy wynika z obniżenia poziomu kortyzolu we krwi lub niewystarczającego poziomu kortyzolu podczas stresu, kiedy jest to szczególnie konieczne.

Nadmierne wydzielanie kortyzolu prowadzi do zespołu Cushinga. Może to nastąpić w wyniku nadmiernego wytwarzania hormonów steroidowych przez nadnercza lub w wyniku zwiększonej produkcji ACTH przez przysadkę mózgową w wyniku zwiększonej stymulacji nadnerczy. U pacjentów z zespołem Cushinga rozwija się otyłość centralna (nagromadzenie tłuszczu w centralnej części ciała), a dłonie i stopy stają się cieńsze z powodu utraty masy mięśniowej. Zmniejsza się skóra i zwiększa się kruchość naczyń włosowatych, co prowadzi do łatwego i często spontanicznego powstawania siniaków.

Wpływ kortyzolu

Glukoza we krwi

Kortyzol jest niezbędny do utrzymania prawidłowej równowagi cukru (glukozy) we krwi. Spadek poziomu cukru zachęca nadnercza do produkcji większej ilości kortyzolu.

Kortyzol zwiększa poziom cukru, przekształcając tłuszcze i białka w energię w procesie glukogenezy.

W tym procesie tłuszcze są najpierw rozdzielane na kwasy tłuszczowe i białka na peptydy, a następnie wszystkie z nich są przekształcane w niezbędną glukozę. Proces ten jest niezwykle ważny dla utrzymania poziomu glukozy na stałym poziomie przez cały dzień. Twoje ciało potrzebuje glukozy jako źródła energii.

Kortyzol działa w połączeniu z insuliną wytwarzaną przez trzustkę, dostarczając wystarczającą ilość glukozy do komórek, z której uzyskuje się energię. Kortyzol dostarcza wystarczającą ilość glukozy we krwi, natomiast insulina zapewnia przepuszczalność błon komórkowych glukozy, ułatwiając jej przejście do nich. Jeśli organizm doświadcza jakiegokolwiek stresu, wiele innych tkanek i narządów potrzebuje więcej glukozy, aby wytworzyć zwiększone ilości energii.

Zapalenie

Kortyzol - silna substancja przeciwzapalna, nawet przy jej wydzielaniu na normalnym poziomie. Jego działanie zapobiegające zaczerwienieniu i obrzękowi tkanek objawia się bardzo szybko. Te właściwości przeciwzapalne zapobiegają ukąszeniom komarów, które stają się olbrzymimi szyszkami, oczami i oskrzela przed obrzmieniem w wyniku ekspozycji na alergeny, a od małych zadrapań wyglądają jak łzy.

W przypadku każdego organizmu, aby utrzymać równowagę, każda reakcja zapalna musi mieć odwrotną i równą siłę reakcji przeciwzapalnej.

Chociaż istnieją również inne miejscowe procesy przeciwzapalne, kortyzol jest głównym środkiem przeciwzapalnym twojego organizmu.

Możesz założyć, że za każdym razem, gdy masz nadmierne zaczerwienienie i / lub obrzęk, w krążeniu nie ma wystarczającej ilości kortyzolu.

Kortyzol wykazuje podobną kontrolę przeciwzapalną nad reakcjami autoimmunologicznymi.

W reakcjach autoimmunologicznych białe krwinki atakują części ciała, tak jakby były mu obce. W większości reakcji autoimmunologicznych poziom kortyzolu jest niewystarczający w porównaniu do stopnia rozwiniętej reakcji.

Jest to jeden z powodów, dla których silne kortykosteroidy (prednizon, prednizolon itp.) Są stosowane we wszystkich chorobach z procesem zapalnym, w tym chorobami autoimmunologicznymi. Naśladują one działanie przeciwzapalne kortyzolu, chociaż niestety z wieloma niepożądanymi działaniami niepożądanymi.

Kortyzon wpływa nie tylko na obrzęk i zaczerwienienie, ale także na krwinki białe (leukocyty).

Układ odpornościowy

Kortyzol atakuje większość komórek biorących udział w reakcjach immunologicznych i / lub zapalnych, zwłaszcza białych ciałek krwi.

Reguluje limfocyty. Kortyzol i kortykoidy (substancje podobne do kortyzolu) działają także na inne białe krwinki, takie jak zabójcze komórki (komórki NK), monocyty, makrofagi, eozynofile, neutrofile, komórki tuczne i bazofile.

Komórki te są skoncentrowane w celu ochrony w miejscach zranienia lub wtargnięcia obcego czynnika i nasycenia tego obszaru silnymi chemikaliami, atakując inwazyjną substancję lub organizm. Chociaż jest to niezwykła ochrona, wszystkie te substancje podrażniają otaczające tkanki, powodując zaczerwienienie i obrzęk.

Kortyzol wchodzi do tego obszaru, aby ugasić zapalny ogień, zapalony przez limfocyty i inne białe komórki. Powoduje to, że lokalne białe komórki nie zwisają w miejscu i uwalniają swoje substancje, a tym samym kontrolują liczbę limfocytów i innych białych krwinek krążących w miejscu zapalenia.

W ten sposób zapobiega się nadmiernej reakcji układu odpornościowego i monitoruje podrażnienie i zniszczenie tkanek, które występują, gdy skupia się duża liczba białych krwinek w jednym miejscu.

Kortyzol zmniejsza również szybkość mnożenia się limfocytów i przyspiesza ich zaprogramowaną śmierć, co również chroni organizm przed nadmierną reakcją. Należy zauważyć, że gdy poziom kortyzolu wzrasta podczas ostrej reakcji lękowej, limfocyty we krwi prawie znikają.

Dlatego twój układ odpornościowy jest w depresji, jeśli jesteś pod wpływem stresu lub przyjmujesz kortykosteroidy.

Z drugiej strony, gdy ilość krążącej kortyzolu jest mała, jego odstraszający wpływ na odpowiedź immunologiczną zanika, a ilość limfocytów w krążeniu staje się zbędna. W tej sytuacji stan zapalny wyrażany jest silniej, z większą liczbą zaczerwienień i obrzęków, a powrót stanu zapalnego tkanki do normalności zajmuje więcej czasu.

Układ sercowo-naczyniowy

Kortyzol ma złożony i czasami przeciwny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Najważniejszym z tych efektów jest kontrola ściśliwości ścian tętnic w celu regulacji ciśnienia krwi. Im bardziej krążący kortyzol, tym bardziej skompresowane są tętnice środkowe.

Tak więc ludzie z niedoborem kortyzolu zwykle mają nienormalnie niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie) i zmniejszoną odpowiedź na inne produkty ciała, które kompresują naczynia krwionośne.

Kortyzol również bezpośrednio wpływa na serce. Pomaga regulować zawartość sodu i potasu w komórkach serca i zwiększa siłę skurczu mięśnia sercowego. Poziomy sodu i potasu są ważne dla prawidłowego funkcjonowania serca.

Kortyzol ma tendencję do zwiększania ciśnienia krwi, ale ten efekt jest powstrzymywany przez wapń i magnez. Te minerały są niezbędne, aby zapobiec skurczowi podczas ściskania mięśnia sercowego, zapewniając w ten sposób płynną pracę serca. Rozluźniają również ściany tętnic, przeciwdziałając i równoważąc wzrost kompresji spowodowanej przez kortyzol.

Centralny układ nerwowy

Kortyzol wpływa na zachowanie, nastrój, pobudliwość, a nawet na aktywność elektryczną neuronów w mózgu. Zmiany zachowania są często obserwowane w przypadkach nadmiaru lub niedoboru kortyzolu, na przykład zaburzenia snu często występują zarówno przy niskim jak i wysokim poziomie kortyzolu.

Objawy hipoadrenii często obejmują zwiększoną nerwowość, zmniejszoną tolerancję, zmniejszoną klarowność myślenia i upośledzenie pamięci. Dzieje się tak dlatego, że mózg cierpi zarówno z nadmiaru, jak i braku kortyzolu. Właściwa równowaga jest ważna dla normalnego funkcjonowania podczas stresu.

Stres

Bliski związek między kortyzolem i stresem objawia się na różne sposoby. Bez względu na źródło stresu stymulowana jest oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HHG), co prowadzi do zwiększonego wydzielania kortyzolu.

Podczas testów na zwierzętach zwierzęta z osłabionym nadnerczem zmarły nawet przy umiarkowanym stresie. Jednakże, jeśli podawano mu kortyzol, przeżyli ten sam stres. Ludzie z osłabionymi nadnerczami często tolerują łagodny stres, ale stają się ofiarami silnego stresu.

Wraz ze wzrostem stresu potrzebne są większe ilości kortyzolu. Kiedy ta ilość kortyzolu nie może być wyprodukowana, osoba nie jest w stanie odpowiednio zareagować na stres.

Nawet na normalnym poziomie kortyzol pełni ważną funkcję polegającą na przygotowaniu różnych mechanizmów ciała, tak aby mogły działać odpowiednio, gdy to konieczne. W okresie stresu, kortyzol należy jednocześnie zapewnić więcej glukozy we krwi, mobilizacji tłuszczu i białek do przygotowania rezerwy glukozy i modyfikowania odpowiedzi układu odpornościowego, częstość akcji serca, ciśnienie krwi, gotowość do mózgu i odpowiedź układu nerwowego. Bez kortyzolu mechanizmy te nie mogą odpowiednio reagować na stres.

Kortyzol podtrzymuje życie przez dwa przeciwległe lecz ściśle pokrewnych funkcji regulacyjnych: Uwalnianie i aktywacja istniejących mechanizmów ochronnych i ograniczających te same mechanizmy, aby zapobiec nadmiernej reakcji, powodując uszkodzenie albo śmierć komórki.

Jeśli przepis ten jest zakłócony w stresie, jak to jest w przypadku obniżonego poziomu kortyzolu, zwierzęta są w niebezpieczeństwie lub nawet może umrzeć, ponieważ ich mechanizmy obronne nie reagują prawidłowo lub reagują nadmiernie.

Na przykład, zwiększenie ilości cukru we krwi w nadnerczach podczas stresu pomaga kontrolować hipoglikemię wywołaną przez insulinę, co miałoby miejsce, gdyby nie było więcej glukozy.

Jednak kortyzolu chroni komórki przed szkodliwym działaniem nadmiernych ilości glukozy, przyczyniając się do wzmocnienia odporności błon komórkowych na insulinę, co zapobiega nadmiernemu przepływu glukozy do komórek.

Ten efekt chłodzenia również przejawia kortyzolu kortyzolu w modyfikacji odpowiedź immunologiczną, kiedy kontroluje poziom stanu zapalnego i ogranicza liczbę potencjalnie toksycznych substancji uwalnianych przez białe ciałka krwi, chroniąc organizm przed niekontrolowanym autoimmunizacji i zapalenia.

Kortyzol jest tak ważny, że gdy oś HGN nie może zwiększyć aktywności kortyzolu w odpowiedzi na stres, mechanizmy te przechodzą w stan nadmiernej aktywności i szkodzą ciału.

Niski poziom kortyzolu, osłabienie nadnerczy i hipoglikemia

Od dawna wiadomo, że ludzie cierpiący na niski poziom cukru we krwi często cierpią również na niewydolność kory nadnerczy. Wiadomo również, że ludzie z hipoadrenią prawie zawsze mają nieprawidłowości w utrzymywaniu poziomu cukru we krwi, z których najczęstszą jest hipoglikemia. Kiedy hipoglikemia często wywołuje apetyt na słodycze, jest to prawdziwa przyczyna fizjologiczna.

Kiedy nadnercza są osłabione, ich produkcja kortyzolu spada, a poziom kortyzolu we krwi spada. Z powodu braku kortyzolu konwersja glikogenu do wątroby na glukozę staje się trudna. Tłuszcze, białka i węglowodany, które zwykle można przekształcić w glukozę, również przestają być konwertowane.

Te rezerwy energii, kontrolowane przez kortyzol, są kluczowe dla osiągnięcia i utrzymania normalnego poziomu cukru, szczególnie podczas stresu.

Jeszcze bardziej skomplikowany jest fakt, że podczas stresu poziom insuliny wzrasta, ponieważ komórki potrzebują więcej energii. Insulina zapewnia przepuszczalność błon komórkowych do glukozy, aby zapewnić im więcej energii podczas stresu. Bez odpowiedniej ilości kortyzolu zapewniającego konwersję glikogenu, przygotowanie tłuszczów i białek do aktualizacji zapasów glukozy, ta zwiększona potrzeba nie może zostać osiągnięta. Wszystko to razem prowadzi do spadku poziomu cukru.

Kiedy osoba cierpiąca na hipoadrenię doświadcza stresu, wzrasta zapotrzebowanie na glukozę, ale osłabione nadnercza nie są w stanie wytworzyć wystarczającej ilości kortyzolu, aby wytworzyć niezbędną ilość glukozy z rezerw. W stanie podwyższonego poziomu insuliny i zmniejszonego poziomu kortyzolu, poziom cukru we krwi gwałtownie spada.

W sytuacji fizycznego przetrwania, może doprowadzić do śmierci, ponieważ reakcje są spowolnione myślenie staje się mylić, siła mięśni zmniejsza się, a inne problemy rozwijać, co prowadzi do tego, że człowiek staje się bezradny i nie mogą się bronić lub ucieczki.

W naszym społeczeństwie, gdy fizyczne przetrwanie nie jest głównym źródłem stresu, ludzie radzą sobie z hipoglikemią należytym gipoadreniey poprzez taki miecz obosieczny: jedzą coś słodkiego przy filiżance kawy lub coli.

Jest to szybko działający środek, który tymczasowo zwiększa poziom cukru z niemal natychmiastowymi konsekwencjami.

Praktycznie czują, jak przekąska "uderza w głowę", gdy poziom cukru prawie od zera spada do gwiazd, łagodząc objawy hipoglikemii przez 45-90 minut. Jednak po tym nieuchronnie następuje gwałtowny spadek do jeszcze niższego poziomu cukru niż wcześniej.

Hipoglikemia jest silnym czynnikiem stres dla organizmu, powodując stałą potrzebę pilnego działania, co dodatkowo uszczupla nadnercza. Ludzie, którzy próbują poradzić sobie ze swoją hipoglikemii w sposób opisany powyżej, to jest jak roller coaster, kiedy dni na ich poziom cukru wzrasta nieoczekiwanie wtedy, to spada do następnego spotkania „leków na cukrzycę.”

To nie tylko zakłóca poziom kortyzolu i insuliny, ale także układ nerwowy i homeostazę całego organizmu.

Tak więc, do końca dnia, człowiek może czuć się całkowicie wyczerpany, praktycznie nic nie robiąc. Może potrzebować całego wieczoru, a nawet całego weekendu, by wyrwać się z codziennej kolejki górskiej.

Zmniejszenie poziomu cukru często występuje około 10, 2 i od 3 do 4 godzin dziennie. To nie przypadek, że przerwy w pracy są zwykle związane z tym czasem, a ludzie zwykle próbują jeść coś słodkiego i / lub pić kawę podczas tych przerw.

Mamy hipoglikemię (autor artykułu mieszka w Ameryce). U 60% osób z hipoglikemią występuje cukrzyca. Czy można się dziwić, że naród cierpi na cukrzycę pod względem epidemii?

Twój mózg potrzebuje również zwiększonej ilości energii podczas stresu, a szczególnie cierpi z powodu braku glukozy. Chociaż mózg wykorzystuje kilka różnych źródeł energii, nie radzi sobie bardzo dobrze, gdy występuje niedobór glukozy.

W rzeczywistości większość mechanizmów związanych z regulacją poziomu cukru we krwi ma przede wszystkim zapewnić mózgowi wystarczającą ilość glukozy. Wiele objawów hipoadrenii i większość objawów hipoglikemii występuje w wyniku braku glukozy w tkankach mózgu.

Hipoglikemia, jeśli dieta i niezbędne przekąski nie są przestrzegane, prowadzi do przejadania się, gdy jedzenie w końcu staje się dostępne.

Przejadanie się prowadzi do szybkiego przyrostu masy ciała, ponieważ zwiększa insuliny we krwi, gotowy do wysłania nadmiar energii (glukozy) z nadmiernym jedzeniem w komórkach tłuszczowych, gdzie jest przechowywane w postaci tłuszczu. Nawet jeśli nie podoba ci się jego efekt, jest to doskonały mechanizm, który pomaga przetrwać ciało.

Większość historii ludzkości to historia obfitości lub głodu, nadwyżka kalorii zawsze była luksusem pod względem ewolucji.

W związku z tym, że przejście ze stanu chwilowego głodu (hipoglikemii) w sytuacji nadmiaru kalorii, nasz ewolucyjny historia zachęca nas nieświadomie do przejadania się i nasze ciała są przystosowane, aby zachować tę energię, dopóki nie jest dostępny. Tak więc hipoglikemia stwarza warunki do przybierania na wadze.

Jeśli nie chcesz przybrać na wadze, powinieneś unikać tych kropli cukru we krwi, które nie tylko powodują objadanie się, ale także zachęcają twoje ciało do przechowywania energii w postaci tłuszczu.

Wymaga to regularnych ćwiczeń i wyboru żywienia, które pomaga kontrolować hipoglikemię. Oznacza to również rezygnację z tych bogatych w cukier i bogatych w kofeinę pokarmów, które wysyłają poziom cukru do kolejki górskiej, a co za tym idzie dodatkowo pogarszają hipoadrenię i hipoglikemię.

Post

Wiele osób, a także lekarze są zwolennikami głodu. Jednocześnie niektóre z nich mają poważne problemy z długotrwałym głodem. Wyjaśniają to przez detoksykację ciała. Jednak wiele z nich faktycznie rozwija objawy hipoadrenii, i w tym czasie mogą one spowodować więcej szkody niż dobrego zdrowia.

Podczas postu organizm wykorzystuje zdolność nadnerczy do wytwarzania glukokortykoidów w celu utrzymania poziomu cukru we krwi. Glukokortykoidy utrzymują poziom cukru, dzieląc białka na węglowodany w trakcie glukogenezy.

W procesie głodzenia gruczoły nadnerczy doświadczają zwiększonego obciążenia, a jeśli osoba już cierpi na hipoadrenię lub jest blisko tego, może doświadczyć wielu problemów podczas postu.

Ludzie z ciężką hipoadrenią nigdy nie powinni wykonywać całkowitego głodu. W razie potrzeby może to być dieta z sokiem z surowych warzyw i owoców, przy spożyciu soku w krótkich odstępach czasu. Lepiej też dla nich głodować nie dłużej niż jeden lub dwa dni.

Regulacja hormonów płciowych nadnerczy

Nadnerczy produkcja hormonów płciowych w strefie siatkowego kory nadnerczy najczęściej realizowane za pomocą tego samego sygnału, który inicjuje generację aldosteronu, kortyzolu - stymulacji błon komórkowych przez zwiększenie ilość ACTH hormonów.

W tym przypadku uwalniany jest cholesterol i uruchamiana jest cała kaskada reakcji, w których cholesterol przekształca się w pregnenolon i pregnenolon w różne hormony płciowe.

W strefie siatkowej, w przeciwieństwie do innych stref nadnerczy, ta kaskada reakcji może zachodzić na różne sposoby, wytwarzając różne hormony płciowe. Na przykład, pregnenolon, można przekształcić w progesteron, które mogą być następnie przekształcane do androstenodionu i pregnenolon jest przekształcany dehydroepiandrosteronu (DHEA), które mogą być następnie przekształcone w androstendionu i następnie estronu i testosteronu, z których każda może być następnie przekształcany w estradiolu.

Działanie hormonów płciowych nadnerczy i ich prekursorów (poprzedników)

W nadnerczach wytwarzane są męskie i żeńskie hormony płciowe, niezależnie od płci. Każde nabycie cech męskich u kobiet lub cech kobiet u mężczyzn może być wynikiem stresującego stanu nadnerczy. U mężczyzn gruczoły nadnercza stanowią wtórne źródło testosteronu i są jedynym źródłem żeńskiego hormonu estrogenu. U kobiet gruczoły nadnercza stanowią wtórne źródło estrogenu i progesteronu i są jedynym źródłem testosteronu.

Wiadomo, że wiele kobiet cierpiących na PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) i skutki menopauzy, mają zmniejszoną funkcję nadnerczy. Wiadomo również, że gdy takie kobiety przyjmują wyciąg z kory nadnerczy, często zgłaszają znaczną poprawę lub nawet zanik objawów związanych z PMS lub menopauzą.

U chłopców w okresie dojrzewania obniżona funkcja nadnerczy często objawia się mniejszą wegetacją na twarzy i mniejszym pragnieniem osiągnięcia, rzadsze włosy na nogach i rękach. Libido ze zmniejszeniem czynności nadnerczy jest zwykle zmniejszone u obu płci.

Oprócz wpływu na drugorzędne cechy płciowe, estrogen pełni ważne funkcje metaboliczne na poziomie komórkowym u mężczyzn i kobiet.

Niektórzy badacze wiążą estrogeny i zwiększoną chorobę wieńcową u mężczyzn w porównaniu z kobietami, ponieważ liczba takich chorób u kobiet po menopauzie jest porównywalna z mężczyznami w tym samym wieku. Jedynym źródłem estrogenów u mężczyzn są gruczoły nadnercza, podczas gdy u kobiet przed menopauzą jajniki wytwarzają dużą ilość estrogenu.

Kobiety częściej wykazują drugorzędne cechy płciowe mężczyzn niż na odwrót, chociaż oba mają miejsce.

Kobiety o zwiększonej ilości włosów na ciele, zwłaszcza na twarzy, lub mężczyźni z ginekomastią (wzrost gruczołów mlecznych u mężczyzn) szukają pomocy najłatwiej.

Objawy te są spowodowane zwiększonym wytwarzaniem hormonów płciowych przez nadreaktywną korę nadnerczy. Konwencjonalne leczenie lub kobiet ze zwiększonym zarost - są prednizon lub inne pochodne kortyzonu w próbie powstrzymania skutków przysadki nadnerczy, w nadziei, w ten sposób zmniejsza wytwarzanie testosteronu.

Chociaż czasami pomaga to, pacjent musi zaakceptować niektóre z efektów ubocznych przyjmowania leków pochodzących z kortyzonu. Jeśli spojrzeć na to z perspektywy globalnego długoterminowego efektu, zrozumiałe jest, że terapia ta jest nieuzasadniona.

Jeśli tacy pacjenci są badani pod kątem zmniejszenia czynności nadnerczy, staje się oczywiste, że ta choroba jest związana ze stresem. Zazwyczaj ci pacjenci należą do kategorii OAS (syndrom ogólnego przystosowania), kiedy organizm reaguje na stres poprzez wzmocnienie funkcji nadnerczy.

Tłumienie wpływu przysadki na nadnercze oznacza ingerencję w wysiłek organizmu w przystosowanie się do stresu, w wyniku czego długoterminowe zdrowie może być poświęcone krótkoterminowej uldze objawowej.

Znacznie lepiej byłoby poprawić zdolność pacjenta do przystosowania się do stresu, identyfikując i eliminując (jeśli to możliwe) źródła stresu oraz wspierając nadnercze i cały system hormonalny za pomocą dostępnych naturalnych środków.

Podczas menopauzy, gdy poziom estrogenu spada, nadnercza mogą zwiększyć produkcję estrogenu, aby nadrobić jego niedobór. Menopauza często pojawia się bardzo szybko, nie dając gruczołom nadnerczowym wystarczającego czasu na zwiększenie ich aktywności zgodnie ze zwiększoną potrzebą. Jeszcze bardziej skomplikowany jest fakt, że wielu pacjentów jest już na tym etapie wyczerpanych OSA.

Hypoacenia związana z menopauzą może objawiać się szeregiem objawów - od zwykłego złego stanu zdrowia do ciężkiej psychozy. Wynika to z faktu, że gruczoły nadnercza nie są w stanie wytrzymać obciążonego na nich wysiłku bez ostrzeżenia przez jajniki. Każda kobieta z szybką menopauzą i współistniejącymi objawami powinna być sprawdzana pod kątem hipoadrenii.

Mogą narzekać na ból krzyża, który zaczął się w okresie menopauzy lub problemy z kolanami, lub oczy stają się bardziej wrażliwe na światło itp. Są to znaki diagnostyczne, które można uzyskać z historii medycznej. A także osłabienie nadnerczy może przejawiać się w badaniu kinezjologicznym mięśni.

Ciąża jest silnym czynnikiem stresu u wielu kobiet. Jednak często zdarza się, że przechodząc do trzeciego trymestru ciąży, nagle kobieta oświadcza, że ​​"czuje się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej przez wiele lat".

Dzieje się tak często, gdy pierwsze dwa warunki były szczególnie trudne. Nadnercza płodu dojrzewają do poziomu, w którym mogą wytwarzać hormony tuż przed rozpoczęciem trzeciego trymestru.

Jeśli matka była na etapie wyczerpywania OBS, często nadnercza dziecka starają się opracować wystarczającą ilość hormonów dla dziecka i matki.

Matka czuje się cudownie.

Nadnercza dziecka wspierają to.

Ale nadnercza dziecka są pod wpływem stresu przed urodzeniem! Wynik jest opłakany podwójnie. Dziecko rodzi się w stanie zmęczonych nadnerczy i często wykazuje oznaki hipoadrenii. Objawy mogą być różne, ale dwa najczęstsze objawy to alergie i nawracające infekcje. W stanie przewlekłego stresu, grasica i inne atrofie struktur limfatycznych, zmniejszają potencjał mechanizmów odpornościowych.

Podobnie, z utratą wsparcia dla nadnerczy dziecka, matka wraca do stanu wyczerpania adrenaliny. Dość często konieczne jest leczenie hipoadrenii zarówno u matki, jak iu dziecka.

Ochronny wpływ hormonów płciowych nadnerczy i ich prekursorów

Nadnercza hormony płciowe i ich bezpośrednich poprzedników, zarówno DHEA, pregnenolonu i androstendionu zrobić więcej niż tylko uzupełnienie lub zrównoważyć inne hormony. Pomagają również zrównoważyć działanie kortyzolu i działają jako przeciwutleniacze komórkowe. DHEA jest słabym androgenem, ale można go przekształcić w testosteron, silniejszy androgen.

Tak więc hormony płciowe i DHEA ograniczają możliwy destrukcyjny wpływ kortyzolu na komórki, a jednocześnie działają jako antyoksydanty hormonalne. Te prekursory mają swój własny cel, oprócz podawania jako surowce, z których wytwarzane są hormony płciowe. Na przykład DHEA jest dostarczany do większości komórek, a dostanie się do wnętrza komórki często staje się zasobem, z którego mogą być produkowane lokalne hormony w celu wykonywania różnych określonych zadań.

Fizjologiczny wpływ stresu i starzenia na hormony płciowe nadnerczy

Im więcej nadnerczy jest stymulowanych przez stres i potrzeby wewnętrzne, tym słabsza jest reakcja strefy siatkowatej. W rezultacie hormony nadnerczy i ich prekursory zmniejszają się wraz z przewlekłym stresem i niewydolnością kory nadnerczy. Kiedy mniej DHEA-S (siarczan dihydroepiandrosteronu) jest wytwarzany w obszarze siatki, mniej DHEA-S i DHEA są dostępne do wykorzystania przez inne komórki. Zmniejsza to zdolność organizmu do reagowania na zwiększone zapotrzebowanie na DHEA-S i DHEA, co z kolei zwiększa negatywny wpływ przewlekłego stresu.

Utrata libido jest często związana ze słabością gruczołu nadnerczy, prawdopodobnie w dużej mierze ze względu na spadek produkcji testosteronu przez nadnercze (zarówno u mężczyzn jak i kobiet). Z punktu widzenia twojego ciała, kiedy jesteś w stanie stresu, nie jest to najlepszy czas na miłość, ponieważ twoja energia jest niezbędna do przeżycia.

Rozwój hormonów płciowych nadnerczy i ich prekursorów również maleje wraz z wiekiem. Zmniejszone poziomy DHEA i testosteronu są odpowiedzialne za wiele degeneracyjnych procesów starzenia. W rzeczywistości poziomy tych dwóch hormonów u mężczyzn odpowiadają bardziej starzeniu biologicznemu bardziej niż jakimkolwiek innym markerom. Wraz z utratą DHEA i testosteronu tracimy zdolność wytrzymywania działania kortyzolu w komórkach.

Regulacja i działanie aldosteronu

Hipodrenia i pragnienie soli

Aldosteron jest wytwarzany w strefie kłębuszkowej kory nadnerczy. Podobnie jak kortyzol, produkcja aldosteronu podlega codziennemu cyklowi z największym szczytem około 8:00 rano i najniższym poziomem od północy do 4:00 rano. Podobnie jak kortyzol, jego wydzielanie zwiększa się lub zmniejsza w odpowiedzi na stymulację nadnerczy przez hormon ACTH. Oznacza to, że poziom aldosteronu rośnie w sytuacjach stresowych. Jednak aldosteron nie jest ogniwem w sprzężeniu zwrotnym, które kontroluje jego uwalnianie. Zamiast tego, jego izolacja zależy od odwrotnego ujemnego połączenia, w którym poziom kortyzolu popycha aktywność ACTH. Oznacza to, że kortyzol określa ilość ACTH, która z kolei decyduje o wytwarzaniu kortyzolu i aldosteronu, a aldosteron nie może w żaden sposób wpływać na ten proces.

Jedyne, co komórki produkujące aldosteron mogą zrobić, aby regulować jego produkty, to zmienić jego wrażliwość na ACTH. Tak więc po około 24 godzinach komórki w strefie kłębuszkowej stają się mniej wrażliwe na ACTH i przestają wytwarzać zwiększoną ilość aldosteronu. Ilość krążącego aldosteronu jest zmniejszona, nawet jeśli poziom ACTH jest nadal wysoki i wciąż istnieje zapotrzebowanie na zwiększony poziom aldosteronu. Ta zmniejszona produkcja trwa do momentu, w którym komórki dna kłębuszkowego odzyskają swoją wrażliwość na ACTH, ale w międzyczasie obniżony poziom aldosteronu powoduje wiele objawów hipoadrenii.

U osoby w stanie przewlekłego stresu należy sprawdzić poziom sodu i chlorków w moczu. Chlorki są mierzone za pomocą tak zwanego testu Koenisburga, ten sam test daje informację o poziomach sodu wydalanego z moczem. Nadmierna ilość sodu jest jednym z pierwszych sygnałów o występowaniu hipoadrenii.

Aldosteron jest odpowiedzialny za wspomaganie płynów (wody) i stężenie pewnych minerałów (sodu, potasu, magnezu i chlorków) we krwi, płynach śródmiąższowych i wewnątrz komórek.

Praca z wazopresyny z przysadki mózgowej i renina-angiotensyna i nerki aldosteronu utrzymuje równowagę płynów i stężenia soli w przybliżeniu w tym samym stężeniu jak woda morska.

We krwi i płynach śródmiąższowych sód jest najbardziej dominującym z czterech minerałów. Wewnątrz komórek utrzymuje się najwyższe stężenie potasu.

Te cztery minerały nazywane są elektrolitami, ponieważ przenoszą impulsy elektryczne.

Elektrolity te są bardzo ważne dla normalnego funkcjonowania komórek i muszą pozostawać w stosunkowo niezmienionej proporcji. Małe zmiany w proporcji jednego elementu do drugiego lub ich koncentracja w płynach ustrojowych oznacza zmianę właściwości płynów, błon komórkowych i reakcji biochemicznych w komórkach. Większość fizjologicznych reakcji organizmu w pewnym stopniu zależy od stężenia elektrolitów.

Aldosteron, podczas stresu, jest głównym ogniwem w zarządzaniu tymi połączeniami, ze względu na jego wpływ na stężenie sodu i wody.

Chociaż ta interakcja jest dość trudna, cały proces jest dość łatwy do zrozumienia, jeśli po prostu bierze się pod uwagę sód w związku z aldosteronem.

Wraz ze wzrostem stężenia aldosteronu wzrasta stężenie sodu we krwi i płynie śródmiąższowym. Tam, gdzie sód porusza się, porusza się tam również woda.

W przypadku niewydolności kory nadnerczy pragnienie soli jest bezpośrednim wynikiem braku aldosteronu. Jak wspomniano powyżej, aldosteron kontroluje objętość sodu, potasu i płynu w organizmie. Kiedy wydzielanie aldosteronu jest prawidłowe, poziom potasu, sodu i wody również jest prawidłowy. Jeśli poziom aldosteronu jest wysoki, poziom sodu w krążących płynach jest również wysoki.

Jednak wraz z upadkiem krążącego aldosteronu, sód jest tracony z krwioobiegu, przechodzi przez nerki i jest wydalany z moczem.

Po wyeliminowaniu sodu traci również wodę. Na początku pewna utrata płynu występuje z ciała, ale nie staje się zbyt poważna, jeśli stan nie ulega pogorszeniu. Gdy poziom krążącego sodu spadnie do około 50% pierwotnego stężenia w organizmie, nawet niewielka utrata sodu lub ograniczenie sodu w diecie zaczyna powodować poważne konsekwencje.

Jeżeli dopływ sodu do krwi nie zostanie przywrócony poprzez spożywanie słonych pokarmów lub płynów, sód i woda z płynu śródmiąższowego są wciągane do krwioobiegu, aby utrzymać poziom sodu i wody we krwi z nadmiernego spadku.

Jeśli z płynu śródmiąższowego pobierze się zbyt dużo sodu lub wody, sód w komórkach zaczyna migrować do płynu śródmiąższowego. Zapas sodu w komórkach jest niewielki, ponieważ tam stosunek potasu do sodu utrzymuje się na poziomie 15: 1. Gdy sód jest ekstrahowany z komórek, woda również go opuszcza.

W rezultacie, komórka ulega odwodnieniu oprócz niedoboru sodu. Ponadto, aby utrzymać proporcję sodu / potasu w komórce na stałym poziomie, potas również zaczyna migrować z komórek.

Jednak każda komórka ma minimalne wymagania dotyczące bezwzględnej zawartości sodu, potasu i wody. Jeśli te potrzeby nie są spełnione, funkcje komórek są zakłócone, nawet jeśli zapewniona jest odpowiednia proporcja sodu i potasu.

Jeśli cierpisz na hipoadrenię, powinieneś bardzo uważać, aby przywrócić poziom płynów w organizmie.

Zbyt dużo wody lub innej cieczy bez wystarczającej redukcji sodu jeszcze bardziej pogorszy twoje samopoczucie, ponieważ dostępna ilość sodu we krwi będzie dalej rozcieńczana. Ponadto, komórki potrzebują sodu do absorpcji wody, ponieważ musi istnieć niezbędna ilość sodu w komórce, zanim woda zostanie wchłonięta z powrotem do komórki przez błony komórkowe.

Jeśli poziom płynów i elektrolitów jest już niski, należy zawsze dodawać sól.

Nie pij coli ani napojów dla sportowców za pomocą elektrolitów, ponieważ mają one wysoki poziom potasu i niski poziom sodu, idealne połączenie przeciwne do tego, czego potrzebujesz.

Napoje komercyjne z elektrolitami są przeznaczone dla osób, które mają nadmiar kortyzolu podczas ćwiczeń fizycznych, a nie dla osób z niskim poziomem kortyzolu i aldosteronu. Zamiast tego lepiej będzie wypić szklankę wody o łyżeczce ¼ - 1. sól, lub zjedz coś słonego wodą, aby jednocześnie przywrócić ilość sodu i wody.

Gdy poziom aldosteronu jest niski, organizm jest odwodniony i niewystarczająca ilość sodu, może również rozwinąć się pragnienie potasu, tk. ciało informuje, że w komórkach brakuje potasu, a także sodu i wody.

Jednak po spożyciu tylko niewielkiej ilości jedzenia lub napojów zawierających potas (owoce, soki, colę i komercyjne napoje elektrolitowe), możesz czuć się jeszcze gorzej, ponieważ stosunek potasu do sodu jest jeszcze bardziej zakłócony.

W tej sytuacji naprawdę potrzebna jest kombinacja wszystkich trzech, wody, soli i potasu we właściwych proporcjach.

Jednym z łatwych sposobów na to jest picie małych porcji wody z jedzeniem posypanym proszkiem z alg (laminaria). Laminaria zawiera potas i sód. W zależności od smaku i objawów można dodać więcej soli morskiej.

Sól morska jest lepsza, ponieważ zawiera dodatkowo niewielkie ilości innych minerałów. Innym sposobem jest sok warzywny z selera i buraka liściowego, rozcieńczony wodą.

Zwykle w ciągu 24-48 godzin nasycenie ciała wodą i równowaga elektrolitów ustabilizują się na tyle, aby umożliwić przejście na dietę wspomagającą nadnercze.

Konieczne jest kontynuowanie picia solonej wody lub soków warzywnych 2-4 razy w ciągu dnia, zmiana ilości soli zgodnie ze smakiem, a także unikanie pokarmów o wysokiej zawartości potasu w godzinach porannych, gdy poziomy kortyzolu i aldosteronu są niskie.

Nigdy nie jedz ani nie pij pokarmów lub napojów o właściwościach moczopędnych lub mogących prowadzić do utraty elektrolitów, alkoholu i kawy, szczególnie jeśli jesteś na słońcu lub odwodniony z innego powodu.

Jednym z problemów osób z hipoadrenią jest ciągła walka z odwodnieniem i utratą sodu.

Kiedy aldosteron nie wystarcza, nerki pozwalają na wydalanie sodu, chlorków i wody do moczu i utrzymywanie równowagi jonów poprzez utrzymywanie potasu. Niektóre osoby z niskim poziomem aldosteronu wykazują oznaki odwodnienia. Rodzaj języka jest jednym z najłatwiej obserwowanych wskaźników odwodnienia.

Normalnie, jeśli trzymasz palec wzdłuż wystającego języka, powinieneś czuć się wystarczająco gładko. Palec powinien łatwo przesuwać się jak kostka lodu na wilgotnym arkuszu woskowego papieru. Jeśli język jest szorstki, jak papier ścierny, lub odczuwasz tarcie, palec przywiera lub przywiera do powierzchni języka, jest wskaźnikiem niewystarczającego płynu w tkankach.

Osoba może zgłosić zwiększone wydalanie z moczem do 15-20 razy dziennie. Ponadto, ze względu na działanie aldosteronu na gruczoły potowe, może występować zwiększone pocenie się lub pocenie się przy braku aktywności fizycznej.

U osoby z obniżonym poziomem aldosteronu mogą również pojawić się inne objawy. Aby normalne funkcjonowanie układu nerwowego było wystarczające, musi istnieć wystarczająca podaż sodu poza błoną komórkową i wystarczający zapas potasu w komórce. Muszą być zrównoważone.

Jeśli ta równowaga zostanie osłabiona przez utratę retencji sodu i potasu, system nerwowy normalnie nie generuje i nie przewodzi impulsów elektrycznych (potencjałów czynnościowych) i funkcjonuje na normalnym poziomie. Może to objawiać się wieloma objawami, w tym skurczami mięśni, a nawet arytmią serca.

Efekt źrenicy

Z przewlekłą dysproporcją sodowo-potasową, paradoksalnie efekt źreniczny.

Normalnie, gdy oko jest oświetlone jasnym światłem, źrenica zwęża się. To zwężenie źrenicy powinno być utrzymane przez co najmniej 30 sekund.

U osób z hipoadrenią (szczególnie w fazie wyczerpania adrenaliny) można wykryć jeden z następujących efektów:

1. Wielkość źrenic zmienia się (zmienia) w odpowiedzi na światło. To jest prawdziwa ekspansja i kurczenie się, a nie płytkie jitter.

2. Uczniowie najpierw kurczą się na światło, ale potem nadmiernie się rozszerzają, gdy stymulacja trwa dłużej niż 30 sekund. Pacjenci ci często narzekają na wrażliwość oczu na światło (na przykład, wychodząc z pokoju na zewnątrz w słoneczny dzień) lub noszą okulary przeciwsłoneczne na zewnątrz, a nawet w pomieszczeniach w jasnym świetle.

Obrzęk kończyn

Kolejnym problemem związanym ze zmniejszeniem poziomu mineralogiczno-kortykoidów w hipoakrenii jest obrzęk kończyn. Gdy pacjent z hipoadrenii ma utratę wody i sodu w moczu, a następnie ma tendencję do odwodnienia, a ledwie można oczekiwać oznak zatrzymania wody, obrzęku. Ale to jest dokładnie to, co obserwujemy w niektórych przypadkach hipoadrenii.

Kiedy organizm traci dużą ilość zewnątrzkomórkowego sodu i odpowiednio wewnątrzkomórkowego potasu, możemy zobaczyć, jak rozwija się gradient osmotyczny.

Jeśli różnica osmotyczna (spowodowana wzrostem sodu, próbując zająć jej miejsce w komórce i zmniejszoną ilością pozakomórkowego sodu) jest wystarczająco duża, organizm próbuje skorygować nierównowagę osmotyczną, przepuszczając płyn zewnątrzkomórkowy do komórek.

Ciało próbuje rozcieńczyć potas wewnątrz komórki wodą, aby doprowadzić system do równowagi osmotycznej. Komórki pochłaniają wodę i rozwija się obrzęk.

Często takim pacjentom przepisuje się leki moczopędne, stosując wyłącznie te objawy. Diuretyki u takich pacjentów rzadko pomagają i często dodatkowo pogarszają tendencję do odwodnienia.